如果發(fā)燒在38.5℃以上，或低于38.5℃但身體感覺特別不舒服，全身難受或昏睡時，就需要及時服用感冒藥來退燒。但一般不要超過3天。如果吃了3天藥之后燒還是不退，最好去醫(yī)院請醫(yī)生來診治。

如果發(fā)燒時的體溫低于38.5℃，而且精神狀況很好的話，那就不需服用退熱藥。這說明你體內(nèi)的免疫力比較強大，可以憑借它們自己的力量就趕跑病魔。所以你只要好好在家休息，特別要睡足覺，同時可以采取以下辦法來幫助身體降溫：

濕敷。就像電視劇里那樣，在額頭上放一條浸濕的涼毛巾，經(jīng)常更換。

酒精擦身。現(xiàn)在這種方法用得比較少，需要注意的是酒精的濃度要控制在25%～50%，否則容易刺激皮膚，造成傷害。

多喝水。發(fā)燒時人都感到口渴，那就敞開了喝水吧。大量的水不僅可以滿足機體加快代謝的需要，而且可以在體表發(fā)汗或排泄時帶走大量的熱量，幫助人體降溫。

除此之外，民間還有一些退燒偏方，可以參考。

捂被子發(fā)汗：正確。這就是物理降溫的一種，利用大量出汗帶走體表的熱量，達到降低全身體溫的作用。但這種方式在高燒的時候就不能用了。因為高燒的人身體消耗非常大，再大量出汗的話，非虛脫不可。

喝姜湯：姜湯并不比熱水的退燒效果更強，更適合在剛著涼的時候飲用。

刮痧：這個要看具體操作者的技術(shù)如何。有經(jīng)驗的中醫(yī)或老人來做，可能效果會好一些。但如果刮痧的力度和位置不對，就沒有任何作用。所以在發(fā)燒不嚴重的情況下可以一試。要是高燒的話，則可能耽誤病情。