文怡
又是一年春節(jié),合家團(tuán)圓的年夜飯,見慣了雞鴨魚肉的饕餮盛宴,來一碟口味清淡的素菜,也是滿口留香。小編這就教您露一手素菜的絕活兒。
素什錦
【原料】蓮藕1節(jié)、新鮮蠶豆1把、胡蘿卜半根、荷蘭豆1把、紅黃彩椒各半個(gè)、姜2片、青蔥1根。
【調(diào)料】生抽1湯匙(15ml)、鹽1/2茶匙(3克)、糖1/2茶匙(3克)。
【做法】蓮藕去皮切成片,放入清水中浸泡,以防氧化變黑。荷蘭豆摘去兩側(cè)的筋,切段。胡蘿卜去皮切片。彩椒也切成片。香菇去蒂切丁;鍋中倒入水,大火煮開后,先放入蓮藕片和蠶豆煮2分鐘,然后放入胡蘿卜片煮1分鐘,再放入荷蘭豆煮半分鐘,最后放入香菇丁煮半分鐘,然后把彩椒塊扔進(jìn)鍋中,馬上把所有食物都撈出來放入冷水中降溫后瀝干;鍋燒熱,倒入油,大火加熱,待油4成熱時(shí),放入姜片和青蔥段煸香,放入焯燙好瀝干的蔬菜,淋入生抽翻炒幾下,然后加入鹽和糖攪勻即可。
黃金薯球
【原料】土豆3個(gè)、香蔥1根、胡蘿卜1/3根、面粉30克、雞蛋1個(gè)、面包屑120克、芝士片2片。
【調(diào)料】鹽1/3茶匙(3克)、黑胡椒碎1/3茶匙(2克)。
【做法】土豆洗凈后帶皮一切4塊放入水中煮熟(約25分鐘左右),香蔥,胡蘿卜洗凈后分別切碎末,芝士片切小丁;將煮好的土豆稍微冷卻后撕掉皮,搗成細(xì)膩的土豆泥,加入鹽,胡椒碎,面粉,香蔥碎,胡蘿卜碎和勻;取一小球土豆泥(約25克左右)用手按扁,中間放入芝士丁,包好,放入蛋液中滾一下,再放入面包屑中滾一下,按照這個(gè)步驟把所有的土豆泥都做成薯球,放在刷了油的錫紙上;放入烤箱中層,烤20分鐘左右,烤到表面金黃即可。
西芹炒百合
【原料】西芹3根、百合2顆。
【調(diào)料】鹽1/2茶匙(3克)、糖1/2茶匙(約3克)、稀釋水淀粉1湯匙(15ml)。
【做法】將西芹摘去葉子,洗凈后用刮皮刀輕輕刮去表面的一層老皮,斜切成4cm的段;百合切去頭部和尾部,用手掰開成瓣,然后清洗干凈;將鹽,糖,水淀粉混和成調(diào)料汁備用;鍋中放少量油,大火加熱,待油溫5成熱時(shí)放入西芹,中火炒至西芹微塌(大約1分鐘左右)后,倒入百合翻炒2,3下,然后馬上倒入芡汁,翻炒均勻后即可出鍋。
雜菌炒絲瓜
【原料】絲瓜1根 、口蘑5朵、蟹味菇1盒 、草菇6朵、姜1片、蒜2瓣。
【調(diào)料】鹽1/2茶匙(3克)、生抽1茶匙(5ml)、糖1/4茶匙(1克)、水淀粉1湯匙(15ml)。
【做法】絲瓜去皮后切成4cm長條,蟹味菇去掉根部摘開,草菇去掉底部的硬結(jié),切4瓣??谀⑶?毫米厚的片。姜去皮切細(xì)絲,大蒜去皮切薄片備用;鍋中倒入清水,大火燒開后,放入鹽(1克,分量外),放入所有蘑菇炒燙1分鐘,然后再放入絲瓜條焯燙20秒撈出,用冷水沖一遍,充分瀝干水份備用;鍋加熱倒入油,大火加熱,待油溫5成熱時(shí),放入姜絲,蒜片爆出香味,調(diào)成中火,放入瀝干后的所有蘑菇和絲瓜條,加入鹽,生抽和糖,翻炒均勻;最后,臨出鍋時(shí)轉(zhuǎn)成大火,淋入水淀粉勾芡即可。
香辣藕絲
【原料】蓮藕一節(jié)、香菜2根、干紅辣椒絲1小把、姜1片、花椒20粒。
【調(diào)料】鹽1/2茶匙(3克)、生抽2茶匙(10ml)、糖1/3茶匙(3克)、米醋2湯匙(30ml)。
【做法】蓮藕去皮,順著藕眼兒切成片,再改刀切成絲,泡入清水中防止氧化變黑。香菜去掉根部,去掉老葉切斷備用;鍋燒熱倒入油,待油溫3成熱時(shí),放入干紅辣椒絲,用小火慢慢將紅辣椒絲煸香,然后撈出辣椒絲備用。鍋中放入切好的姜絲,花椒,煸出香味后,放入藕絲,中火炒2分鐘;烹入醋,加鹽,生抽,糖,倒少量清水(30ml)炒1分鐘,然后放入香菜段,和之前煸香過的辣椒絲炒勻即可。