來要水
快要到夏天了,愛美的姑娘們又可以穿上清涼、美麗的裙子,展現(xiàn)苗條傲人的身材。低頭看看自己,是不是因?yàn)樯砩系娜馊膺€不敢穿夏裝?。慷颊f三月不減肥,四月徒傷悲,五月路人雷,你也張羅過要減肥,然而事實(shí)呢?肥肉還是在身上怎么甩都甩不掉。眼看著五月了,真的要變成“路人雷”嗎?是不是心里很著急???別急,除了平衡膳食,加強(qiáng)體育鍛煉,小小的中藥茶飲,也能幫助你變成“小腰精”。
首先,我們來說說肥胖。
對于肥胖,有虛胖和實(shí)胖之分,但往往很多人不知道自己是屬于哪一種胖。
虛胖體質(zhì)的特點(diǎn)
懶動(dòng),多不愛運(yùn)動(dòng),動(dòng)則氣喘吁吁。
身體容易疲累。
手腳容易水腫或者感覺腫脹。
臉色偏白,言語虛弱無力,冬天多怕冷,夏天愛流汗。
小便清亮,遇涼尿多。
茶飲方:
桂枝10g、黃芪10g、干姜3g、防己10g
茶飲做法:
將1000ml水煮開后,放入以上成份,再以大火煮15分鐘即可關(guān)火當(dāng)茶飲用。
實(shí)胖體質(zhì)的特點(diǎn)
面部愛出油。
多肉、壯實(shí)。
吃得多,也容易餓,還經(jīng)常便秘。對于實(shí)胖者,就需要換茶飲方啦。
茶飲方:
山楂10g、枳實(shí)10g、厚樸10g、萊菔子10g、大黃5g
茶飲作法:
將1000ml水煮開后,放入以上成份,再以大火煮15分鐘即可關(guān)火當(dāng)茶飲用。需要注意,此方對于久瀉以及感冒者禁止服用。如果出現(xiàn)反酸水,去掉山楂即可。
小建議:
通過鑒定自身的體質(zhì)狀況,然后進(jìn)行選擇茶飲,能夠消除腰部脂肪,但是提醒你——茶飲以熱飲為好,如果茶冷加熱服用即可。
編輯/陶陶