你用耳安全嗎

卜行寬

聽(tīng)覺(jué)是人類接受外界信息、認(rèn)識(shí)世界的寶貴功能，它的好壞影響到言語(yǔ)、認(rèn)知、教育、職業(yè)和社會(huì)發(fā)展。然而，聽(tīng)力損失的“陰霾”卻在世界各地襲擾著人類。世界衛(wèi)生組織（WHO）近年發(fā)布：全球已有3.6億（占總?cè)丝诘?.3%）聽(tīng)力殘疾人。流行病學(xué)調(diào)研顯示：噪聲傷害是造成聽(tīng)力殘疾的重要原因。

噪聲傷耳

噪聲損傷主要取決于聲音的強(qiáng)度和暴露時(shí)間，如果噪聲合并振動(dòng)，損害更大。長(zhǎng)期暴露在85dB A（分貝，A計(jì)權(quán)聲級(jí)）以上的聲環(huán)境中會(huì)引起聽(tīng)力減退、高血壓、失眠、消化障礙和其他疾病，也影響人們的學(xué)習(xí)和行為；如果接觸強(qiáng)度為110dB A的聲響（如“隨身聽(tīng)”和電影院等的最大聲輸出）超過(guò)1分30秒，或瞬間接觸140dB A的噪聲（如鞭炮聲），就會(huì)立即發(fā)生聽(tīng)力損害。

現(xiàn)今各種娛樂(lè)、體育場(chǎng)所和商場(chǎng)等地經(jīng)常充滿了震耳欲聾的噪聲，飯店、公交和地鐵運(yùn)行的噪聲也在80dB A以上，而用耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)，已經(jīng)成為現(xiàn)代生活的時(shí)尚。全球數(shù)百萬(wàn)青少年因不安全使用智能手機(jī)或MP3等個(gè)人聽(tīng)力設(shè)備，以及在夜總會(huì)、迪斯科舞廳、酒吧、飯店和運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所暴露在強(qiáng)噪聲下而處于聽(tīng)力損失的危險(xiǎn)中。世界衛(wèi)生組織呼吁：公眾要特別注意娛樂(lè)噪聲引起聽(tīng)力損失的問(wèn)題，聽(tīng)覺(jué)器官猶如蛋殼，一旦受損，難以修復(fù)。所以，如何安全用耳，保護(hù)我們寶貴的聽(tīng)力就顯得十分重要。

安全用耳的注意事項(xiàng)

盡量避免在乘公共交通時(shí)聽(tīng)“隨身聽(tīng)”?，F(xiàn)在很多青年在地鐵或公交車上聽(tīng)“隨身聽(tīng)”，幾乎成了一道風(fēng)景線。這些場(chǎng)所的環(huán)境噪聲多在80dB A以上，聽(tīng)耳機(jī)的音量必高于此，長(zhǎng)此以往，是極其有害的。

如果在公共場(chǎng)所用“隨身聽(tīng)”，建議選用降噪性能好的耳罩式耳機(jī)，不用插入式（耳塞）耳機(jī)。因前者屏蔽環(huán)境噪聲的效果好于后者，可減少一些聆聽(tīng)的音量。

即使在安靜環(huán)境中用耳機(jī)，也要控制音量和時(shí)間。“隨身聽(tīng)”的最大輸出可達(dá)105～120dB A，所以不能開(kāi)大音量追求刺激，也不要聽(tīng)得太久。建議采用“6-6原則”，即音量不超過(guò)最大輸出的60%，每次聽(tīng)的時(shí)間不超過(guò)60分鐘。經(jīng)驗(yàn)表明：用“隨身聽(tīng)”時(shí)若聽(tīng)不到旁邊人的說(shuō)話聲，就說(shuō)明音量過(guò)大，應(yīng)及時(shí)調(diào)小。

耳機(jī)要保持清潔和干燥，不要隨便給他人使用，避免耳部交叉感染。

鞭炮聲可高達(dá)155dB A，只要瞬間接觸，就會(huì)立即發(fā)生聽(tīng)力損害，造成急性聲損傷。近年來(lái)不少地方已出臺(tái)嚴(yán)禁燃放煙花爆竹的法規(guī)，這對(duì)控制空氣和噪聲污染有重要作用，我們必須自覺(jué)遵守。

盡量少去歌舞廳等強(qiáng)噪聲場(chǎng)所，少聽(tīng)搖滾樂(lè)，少參加噪音大的體育運(yùn)動(dòng)，減少在這些環(huán)境中停留的時(shí)間。

在噪聲環(huán)境中注意個(gè)人防護(hù)，使用耳罩等隔聲措施。

長(zhǎng)期暴露在噪聲環(huán)境中的人員應(yīng)定期監(jiān)測(cè)聽(tīng)力，有聽(tīng)力損害者應(yīng)脫離噪聲環(huán)境。

在接觸強(qiáng)聲后如出現(xiàn)耳鳴，耳內(nèi)有閉氣感覺(jué)或聽(tīng)力減退，需警惕噪聲損害，應(yīng)立即就醫(yī)。

平時(shí)要注意降低收音機(jī)、電視機(jī)等的音量，盡量不按汽車?yán)?，不大聲喧嘩。