更年期是女人的另一道風(fēng)景

丁嵐

國內(nèi)首部反映更年期女性生存狀態(tài)的紀(jì)錄片《女人五十》，近日在中央電視臺紀(jì)錄片頻道播出。片中女主人公楊歡的更年期經(jīng)歷，贏得了觀眾們的一致贊許。

遭遇更年期

1962年12月出生的楊歡，在大連友誼醫(yī)院當(dāng)過多年護(hù)士。之后的這些年，楊歡始終沒有放松過學(xué)習(xí)，一路拼搏拿到了遼寧大學(xué)新聞專業(yè)本科學(xué)歷、中國人民大學(xué)工商管理研究生課程班學(xué)歷，并考取了國家高級心理咨詢師、高級健康管理師，成為大連市心理咨詢師協(xié)會會員。之后，醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)充分發(fā)揮楊歡的文字特長，將她調(diào)至醫(yī)院宣傳科工作，兼任院報(bào)《友誼之聲》編輯。業(yè)余時(shí)間，楊歡還是《大連廣播電視報(bào)》“堂外醫(yī)”的專欄作者。

然而2009年7月，一直忙碌、充實(shí)的楊歡，一下子沒有了具體的崗位，成了一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)“閑人”，這讓她一下子難以適應(yīng)。

晚上下班回家，楊歡整個(gè)人像蔫了一樣，半句話都不想多說。丈夫老董問她：“今晚咱做點(diǎn)啥吃的？”楊歡回了一句“隨你便”，然后就關(guān)上房門一個(gè)人發(fā)起了呆。老董納悶了：一向快樂的妻子，怎么突然像變了一個(gè)人似的？老董很快還發(fā)現(xiàn)，之后的日子，妻子楊歡又有很多地方出現(xiàn)了異常：經(jīng)常整夜整夜地失眠、情緒敏感易怒、有時(shí)候好好地說著話她也會突然暴躁起來……

此時(shí)的楊歡，也清楚地意識到自己的情緒變化，她在內(nèi)心甚至無數(shù)次提醒自己“不要沖動(dòng)”，但好像總是收效甚微。一天晚上，楊歡強(qiáng)迫自己坐到沙發(fā)上看起了連續(xù)劇，希望能通過這樣的方式磨一磨自己的性子，但劇中人物一句看似普通的臺詞，卻讓她突然淚流滿面，連坐在一旁的老董也感覺到了問題的嚴(yán)重性，小心翼翼地問道：“你最近情緒很不穩(wěn)定，是不是到了特定時(shí)期？要不要去看看醫(yī)生？”

醫(yī)生的診斷擊碎了楊歡心底的最后一點(diǎn)幻想：“你確實(shí)已經(jīng)進(jìn)入更年期了，接下來也許這些癥狀會越來越明顯，你自己要注意調(diào)整?！?/p>

上班無所事事、連續(xù)整夜失眠、動(dòng)輒心慌潮熱……楊歡覺得自己的生活整個(gè)亂套了，但理智告訴她迫切需要一個(gè)情緒的宣泄地，否則會憋出更多的病來。一向喜愛文字的楊歡，想到了在網(wǎng)上寫博客。她給自己的博客取名為“樂更更”。

出書寫博客

2009年8月6日晚上，楊歡寫下了“樂更更”的第一篇博客，標(biāo)題為《更年期，給她一個(gè)出口》。在這篇博客中，楊歡真實(shí)地記錄了自己的近況：月經(jīng)紊亂3個(gè)月，心中滿是不安，但又無法向外人啟齒。

在另一篇標(biāo)題為《憤怒來得沒有準(zhǔn)備》的博客中，楊歡寫道：“我向來不是急脾氣，也自認(rèn)為是個(gè)講理的人，但最近我發(fā)現(xiàn)自己變得有點(diǎn)不像話了。比如那天去一家餐廳吃飯，僅僅是服務(wù)員回答得慢了一點(diǎn)，我就當(dāng)眾發(fā)火了，事后想想真的是好失態(tài)、好沒有風(fēng)度。但是，當(dāng)時(shí)自己真的控制不住……”與此同時(shí)，失眠、潮熱、焦躁等一系列更年期的生理現(xiàn)象，像潮水般撲向楊歡，嚴(yán)重時(shí)她甚至一個(gè)晚上要反復(fù)地起來、睡下十多次，蓋上被子嫌熱、不蓋被子又冷，于是一會兒蓋、一會兒掀，經(jīng)常折騰到天大亮。

為了緩解自己的焦躁情緒，楊歡專門請了老師學(xué)習(xí)古箏，反復(fù)練習(xí)彈奏那首著名的《漁舟唱晚》。她還去藝校學(xué)畫畫，回家后拿著顏料東一下、西一下地涂來涂去，自己都不知道畫的是啥。為了盡可能地讓自己忙碌起來，楊歡又給自己定了一個(gè)作息時(shí)間表，每天下班以后去運(yùn)動(dòng)健身，雙休日或去陪伴父母，或與同學(xué)舊友聚會、學(xué)畫畫練習(xí)彈琴，總之不能讓自己閑著。

楊歡一邊繼續(xù)給《大連廣播電視報(bào)》“堂外醫(yī)”專欄寫稿，一邊閱讀了大量的醫(yī)學(xué)書籍，了解并分析更年期的各種癥狀及對策，結(jié)合自己正好處于更年期的一些親身體驗(yàn)了的生理現(xiàn)象，在博客中翔實(shí)地記錄一個(gè)女人更年期的真實(shí)狀況，同時(shí)介紹相關(guān)的醫(yī)學(xué)知識及舒緩對策。在一篇標(biāo)題為《力不從心的“更女”》的博客中，楊歡承認(rèn)自己到了更年期以后，精力明顯不如從前，“經(jīng)常會忘事兒，上班前家人跟我說了兩三遍的事情，到單位以后我還是忘記了;情緒變化也非常明顯，人會突然變得異常敏感，經(jīng)常會為別人的一句話突然掉眼淚，事后自己也覺得有些莫名其妙?！倍诹硪黄獦?biāo)題為《把更年期當(dāng)“病”看》的博客中，楊歡倡導(dǎo)正處于更年期的女性朋友，應(yīng)當(dāng)科學(xué)地對待更年期出現(xiàn)的身體問題，及時(shí)就醫(yī)尋求正確的解決辦法。

讓楊歡沒有想到的是，原本只是為了記錄自己更年期心情而寫下的這些博客，竟然很快吸引了大量的讀者，半年不到粉絲竟然超過了6萬。更讓楊歡沒有想到的是，原本以為只有女性、特別是更年期女性才關(guān)心這個(gè)話題，卻沒想她的粉絲里竟有一半是男性。

走出陰與霾

此后楊歡又連續(xù)寫下了《讓自己漂亮起來》《感謝更年期提高了我的逆商》《讓男人學(xué)會收拾家》等文章，與同處更年期的女性交流自己的人生感悟以及生活智慧。

2010年4月，沈陽出版社將楊歡的博客結(jié)集出版，書名為《我的更年期博客》。該書上架后很快銷售一空。2011年11月，楊歡又應(yīng)大連出版社之約，出版了《我的更年期筆記》。該書在《我的更年期博客》一書的基礎(chǔ)上進(jìn)行了擴(kuò)充，以女性作者的體驗(yàn)及其心理咨詢師、健康管理師的視角，對更年期女性面臨的心理與生理、家庭與社會等問題作出了探索性的解答。當(dāng)年，楊歡帶著60萬字的這兩部書，加入了大連市作家協(xié)會。

2013年8月，中央電視臺紀(jì)錄片導(dǎo)演劉二妞籌劃拍攝一部關(guān)注更年期女性話題的紀(jì)錄片。劉二妞偶然在網(wǎng)上看到了楊歡的故事，于是幾經(jīng)輾轉(zhuǎn)聯(lián)系上了楊歡。楊歡同意本色出鏡。

2015年11月15日，國內(nèi)首部反映更年期女性生存狀態(tài)的紀(jì)錄片《女人五十》正式在央視播出，“更女”楊歡的故事再次吸引了眾人的目光。一時(shí)間，楊歡成了“明星”。

如今，已經(jīng)安然度過更年期的楊歡，上班時(shí)間是大連友誼醫(yī)院的宣傳科科長，業(yè)余時(shí)間則是大家的“知心姐姐”。她依然會用博客、微信等方式，不時(shí)與朋友們交流自己的生活感悟，她的微信簽名是“更年期是女人的另一道風(fēng)景”。

（責(zé)編：辛婭）