夏季腰酸背痛、鼻過敏試試艾灸吧

夏季燒艾，也是中醫(yī)「冬病夏治」的體現(xiàn)。就是對於冬季易發(fā)或加重的疾病，在夏季給予針對性的干預，提高機體的抗病能力，從而使冬時病癥減輕或消失，是「未病先防」的疾病預防觀的具體運用。

【門診病歷】

40歲的李女士是一家外企中高層管理人員，平素室內(nèi)坐位工作為主，運動較少。自述進入夏天以來，天氣炎熱，空調(diào)溫度過低，早上起床腰背部酸痛僵硬；另有鼻過敏，癢，晨起噴嚏頻作，流清涕。進一步詢問情況發(fā)現(xiàn)她青少年時期出現(xiàn)過敏性鼻炎，每年冬季常常會出現(xiàn)咳嗽、哮喘。分次選取腎俞、命門、氣海、關元、歸來等穴位進行艾灸治療，對其骨盆的歪斜進行了相應的糾正，根據(jù)體質(zhì)情況給予中藥調(diào)理，囑她不要貪涼，後續(xù)情況明顯好轉(zhuǎn)。

【病理分析】

其實這樣的情況並不少見，因為工作忙碌的原因平素運動較少，氣血運行不暢，導致腰背部沒有得到氣血很好的濡養(yǎng)，而中醫(yī)認為「寒性收引」，寒氣的侵襲會導致腰背部肌肉僵硬活動不利，容易出現(xiàn)腰背部酸痛不適；腰為腎之府，足太陽膀胱經(jīng)、督脈、沖脈、帶脈等諸脈也分佈其間。由於中醫(yī)五行相生理論「土（脾）生金（肺）」，過於貪涼，損傷脾胃陽氣，進一步影響肺氣通調(diào)，衛(wèi)表不固，風寒乘虛侵入，所以鼻癢、噴嚏、流清涕、鼻塞等過敏癥狀反復出現(xiàn)，不容易改善。

艾又稱為香艾、艾蒿等。艾灸即是艾草曬乾、挫絨、壓制所制而成；灸用艾葉，一般以越陳越好。端午佳節(jié)時，家家戶戶常用艾草來「除邪避邪」，是我們的傳統(tǒng)習俗之一；而夏季則用它來驅(qū)除蚊蟲。艾草為全草入藥，性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎?！侗静菥V目》記載：其性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經(jīng)、具回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，亦常用於針灸。現(xiàn)代藥理發(fā)現(xiàn)，艾葉揮發(fā)油含量較多，有學者研究表明艾葉揮發(fā)油對多種菌類和病毒有抑制生長的作用。

夏季燒艾，也是中醫(yī)「冬病夏治」的體現(xiàn)。就是對於冬季易發(fā)或加重的疾病，在夏季給予針對性的干預，提高機體的抗病能力，從而使冬時病癥減輕或消失，是「未病先防」的疾病預防觀的具體運用。尤其對於寒性和虛寒性的疾病療效更為顯著。中醫(yī)經(jīng)典《內(nèi)經(jīng)》中曾有述 「春夏養(yǎng)陽」、「長夏勝冬」，在炎熱的夏季通過對人體穴位的刺激，如艾灸和三伏貼等療法，益氣溫陽、散寒通絡，進而增強機體抵抗能力，祛除寒性疾病，達到防治慢性咳嗽，哮癥、喘癥、慢性泄瀉、關節(jié)冷痛、寒性痛經(jīng)等冬季易發(fā)疾病的目的。

夏季適合艾灸調(diào)理的疾病

呼吸類疾患：慢性咳嗽、哮喘、慢性支氣管炎、反復感冒等。

消化類疾患：寒性胃痛、消化不良等。

五官類疾患：過敏性鼻炎等。

骨傷類疾患：關節(jié)寒性疼痛、肩周炎、腰痛等。

兒科常見疾?。合⒖人?、支氣管炎、體虛易感冒、脾胃虛弱等。

婦科常見疾?。汉酝唇?jīng)、經(jīng)行泄瀉等。

當然，如發(fā)熱患者、孕婦的腰骶部、皮膚破損、癤腫等情況就不適合用艾灸。

【貼心小Tips】

1. 汗出之後避免空調(diào)直吹，睡覺時候避免局部受寒，夏季淋雨後及時更換衣物，不可久坐久臥潮濕地方，以防止腰背酸痛、或是肌肉受寒緊張出現(xiàn)手臂、腿部的傳導性疼痛等；

2. 洗澡或洗頭髮之後避免頭部受寒；

3. 飲食不宜貪涼，避免寒涼性食物對脾胃的影線，導致脾胃受寒，出現(xiàn)寒性胃痛、寒性腹瀉、痛經(jīng)、過敏性鼻炎加重等癥狀。

常用的艾灸保健穴位

足三里：是「足陽明胃經(jīng)」的主要穴位之一，艾灸足三裡穴有調(diào)節(jié)機 體免疫力、增強抗病能力的作用。

位置：在外膝眼下3寸，脛骨外緣1橫指處。

灸法：溫和灸，用艾條灸15-20分鐘。

神闕：為任脈之穴，有溫補元陽，健運脾胃的效果。

位置：神闕穴位於肚臍正中處，神闕為任脈之要穴，具有溫陽益氣，補腎健脾之功。

灸法：可直接灸，也可隔物灸（隔薑、蒜、鹽等）每次10-15分鐘。