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      中藥茶飲 幫你變成“小腰精”

      2016-05-14 14:37:45來要水
      健康博覽 2016年5期
      關(guān)鍵詞:關(guān)火路人成份

      來要水

      快要到夏天了,愛美的姑娘們又可以穿上清涼、美麗的裙子,展現(xiàn)苗條傲人的身材。低頭看看自己,是不是因?yàn)樯砩系娜馊膺€不敢穿夏裝?。慷颊f三月不減肥,四月徒傷悲,五月路人雷,你也張羅過要減肥,然而事實(shí)呢?肥肉還是在身上怎么甩都甩不掉。眼看著五月了,真的要變成“路人雷”嗎?是不是心里很著急???別急,除了平衡膳食,加強(qiáng)體育鍛煉,小小的中藥茶飲,也能幫助你變成“小腰精”。

      首先,我們來說說肥胖。

      對于肥胖,有虛胖和實(shí)胖之分,但往往很多人不知道自己是屬于哪一種胖。

      虛胖體質(zhì)的特點(diǎn)

      懶動(dòng),多不愛運(yùn)動(dòng),動(dòng)則氣喘吁吁。

      身體容易疲累。

      手腳容易水腫或者感覺腫脹。

      臉色偏白,言語虛弱無力,冬天多怕冷,夏天愛流汗。

      小便清亮,遇涼尿多。

      茶飲方:

      桂枝10g、黃芪10g、干姜3g、防己10g

      茶飲做法:

      將1000ml水煮開后,放入以上成份,再以大火煮15分鐘即可關(guān)火當(dāng)茶飲用。

      實(shí)胖體質(zhì)的特點(diǎn)

      面部愛出油。

      多肉、壯實(shí)。

      吃得多,也容易餓,還經(jīng)常便秘。對于實(shí)胖者,就需要換茶飲方啦。

      茶飲方:

      山楂10g、枳實(shí)10g、厚樸10g、萊菔子10g、大黃5g

      茶飲作法:

      將1000ml水煮開后,放入以上成份,再以大火煮15分鐘即可關(guān)火當(dāng)茶飲用。需要注意,此方對于久瀉以及感冒者禁止服用。如果出現(xiàn)反酸水,去掉山楂即可。

      小建議:

      通過鑒定自身的體質(zhì)狀況,然后進(jìn)行選擇茶飲,能夠消除腰部脂肪,但是提醒你——茶飲以熱飲為好,如果茶冷加熱服用即可。

      編輯/陶陶

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