孕媽媽洗澡6個(gè)貼心建議

含含

很多準(zhǔn)媽媽懷孕之后行事變得小心翼翼，因?yàn)椴辉偈且粋€(gè)人，肚子里有了一個(gè)小生命，自己不管干什么都要為這個(gè)小生命著想。就算平時(shí)洗澡這樣的小事，在懷孕后也成了需要各種注意的大事，不管是水溫還是浴室的環(huán)境都有可能對(duì)孕婦和胎兒產(chǎn)生不良的影響。孕期如何洗澡，有什么需要注意的，準(zhǔn)媽媽需要提前了解，防患于未然。

孕期洗澡的安全隱患

有些準(zhǔn)媽媽可能覺得洗澡不是個(gè)大事，懷孕后還是按照以前的方式，該怎么洗還怎么洗，卻不知道孕期洗澡有很多地方需要注意。因?yàn)楹芏嗥綍r(shí)我們覺得不是問題的地方，比如泡個(gè)澡，對(duì)準(zhǔn)媽媽來說就可能存在安全隱患。

淋浴最安全

現(xiàn)在很多女性都喜歡泡澡，但懷孕后，泡澡會(huì)對(duì)胎兒有不良影響。如果坐浴，浴后的臟水有可能進(jìn)入陰道，而陰道的防病力減弱，就容易引起宮頸炎、陰道炎、輸卵管炎等，或引起尿路感染，使準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)畏寒、高熱、腹痛等癥狀，甚至發(fā)生宮內(nèi)或外陰感染而引起早產(chǎn)。這樣勢(shì)必增加孕期用藥的機(jī)會(huì)，也給畸胎、早產(chǎn)創(chuàng)造了條件。因此，準(zhǔn)媽媽不要坐浴，更不要到公共浴池去洗澡。

洗澡別鎖門

準(zhǔn)媽媽洗澡時(shí)最好身邊有人陪伴，如一個(gè)人獨(dú)自洗澡，就不要鎖門，這是安全防范重要的一點(diǎn)，以便在發(fā)生意外時(shí)，可以及時(shí)進(jìn)人救護(hù)。若有非鎖不可的必要，則一定要在浴室外固定位置放一把鑰匙。若準(zhǔn)媽媽進(jìn)入浴室太久沒有動(dòng)靜，家人應(yīng)體貼地問候一下，一旦敲門無人響應(yīng)，或聽到浴室里有巨大的或奇怪的聲音，或聽到準(zhǔn)媽媽求救，備用鑰匙能夠讓家人立即進(jìn)入浴室查看準(zhǔn)媽媽是否發(fā)生意外。

水溫不宜太高

洗澡的水溫是準(zhǔn)媽媽要特別注意的事，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同，有的人喜歡洗很熱的水，有的人喜歡冷水浴，但對(duì)準(zhǔn)媽媽來說，過冷或過熱的水對(duì)胎兒的健康都有影響。水溫不宜超過38℃；太冷的水容易引起宮縮，因此，水溫也不宜過涼。

用天然沐浴液加適度按摩

如果每天洗澡，可以不用天天都用沐浴液，用溫水沖下就好，建議三到四天用一次沐浴液，但一定要用天然無刺激的，以免對(duì)皮膚造成不良影響。洗澡的時(shí)候準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)按摩，但不能用力揉搓肚子。

洗澡時(shí)間不宜過長(zhǎng)

準(zhǔn)媽媽每次洗澡的時(shí)間不要太長(zhǎng)，控制在10～20分鐘為最佳。因?yàn)樵谠∈一蛄茉》績(jī)?nèi)沐浴，準(zhǔn)媽媽很快會(huì)出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀。這是由于浴室或浴房?jī)?nèi)的空氣逐漸減少，溫度又較高，氧氣供應(yīng)相對(duì)不足所致，加之熱水浴的刺激，會(huì)引起全身體表的毛細(xì)血管擴(kuò)張，使準(zhǔn)媽媽腦部供血不足。同時(shí)胎兒也會(huì)出現(xiàn)缺氧、胎心率加快，嚴(yán)重者還可使胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育受到不良影響。熱環(huán)境還容易引起子宮收縮，造成流產(chǎn)。對(duì)準(zhǔn)媽媽來說，發(fā)生暈厥和流產(chǎn)的幾率還是比較小的，但長(zhǎng)時(shí)間洗熱水澡對(duì)胎兒的影響就比較大了。而洗澡太快的話，則容易使發(fā)生意外的幾率增加。因此，洗澡的水溫和洗澡的節(jié)奏需要有合理的安排。洗澡的次數(shù)每天一次就好。

防滑是必須的

浴室經(jīng)常濕滑滑的，是家中最容易滑倒的地方，一不小心就會(huì)造成頭部、尾椎及四肢受傷，非常危險(xiǎn)；準(zhǔn)媽媽跌倒更是危險(xiǎn)，可能會(huì)造成流產(chǎn)或早產(chǎn)等不幸事件，所以洗澡防滑是準(zhǔn)媽媽必須注意的關(guān)鍵事項(xiàng)。在孕早期，由于準(zhǔn)媽媽肚子較小，所以比較容易掉以輕心，這個(gè)時(shí)期也必須在浴室內(nèi)設(shè)置扶手，以防止準(zhǔn)媽媽滑倒；到了孕中后期，準(zhǔn)媽媽的肚子較大、重心不穩(wěn)，容易滑倒，最好坐在有靠背的椅子上淋浴，以避免跌倒。準(zhǔn)媽媽千萬別赤腳洗澡，那很容易滑倒；而選擇洗澡時(shí)穿的鞋子時(shí)，一定要認(rèn)準(zhǔn)“防滑”功能。另外，浴室的地面如果不是防滑的，也一定要墊上墊子才行，防滑墊要定期清洗，以免藏污納垢。還有浴室內(nèi)盡量減少雜物，例如椅子、盆、籃子等等，以免不留神絆倒；若需放置則靠邊集中放好。

準(zhǔn)媽媽應(yīng)對(duì)孕期洗澡有妙招

簡(jiǎn)單沖沖就好

張麗 公司職員 寶寶6個(gè)月

我很愛干凈，以前洗澡時(shí)間很長(zhǎng)；懷孕后，聽說不能洗太長(zhǎng)時(shí)間，我就給自己規(guī)定15分鐘之內(nèi)必須洗完。多數(shù)時(shí)候我都是簡(jiǎn)單沖沖，不用任何沐浴液，其實(shí)每天都洗也不會(huì)多臟。我覺得以前的很多生活習(xí)慣懷孕后都需要及時(shí)改掉。為了寶寶的健康，必須多注意。

洗澡防滑很重要

王麗麗 全職媽媽 寶寶3個(gè)月

沒懷孕時(shí)，洗澡也不太注意，偶爾滑一下，也能反應(yīng)挺快，手扶著墻保證不會(huì)摔倒。自從知道懷孕后，我就不得不小心了。我首先買了一雙防滑底的拖鞋，鞋底是橡膠的，而且有很多橡膠釘，這可是防滑利器呀！其次，我買了防滑地墊。有了雙重防滑保護(hù)，我可放心洗澡啦！