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      銳仔很忙

      2016-05-14 15:29
      中學生天地(B版) 2016年5期
      關鍵詞:燃脂素質動作

      初夏的陽光:我好像得了進食強迫癥,總是想吃東西,這是怎么回事?

      銳仔:不要再為想吃零食找借口了。

      艾欣:天氣熱起來了,我開始穿著襯衫去上學,因為我胸部比較豐滿,衣衫單薄時就特別明顯。同學們偷偷嘲笑我。看到有人竊竊私語,我很難過,難道這也是我的錯嗎?

      馮冬怡(杭十四中心理教師):好多女生還在為自己是“飛機場”而苦惱不已,你卻在這里發(fā)愁。也許,笑你的人是羨慕嫉妒恨呢!別人的議論,你可以一笑而過,要讓他們知道,你根本沒有把他們的話放在心上。當然,最關鍵的是,你要學會愛自己、欣賞自己、接納自己,不要因為別人的嘲諷而將此定義為自己的缺點,那可真是委屈你的美了。抬頭、挺胸,綻放自信的微笑,是對抗一切的良方。

      減肥星人要減肥:哪些運動是適合在宿舍進行,且減肥效果好的?

      彭桂洲(亞洲體適能高級私人教練):減肥燃脂效果最好的是有氧運動。宿舍內空間不大,我推薦做一些抗阻力訓練,比如俯臥撐、卷腹、徒手深蹲。建議每個動作每組做15個以上,最少4組,3個動作加起來做一段時間,就會出現訓練效果。如果是女生,做不了完整的俯臥撐,可以先從跪姿俯臥撐做起,如果條件允許,可以做完每組動作再加一組30秒高抬腿跳,這樣訓練燃脂效果會更好。

      PIKE:三位一體綜合評價招生到底是什么意思?

      浙江省教育考試院:三位一體綜合評價招生,是我省在全國率先啟動的高校招生改革重要舉措,是我省高考綜合改革試點方案規(guī)定的四種選拔模式之一?!叭弧笔侵父咧袑W業(yè)水平考試、統(tǒng)一高考和綜合素質評價。高校依據專業(yè)特色和培養(yǎng)目標,將考生的高中學考成績、統(tǒng)一高考成績和綜合素質評價結果合成綜合成績,綜合評價,擇優(yōu)錄取。

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      ——燃脂
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