周末多睡會(huì)兒，就能把一周的睡眠補(bǔ)上嗎？醫(yī)學(xué)專家可不這么認(rèn)為。人體的生物鐘大約以24小時(shí)為一個(gè)周期。如果平時(shí)按時(shí)起床，周末使勁睡懶覺，勢(shì)必會(huì)打亂身體的生物鐘。人體生物鐘一旦混亂，就需要一段時(shí)間來恢復(fù)，這一過程會(huì)讓人更加疲勞。一般來說，人體生物鐘可以適應(yīng)差不多延遲一小時(shí)的生理節(jié)奏，如果晚兩個(gè)小時(shí)以上，就會(huì)發(fā)生紊亂。因此，不必刻意在周末的時(shí)候補(bǔ)覺，只要保證每天睡足8小時(shí)就可以了。

如果你吃東西頻繁地塞牙，那就要注意了。很可能你已經(jīng)出現(xiàn)齲齒或牙齒磨損。發(fā)生這種情況，應(yīng)該引起重視，塞牙會(huì)引發(fā)牙齦脹痛，時(shí)間久了，還會(huì)讓人形成偏側(cè)咀嚼的壞習(xí)慣；塞牙還會(huì)產(chǎn)生口臭，牙縫里的食物不及時(shí)清除，會(huì)滋生細(xì)菌，腐蝕牙齒。塞牙時(shí)，如果感覺疼痛，說明牙齦受到了損傷，要及時(shí)就醫(yī)，防止牙齦發(fā)炎、出血和牙齒松動(dòng)。