陳智

[摘 要] 高職院校是培養(yǎng)技能型人才的主要場(chǎng)所，經(jīng)過(guò)較長(zhǎng)一段時(shí)間的發(fā)展，我國(guó)高職教育獲得了極大的進(jìn)步，職業(yè)教育質(zhì)量得到了顯著的提升，然而體育教育工作仍存在著缺陷，主要表現(xiàn)為體育課程設(shè)置較為單一，體育教學(xué)難以有效地強(qiáng)化學(xué)生的身體素質(zhì)、鍛煉學(xué)生的意志。主要探究了高職院校開(kāi)設(shè)健美操課的必要性。

[關(guān) 鍵 詞] 高職院校；健美操課；必要性

[中圖分類(lèi)號(hào)] G712 [文獻(xiàn)標(biāo)志碼] A [文章編號(hào)] 2096-0603（2016）31-0113-01

一、引言

健美操是一種以健美為主要目的、以人體為對(duì)象、以藝術(shù)創(chuàng)造為基本手段，融合了音樂(lè)、舞蹈以及體操等元素的新興體育項(xiàng)目。目前，國(guó)內(nèi)已有部分高職院校開(kāi)設(shè)了健美操課，健美操受到了學(xué)生的關(guān)注與認(rèn)可?？茖W(xué)研究表明，健美操訓(xùn)練有利于增強(qiáng)鍛煉者的身體素質(zhì)，有助于鍛煉者塑造健美的身體形態(tài)，為了最大限度地促進(jìn)高職學(xué)生的全面發(fā)展，有必要在高職院校中開(kāi)設(shè)健身操課程。

二、健美操概述

健美操是一項(xiàng)普及性較強(qiáng)、受到群眾喜愛(ài)的，集健身、音樂(lè)、舞蹈以及體操于一體的體育項(xiàng)目。健美操是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，其是一類(lèi)鍛煉強(qiáng)度適中、具有一定持續(xù)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。現(xiàn)代社會(huì)中，不少人通過(guò)跳健美操來(lái)實(shí)現(xiàn)增強(qiáng)身體素質(zhì)、塑造優(yōu)美體形的目的。研究表明，跳健美操有利于強(qiáng)化心肺功能，幫助鍛煉者燃燒體內(nèi)脂肪，正因如此，健美操深受廣大女性同胞的喜愛(ài)。近年來(lái)，競(jìng)技健美操競(jìng)賽項(xiàng)目也引起了不少人的關(guān)注，女子單人、男子單人、混合雙人以及集體操等是競(jìng)技健美操項(xiàng)目的主要構(gòu)成成分[1]。

三、高職院校開(kāi)設(shè)健美操課的必要性

（一）有利于提升學(xué)生的審美能力

健美操是一類(lèi)融合了力、健、美的體育鍛煉項(xiàng)目，因此，健美操能夠在強(qiáng)化鍛煉者體質(zhì)的同時(shí)提升其審美能力。現(xiàn)代大學(xué)生普遍缺乏對(duì)藝術(shù)的審美能力，高職院校開(kāi)設(shè)健美操課后，學(xué)生通過(guò)跳健美操，接受協(xié)調(diào)性訓(xùn)練與形體訓(xùn)練，可以在一定程度上提升自身的審美能力。優(yōu)質(zhì)的健美操教學(xué)能夠有效地表現(xiàn)出健美操的造型美、形態(tài)美、動(dòng)作美以及情感美，從而激發(fā)學(xué)生對(duì)健美操的興趣與學(xué)習(xí)欲望?，F(xiàn)代高等教育的任務(wù)是培養(yǎng)“德、智、體、美、勞”全面發(fā)展的綜合型人才，在此背景下，在高職院校中引入健美操課程能夠讓學(xué)生接受健體美學(xué)教育，使學(xué)生在健美操鍛煉活動(dòng)中感受到運(yùn)動(dòng)的美好與健美操的魅力，增進(jìn)對(duì)身體的了解，提高自身對(duì)健體美學(xué)的審美能力。

（二）有利于強(qiáng)化學(xué)生的身體素質(zhì)

健美操是一種有氧運(yùn)動(dòng)。鍛煉強(qiáng)度適中、持續(xù)時(shí)間合理的有氧運(yùn)動(dòng)利于人體健康。鍛煉者在從事健身操鍛煉的過(guò)程中，身體各韌帶、關(guān)節(jié)、各內(nèi)臟器官以及主要肌肉群會(huì)承受合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，脂肪被不斷地消耗，運(yùn)動(dòng)者大量出汗而排出有毒物質(zhì)，身體成分得到優(yōu)化。健美操運(yùn)動(dòng)能夠有效地提升鍛煉者呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等生命系統(tǒng)的工作能力，有助于鍛煉者發(fā)展反應(yīng)能力與身體的柔韌度。

高職學(xué)生是技能型的人才，在畢業(yè)后從事的工作一般具有工作強(qiáng)度高、工作量大的特征，若學(xué)生的身體素質(zhì)不過(guò)關(guān)，則難以滿足未來(lái)工作的需求。一些高職學(xué)生在上完專(zhuān)業(yè)課后便“遁入”寢室中玩手機(jī)、打游戲，長(zhǎng)此以往，學(xué)生的各項(xiàng)身體機(jī)能將退化，身體素質(zhì)將顯著下降。因此，高職院校有必要開(kāi)設(shè)健美操課，從而為學(xué)生提供有趣、有效的健美教育，使學(xué)生逐漸擺脫頹廢的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣，通過(guò)跳健美操來(lái)增強(qiáng)自身的體質(zhì)，成為積極向上、活力四射的大學(xué)生[2]。

（三）有利于提升學(xué)生的音樂(lè)鑒賞能力

音樂(lè)是健美操運(yùn)動(dòng)中不可或缺的元素，優(yōu)美的音樂(lè)不僅能夠有效地表現(xiàn)健與美的主題，還能渲染運(yùn)動(dòng)氛圍。不同類(lèi)型的音樂(lè)所產(chǎn)生的效果各有千秋，節(jié)奏舒緩的健美操音樂(lè)使人放松、節(jié)奏明快的健美操音樂(lè)讓人振奮。音樂(lè)是健美操的“服務(wù)者”，擔(dān)負(fù)著烘托氣氛、表達(dá)情感的重要職責(zé)。學(xué)生在跳健美操的同時(shí)能夠感受不同音樂(lè)的意境。隨著訓(xùn)練時(shí)間的推移，學(xué)生對(duì)音樂(lè)的鑒賞能力將得到一定程度的提升，對(duì)音樂(lè)韻律的形成特點(diǎn)更加地了解。據(jù)一些參加了健美操鍛煉的高職學(xué)生反映，在跳健美操的過(guò)程中收聽(tīng)音樂(lè)的感覺(jué)非常美妙，音樂(lè)使得原本新奇的健美操變得更加有趣。

（四）有利于提升學(xué)生的創(chuàng)新以及自主學(xué)習(xí)能力

新時(shí)期的大學(xué)生應(yīng)當(dāng)具備強(qiáng)大的創(chuàng)新能力與優(yōu)秀的自主學(xué)習(xí)能力，然而，部分高職學(xué)生的創(chuàng)新與自主學(xué)習(xí)能力較差，一些學(xué)生不懂得舉一反三，在遇到問(wèn)題時(shí)急于求助他人而不主動(dòng)地開(kāi)展自主思考工作?？陀^上看，健美操涉及多類(lèi)舞蹈內(nèi)容，具有一定的難度，健美操鍛煉時(shí)與傳統(tǒng)體育活動(dòng)在內(nèi)涵與形式上具有一定的差異，其是體育教育的擴(kuò)展與補(bǔ)充，具有較高的學(xué)習(xí)難度，但同時(shí)由于內(nèi)容較為新奇，學(xué)生愿意學(xué)習(xí)健美操。“興趣是最好的老師”，新奇有趣的健美操能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，如此，學(xué)生便能自發(fā)、主動(dòng)地開(kāi)展健美操學(xué)習(xí)，從而不斷地提升自主學(xué)習(xí)能力。

四、結(jié)語(yǔ)

新的發(fā)展形勢(shì)下有必要在高職院校中開(kāi)設(shè)健美操課程，優(yōu)質(zhì)的健美操有利于增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，提升學(xué)生的音樂(lè)鑒賞能力、自主思考能力與創(chuàng)新能力等，從而最大限度地促進(jìn)我國(guó)高職教育事業(yè)的長(zhǎng)足發(fā)展與進(jìn)步。

參考文獻(xiàn)：

[1]花楠.健美操教學(xué)中分解練習(xí)法的運(yùn)用探討[J].才智，2016（32）.

[2]錢(qián)鑫.探究健美操教學(xué)中的存在問(wèn)題及對(duì)策[J].經(jīng)營(yíng)管理者，2016（32）.

[3]黃鉦尹.健美操領(lǐng)操運(yùn)用于高校公共體育健美操教學(xué)中的利弊分析[J].當(dāng)代體育科技，2016（32）.