月經(jīng)不調(diào)與痛經(jīng)的治療與保健方法研究

余雁群

摘要：目的 探討對月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)的治療措施與保健方法。方法 回顧分析2014年3月～2015年4月我院收治的40例月經(jīng)不調(diào)和40例痛經(jīng)患者的臨床資料。結(jié)果 40例月經(jīng)不調(diào)患者和40例痛經(jīng)患者通過相應(yīng)的治療和保健措施進(jìn)行治療，患者癥狀得到明顯改善。結(jié)論 對月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)患者采取有針對性、及時有效的治療，做好保健工作，可改善患者生理健康狀況。

關(guān)鍵詞：月經(jīng)不調(diào)；痛經(jīng)；治療；保健方法；婦科疾病

育齡婦女和靈長類雌性動物在每隔1個月左右時子宮內(nèi)膜出現(xiàn)1次自主增厚、血管增生、腺體生長分泌、子宮內(nèi)膜崩潰脫落并伴隨出血的周期性變化，這種周期性陰道排血或者子宮出血的現(xiàn)象就是月經(jīng)。本文探討了月經(jīng)不調(diào)與痛經(jīng)的治療與保健方法對于女性生理健康有著重要意義[1]。

1 資料與方法

1.1一般資料 選取2015年3月～2015年4月我院收治的40例月經(jīng)不調(diào)患者與40例痛經(jīng)患者，總共80例，患者年齡19～34歲，平均年齡為（26.5±2.2）歲。其中痛經(jīng)患者在月經(jīng)期間，經(jīng)血中均含有一定的血塊和小腹疼痛等癥狀；月經(jīng)不調(diào)患者中有經(jīng)期提前癥狀者14例，經(jīng)期延遲癥狀11例，經(jīng)期延長癥狀9例，月經(jīng)先后不定癥狀6例。

1.2方法

1.2.1月經(jīng)不調(diào) 在分析患者的具體情況的基礎(chǔ)上給予患者常規(guī)調(diào)養(yǎng)措施，內(nèi)容包括：①飲食調(diào)理：飲食以清淡、易吸收消化為主，避免進(jìn)食生冷食品和刺激性事物；②調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：主要從運(yùn)動和飲食兩方面入手，囑咐患者養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，平時定時進(jìn)行鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)，保持規(guī)律的生活習(xí)慣。在給予患者常規(guī)調(diào)養(yǎng)措施的同時給予烏雞白鳳丸（國藥準(zhǔn)字Z20030051，哈藥集團(tuán)世一堂制藥廠）持續(xù)進(jìn)行1個療程的治療，1個療程為3個月，2次/d，讓患者服用1丸/次。

1.2.2痛經(jīng) 對痛經(jīng)患者實施與月經(jīng)不調(diào)患者同樣的保健措施進(jìn)行干預(yù)。在患者月經(jīng)來臨之間的1～2 d內(nèi)給予200～800 mg的布洛芬（國藥準(zhǔn)字H41022317，河南太龍藥業(yè)股份有限公司豫中制藥廠）進(jìn)行治療，在進(jìn)行藥物治療的同時要注意控制服藥時間和劑量，最大限度上降低有效劑量，確保減少副作用的發(fā)生頻率。若布洛芬進(jìn)行3 w的治療后患者痛經(jīng)情況沒有得到明顯改善，則改用優(yōu)思明（國藥準(zhǔn)字J20080085，拜耳醫(yī)藥保健有限公司廣州分公司）持續(xù)服用21 d，1片/d，停藥7 d后再繼續(xù)服用，1個療程為3個月[1-2]。

1.3觀察指標(biāo) 觀察40例月經(jīng)不調(diào)患者與40例痛經(jīng)患者治療總有效率。月經(jīng)周期恢復(fù)正常，無痛經(jīng)癥狀為痊愈；月經(jīng)周期正常，輕微痛經(jīng)為有效；月經(jīng)周期偏差2～4 d，存在痛經(jīng)現(xiàn)象，但可以忍受為好轉(zhuǎn)；月經(jīng)周期紊亂，劇烈痛經(jīng)為無效?？傆行?痊愈率+有效率+好轉(zhuǎn)率。

1.4統(tǒng)計學(xué)處理 上述患者的所有數(shù)據(jù)結(jié)果均采入到SPSS 19.0軟件進(jìn)行分析處理，確保錄入過程客觀真實，以95%為可信區(qū)對數(shù)據(jù)進(jìn)行處理，正態(tài)計數(shù)資料采用率（%）表示。

2 結(jié)果

通過相應(yīng)的措施進(jìn)行治療后，本組40例月經(jīng)不調(diào)患者與40例痛經(jīng)患者的情況均獲得明顯改善，其中月經(jīng)不調(diào)患者治療總有效率為92.5%，痛經(jīng)患者治療總有效率為95%，見表1。

3 討論

月經(jīng)不調(diào)是婦科常見疾病之一，月經(jīng)的質(zhì)、色、量、期等任何一方面發(fā)生改變的情況都稱為月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)不調(diào)常見的臨床癥狀包括經(jīng)期提前、經(jīng)期延遲、經(jīng)期推遲、月經(jīng)先后不定期等，內(nèi)分泌腺疾病、全身性疾病、卵巢功能失調(diào)等也會誘發(fā)月經(jīng)不調(diào)。痛經(jīng)主要是指患者在月經(jīng)期間下腹部出現(xiàn)疼痛和墜脹現(xiàn)象，常伴有腰酸或者其他不適感。痛經(jīng)分為兩種：①原發(fā)性痛經(jīng)，指生殖器官無器質(zhì)性病變的痛經(jīng)；②繼發(fā)性痛經(jīng)，是指由盆腔充血、盆腔炎等盆腔器質(zhì)性疾病所引起的痛經(jīng)[3-4]。

月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)癥狀嚴(yán)重者會對患者生理健康帶來不良影響，因此需要運(yùn)用飲食調(diào)理等保健措施來進(jìn)行干預(yù)，具體內(nèi)容包括：①飲食調(diào)養(yǎng)：囑咐患者在月經(jīng)來潮前3～5 d內(nèi)不宜吃得太多，避免食用諸如胡椒、冰淇淋、冰飲料、烈性酒、辣椒等生冷、不易消化且具有刺激性的食物，以免生冷食品使子宮和輸卵管受到刺激而收縮，導(dǎo)致誘發(fā)或加重痛經(jīng)程度。在月經(jīng)期間，應(yīng)當(dāng)以清淡、易消化的飲食為主，比如白薯、香蕉、蜂蜜、芹菜等。痛經(jīng)患者在月經(jīng)期間可適當(dāng)使用酸菜、食醋等酸味食品以緩解疼痛。日常飲食生活中注意飲食多樣化以保持營養(yǎng)均衡，多食用諸如香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等具有理氣活血作用的食品。如果患者常年身體虛弱、氣血不足，應(yīng)多吃類似魚、牛奶、動物肝臟、雞、鴨、豆類等?；颊咴谠陆?jīng)期間由盆腔充血導(dǎo)致小腹有輕度墜脹感屬于正?，F(xiàn)象，不屬于病理性痛經(jīng)，需要通過服藥來進(jìn)行治療；②內(nèi)分泌調(diào)理：對月經(jīng)不調(diào)患者主要采用調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的方式，主要從運(yùn)動和飲食這兩個方面來調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。如患者病情需要可輔以藥物治療。在飲食方面，月經(jīng)不調(diào)患者應(yīng)多食用高蛋白、新鮮果蔬等類型的食物，多喝水，給身體補(bǔ)充足夠的水分。同時，患者要保持生活規(guī)律，定時進(jìn)行運(yùn)動鍛煉以加強(qiáng)自身體質(zhì)，防止因生理規(guī)律被破壞而導(dǎo)致激素不足、分泌失衡；③囑咐患者注意以下生活禁忌：a注意避免受寒，尤其是在月經(jīng)期間盡可能避免出現(xiàn)小腹受寒的情況，注意做好保暖措施避免出現(xiàn)手腳冰冷等情況；b在要注意在日常生活中保持良好心態(tài)，精神壓力過大、因重大挫折而導(dǎo)致心情低落也可能引發(fā)月經(jīng)不調(diào)；c月經(jīng)不調(diào)癥狀較為嚴(yán)重時應(yīng)立刻到醫(yī)院就診，出血量較大或較少時要立刻到醫(yī)院就診以采取相關(guān)措施進(jìn)行控制；d保持良好的生活規(guī)律，熬夜、過度勞累、三餐不規(guī)律都會造成月經(jīng)不調(diào)，對身體健康百害而無一利；e適當(dāng)補(bǔ)血。多食用牛肉、菠菜、桂圓等補(bǔ)血食物，多喝開水，保持大便通暢[5-7]。

在通過相應(yīng)的措施對40例月經(jīng)不調(diào)患者與40例痛經(jīng)患者進(jìn)行治療后，月經(jīng)不調(diào)患者治療總有效率為月經(jīng)不調(diào)患者治療總有效率為92.5%，痛經(jīng)患者治療總有效率為95%，療效顯著。通過保持愉悅的心情、調(diào)節(jié)日常生活規(guī)律、避免食用生冷及刺激性食物等方法可有效調(diào)節(jié)月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等狀況，做好疾病相關(guān)科普和保健工作，對促使女性健康生活有著重要意義。

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編輯/翟辰萬