戴曉童

周末的時(shí)候，安琪和她的小伙伴們看到了一個(gè)關(guān)于睡覺姿勢(shì)的帖子而討論起了睡覺的姿勢(shì)。安琪說她喜歡仰著睡，小Q說她喜歡趴著睡，而依妹砣說她喜歡側(cè)著睡。哪一種睡姿更健康呢？來看看專業(yè)的睡眠調(diào)查吧！

美國最新的一份調(diào)查報(bào)告顯示，睡眠的姿勢(shì)可能會(huì)影響人類大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)：側(cè)臥對(duì)人的大腦更有幫助，有利于大腦的自我清理，還能減少阿爾茨海默癥等疾病的發(fā)病率。據(jù)美國科技新聞網(wǎng)站“未來”報(bào)道，比起平躺或趴著睡，側(cè)睡對(duì)大腦更有幫助。研究人員說，每天人的大腦會(huì)產(chǎn)生各種淀粉類蛋白質(zhì)。這些蛋白質(zhì)是大腦工作了一段時(shí)間后留下的“廢物”，為了清掃“廢物”，大腦內(nèi)的類淋巴系統(tǒng)就登場(chǎng)了。這種復(fù)雜的系統(tǒng)通過一系列的清理和溶解過程，辨認(rèn)并處理掉大腦里的“廢物蛋白質(zhì)”，還大腦一個(gè)干凈的“工作環(huán)境”。

美國羅徹斯特大學(xué)教授麥肯·尼德佳德說：“側(cè)臥是人類甚至大多數(shù)動(dòng)物最常用的睡姿，野生動(dòng)物也一樣！這很明顯地說明，大腦選擇了最適合它進(jìn)行自我清理的姿勢(shì)?！?/p>

忙于學(xué)習(xí)的同學(xué)們，趕緊側(cè)睡起來吧！

（摘自《今晚報(bào)》）