親愛的藍(lán)藍(lán)姐姐：

你好！不知道為什么，自從上了初中，我在家總是悶悶不樂。特別在寫作業(yè)時(shí)，父母進(jìn)來房間查看，我就特別想發(fā)火。在干家務(wù)活時(shí)，他們會(huì)告訴我要注意這里，要注意那里。我特別不耐煩。還有，有時(shí)家里一些東西壞了，他們就老說是我弄的，我說不是，他們偏說是。我便又失控了。

事后想想，總覺得自己這樣的表現(xiàn)太過任性了。但幾天后，我又會(huì)“舊病復(fù)發(fā)”。因此，在家我總是不開心。但到了學(xué)校，我就好像換了一個(gè)人似的，感覺開心極了。

感覺好累啊，姐姐幫幫我吧。

煩惱的小穎

親愛的小穎：

你這種情緒的變化，有以下幾個(gè)原因：

升上初中之后，課程難度和小學(xué)相比會(huì)大很多。這種來自環(huán)境的壓力會(huì)影響你的情緒。每天面對(duì)的作業(yè)和考試都會(huì)讓你內(nèi)心焦慮，從而使你的情緒發(fā)生變化。

青春期身體會(huì)發(fā)生變化，內(nèi)分泌尤甚，很多時(shí)候會(huì)影響情緒。你這個(gè)年紀(jì)的人比較容易出現(xiàn)易怒、焦慮，過度關(guān)注自我。這些都會(huì)影響心情。此時(shí)如果受到一些外部的刺激就很容易把這些內(nèi)在的情緒激發(fā)出來，使得你出現(xiàn)與父母相處不融洽的情況。因?yàn)樗麄兙拖喈?dāng)于你情緒發(fā)作的導(dǎo)火線，火藥桶遇到火當(dāng)然會(huì)炸開。

隨著你年齡的變化，攝入知識(shí)量變大，你也會(huì)發(fā)現(xiàn)父母的地位在你心中出現(xiàn)了變化，你開始懷疑父母所說的一切是否都是正確的。所以與父母的矛盾是免不了的。

你要先分析一下自身，是不是有過重的學(xué)習(xí)壓力，是不是把學(xué)習(xí)壓力帶回了家。如果有，就要考慮一下降壓。

青春期的情緒波動(dòng)是很正常的，父母或許并沒有那么不信任你，但你正當(dāng)發(fā)育旺盛的時(shí)期，會(huì)比其它時(shí)候更加敏感，自尊心也更強(qiáng)。這個(gè)時(shí)期，時(shí)刻要提醒自己保持冷靜，主動(dòng)與父母溝通。溝通非常重要，沖突的發(fā)生很多時(shí)候是因?yàn)闆]有溝通。比如父母說東西是你弄壞的，我并不知道你父母的語氣是開玩笑還是非常嚴(yán)肅，如果開玩笑那就一笑而過，但如果是他們真的懷疑你，那就要跟他們好好談?wù)?。不希望被親近的人懷疑，尤其是家里人，要讓他們知道你的態(tài)度。

無論你現(xiàn)在多么煩躁，為了以后能與家里人更好相處，你都要主動(dòng)跟父母坐下來聊聊，聊聊學(xué)校近況和同學(xué)之間的故事，然后再聊自己情緒方面的問題。跟父母提出不要在你做作業(yè)的時(shí)間進(jìn)房間、做家務(wù)的時(shí)候多點(diǎn)鼓勵(lì)等。我相信作為愛你的父母也一定會(huì)理解的。

最后祝你能跟父母好好相處，學(xué)習(xí)進(jìn)步！

藍(lán)藍(lán)姐姐