◎文/田燕（空軍總醫(yī)院皮膚科主任）

防曬霜要涂夠量

◎文/田燕（空軍總醫(yī)院皮膚科主任）

夏季天氣變熱，紫外線也越來越強，紫外線是皮膚敏感的誘發(fā)因素，此時尤其要注意防曬。防曬霜要涂夠量，且反復多次涂才有效。

對于防曬護膚品有兩個專業(yè)的指標衡量：SPF值和PA值。其中，SPF值是防曬指數(shù)，抵抗陽光中UVB對皮膚的損傷，防止皮膚曬傷；PA值是阻擋陽光中UVA長波的指數(shù)，UVA會導致皮膚被曬黑。

測定SPF值時，研究人員所使用的防曬霜用量，一般是2毫克/平方厘米。這意味著，實際生活中我們也要用到這個量，才能得到商品所宣稱的防護效果。面部防曬霜的用量，籠統(tǒng)地講，差不多要用到1枚1元硬幣大才足夠。高個子或者體重比較大的男生請略加量。

因為在實驗室測定時，防曬霜使用量很多，而生活中擦到面部的量差不多也只有實驗室檢測量的三分之一或四分之一，所以防護功能就明顯下降了，因此要足量、反復多次涂抹防曬霜才能起到較好的防護效果。夏天容易出汗，易把防曬霜沖掉，應每兩個小時涂抹一次。當處于海灘等陽光強烈的環(huán)境中時，每30～90分鐘就應重新涂抹一次。