如何能夠考試不緊張
2016-05-14 17:40:19
小學(xué)生·新讀寫 2016年7期
程思語同學(xué)：姐姐教你一個(gè)特管用的方法——在考試當(dāng)中出現(xiàn)緊張情緒時(shí)，可暫時(shí)停下來，做做深呼吸活動。吸氣時(shí)要慢，腦子里可以想：“吸進(jìn)力量?！逼翚?秒鐘后一下子把氣呼出，可以想：“呼出污濁?！敝貜?fù)做幾次。這種深呼吸活動和語言暗示，可使你精神振作，情緒穩(wěn)定。相信我吧！超級管用的！
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