崔元慧

每年的11月11日（雙11）叫作“光棍節(jié)”，既非“土節(jié)”又非“洋節(jié)”，乃于上世紀(jì)90年代初誕生于南京高校，是校園趣味文化的代表產(chǎn)品之一。隨著一批批學(xué)子告別校園，“光棍節(jié)”的氣氛漸漸向社會彌散，如今，也已經(jīng)成為年輕人的一個特別日子。每個人都不愿意自己獨(dú)自過“光棍節(jié)”，這使得光棍節(jié)當(dāng)天的一些相親活動格外火爆，很多大學(xué)生在這天組織聯(lián)誼活動、社團(tuán)活動等希望能“脫單”，甚至有些人就在光棍節(jié)當(dāng)天做一天的男女朋友，似乎這一天被大家賦予了神秘的意義。

而“單身狗”這個詞也隨著時代潮流應(yīng)運(yùn)而生，形容那些孤身一人，找不到戀人，“活得不如一條狗”的一類人群?！皢紊砉贰笔且环N無奈的自嘲，也是對現(xiàn)實(shí)命運(yùn)不公的吶喊：憑什么我沒有對象？雙十一這充滿了惡意的數(shù)字簡直就是對這些單身狗悲慘人生赤裸裸的嘲諷。有的同學(xué)滿大街唱起這樣的歌：看著人家大搖大擺秀恩愛，冷冷的狗糧在臉上胡亂地拍，我不是沒人愛，只是光棍節(jié)來得太快。還有的同學(xué)編輯不同的祝福短信：光棍苦，光棍累，衣服襪子堆成堆；光棍憐，光棍悲，喝酒吃飯沒人陪；光棍凄，光棍慘，至今孤單過每年；光棍期，光棍盼，只求早日能脫單。由此可見光棍節(jié)對他們造成了成噸的傷害。這不，小邱同學(xué)就是其中的“一條”。

“老師你在辦公室嗎，我要去找你，我5天沒睡覺了，你說我怎么了，是不是得神經(jīng)病了？”我的微信里突然閃出這句話，我心想：這是怎么了，這么著急，做心理咨詢必須提前預(yù)約他是知道的，是不是發(fā)生了什么事？

小邱是一名大二男生，中文系，對文學(xué)有濃厚的熱情，喜歡李清照、屈原、張愛玲、海子。這些人有著典型的共同特征—心境抑郁，情感凄美。小伙子長得眉清目秀，上學(xué)期他來做過一次心理咨詢，我對他印象很深刻。小邱大一的時候有過一個女朋友，這個女孩性格開朗，喜歡參加各種活動，舞蹈跳得很好，兩人就是在“詩韻社”相識相戀的。剛開始兩個人感情特別好，男孩在女孩的帶動下性格也開朗了很多，可是他不喜歡女朋友在跳舞時穿著暴露，為此兩人還吵過架。后來男孩發(fā)現(xiàn)女孩有很多異性朋友，且經(jīng)常在網(wǎng)上聊天到很晚。感情最怕的就是不信任，兩人逐漸因為猜疑導(dǎo)致矛盾增多了，男孩開始覺得累。他喜歡這個女孩，可是一種強(qiáng)烈的失去感包圍著他，讓他不得喘息，最后女孩一句：分手吧，你神經(jīng)??！徹底讓他崩潰了。小邱在室友的推薦下主動預(yù)約了心理咨詢，經(jīng)過開導(dǎo)和分析，他慢慢地接受了分手的事實(shí)，并掙脫了自己是神經(jīng)病的強(qiáng)迫思維。

那又是什么原因?qū)е滤@次的匆忙咨詢呢？原來失戀的這兩個月小邱一直放不下前女友，尤其是還有一周就是光棍節(jié)了，有女朋友的室友都在策劃送女朋友什么禮物，去哪里爛漫；沒有女朋友的在計劃著參加什么聯(lián)誼會，還有一些搖擺狀態(tài)的在策劃著精彩動心的表白臺詞準(zhǔn)備脫單。而小邱一個人陷入了難熬的失眠中，他突然有一個想法，從分手到現(xiàn)在他一直沒有認(rèn)認(rèn)真真地跟女朋友道歉，也許還有緩和的余地。他在腦中策劃了一場又一場道歉的微電影，無數(shù)遍地演示著，無數(shù)遍地被劇情中的和好與被虐交替著，如此跌宕起伏的故事情節(jié)作為觀眾都會難眠，更何況是導(dǎo)演了！

本來一個毫無意義的“神棍節(jié)”為什么會讓如此多的人陷入抑郁、焦慮的狀態(tài)呢？我做了一個調(diào)查，大部分的同學(xué)以有戀人而自豪，而沒有戀人是一件很丟人的事，尤其是在師范類女生聚集的地方，并且，現(xiàn)在的情侶喜歡在公眾場合旁若無人地秀恩愛，好像在說：你看我多厲害啊，我有女朋友，并且我們?nèi)绱颂鹈?，你們就羨慕嫉妒恨吧！

在了解了小邱失眠的原因后，我給他做了個演示，讓他手里拿著一個漂亮的杯子，我問他喜歡嗎，他說喜歡，“好，那如果現(xiàn)在有一個比這個杯子漂亮十倍且你更喜歡的杯子，你怎么能拿到手？”他努力了半天，最后終于領(lǐng)悟了我的意思—放下?！胺畔隆辈⒉坏扔凇胺艞墶?，放下的是眼前的焦慮情緒，是對幻想情節(jié)的念念不忘，是杞人憂天的不合理信念。最好的感情不是有多甜蜜，而是兩個人在一起很舒服，恰到好處地存在，多一點(diǎn)不行，少一點(diǎn)不可的狀態(tài)就是舒服。不需要踮起腳去愛，而是平等的相守，否則就是不合適的愛情。小邱略有所思，為了改善他的睡眠狀況，第二天下午我又幫他進(jìn)行了放松訓(xùn)練。

通過聊天，我了解到小邱喜歡的場景是空曠的森林、藍(lán)天、白云、綠樹和詩。首先，我先讓他配合想象和腹式呼吸，進(jìn)行從頭到腳的放松?？赡苁怯行┖π?，剛開始時他會經(jīng)常發(fā)笑，臉一陣陣發(fā)紅，總想要睜開眼睛，始終不得要領(lǐng)。經(jīng)過30分鐘的練習(xí)，他終于沉靜了下來，呼吸也變得緩和了。我讓他想象自己在一片充滿綠色的山林中，不斷地給他力量和積極的感受，最后他慢慢睡著了。似乎好久沒有這樣睡過了，他如此貪婪地躺在放松椅上，越睡越沉。

我突然感到一陣陣傷感，看著這樣一個清秀可愛的大男孩，我沉思良久。為什么他們能過五關(guān)斬六將地通過中考、高考的重重關(guān)卡，可以沒日沒夜地奮戰(zhàn)幾天幾晚，卻沒有在愛情上獲得幸福的能力，這到底是愛情的錯還是學(xué)生自身的問題？光棍節(jié)這個不土不洋的節(jié)日為什么會讓學(xué)生如此躁動呢？也許是大家對它賦予了不一樣的意義，也許是它對同學(xué)們產(chǎn)生了鲇魚效應(yīng)般的心理影響。其實(shí)，光棍節(jié)不過是一種流傳于年輕人間的娛樂性節(jié)日，沒有必要把它看得如此之重。

"我們每個人都是獨(dú)一無二的個體，也都有我們自身的價值所在。我們的存在不用拿什么去證明，我們是否單身也不是我們能力的體現(xiàn)。戀愛讓人成長、改變，但是不必盲目地跟風(fēng)造勢。單身與否順其緣分：你若花開，清風(fēng)自來。