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      用禁食防健忘

      2016-06-03 20:28
      優(yōu)雅 2016年2期
      關(guān)鍵詞:隔天禁食促進(jìn)作用

      大腦中存在一些具有特定功能的神經(jīng)元,數(shù)量越多,記憶力就越強(qiáng)。神經(jīng)專(zhuān)家桑德琳·蒂雷博士表示,生活方式特別是飲食上的調(diào)整可以生成更多的神經(jīng)元,進(jìn)而提高記憶力,比如隔天進(jìn)食,只吃很清淡的早餐和晚餐,總熱量約為600千卡。此外體育鍛煉對(duì)這類(lèi)神經(jīng)元的增長(zhǎng)也有促進(jìn)作用。

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