春游注意身體保健

1.注意換季保暖

春季“乍暖還寒”之時，天氣變化無常，時冷時熱，時風時雨。因此，最好提前取得旅游目的地的氣候資料，出行時的穿著以輕便暖和為宜，隨身要帶保暖外套。

2.預防花粉過敏

春天百花爭艷，要注意預防花粉過敏。首先要找準過敏原，如果沒有進行過徹底的脫敏治療，選擇春游地點時應盡量回避有花之處。

3.防止昆蟲叮咬

春天是各種昆蟲滋生的季節(jié)，如果你不慎被昆蟲叮咬，切莫置之不理，被松毛蟲、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮傷后應冷敷處理。

4.擊退春困煩惱

“春困”是常有的感受，因此要避免過度勞累，春游時要量力而行，不要登高山走遠路。春季鍛煉首先要把握適度的原則，以恢復人體機能為主要目的，不能盲目追求運動量。

5.時刻注意防曬

春季萬里無云的天氣，紫外線較強，春光中的紫外線沒有我們想象中那么溫柔，它會潛入人體直接暴露的肌膚，面部皮膚被太陽曬得緋紅發(fā)熱，千萬別用冷水洗面，應該讓皮膚休息一會兒再用溫水洗。另外，春季皮膚容易脫水，嘴唇和手足容易干裂開口，面部易起皺紋。要及時涂抹防曬用品，但不要化妝，因旅行中很容易出汗，很容易引發(fā)毛囊炎。

6.注意風向走勢

春游如在外野炊野餐燒烤，要注意風向，不要隨便丟棄火種，做到人走火滅，余火熄滅，以免引起

春游安全注意事項

1.乘車時不要把頭、手、胳膊伸出車窗外，以免被對面來車或路邊樹木等剮傷，也不要向車窗外亂扔雜物，以免傷及他人。

2.在游玩處，不要在機動車道上招呼出租車。

3.要準備一些食品、飲用水和普通藥品。

4.要穿運動鞋或旅游鞋，行走方便、不易摔倒。

5.活動中不要單獨行動，應結伴而行，防止發(fā)生意外。

6.不要采摘、食用蘑菇、野菜和野果等，以免發(fā)生食物中毒。

7.所有參加活動的人都要嚴格遵守活動紀律，服從統(tǒng)一指揮。

8.不要到大石頭邊沿等危險的地方玩耍、游戲、照相等。

9.不要到水邊玩耍游戲，嚴禁下水游泳，預防溺水事故發(fā)生。

春游自備哪些急救藥

紅藥水：消毒防腐，用于皮膚、黏膜的淺表小傷口的消毒。

紫藥水：消毒殺菌、收斂、干燥創(chuàng)面，用于皮膚、黏膜的感染及小面積淺表燒傷。

乘暈寧：用于防治因暈車、暈船而引起的惡心、嘔吐、眩暈等。

撲爾敏：鎮(zhèn)靜、止吐，能消除各種過敏癥狀，可治療蕁麻疹、過敏性鼻炎、過敏性皮炎、蟲咬皮炎等，也可用于妊娠嘔吐、暈車、暈船。

感冒沖劑：這種藥種類頗多，但多具有清熱疏風、解毒利咽的作用。

十滴水：芳香化濁、和胃導滯。可用于中暑、急性胃腸炎、腸痙攣等癥的治療。