大腦中存在一些具有特定功能的神經(jīng)元，數(shù)量越多，記憶力就越強(qiáng)。神經(jīng)專(zhuān)家桑德琳·蒂雷博士表示，生活方式特別是飲食上的調(diào)整可以生成更多的神經(jīng)元，進(jìn)而提高記憶力，比如隔天進(jìn)食，只吃很清淡的早餐和晚餐，總熱量約為600千卡。此外體育鍛煉對(duì)這類(lèi)神經(jīng)元的增長(zhǎng)也有促進(jìn)作用。