《養(yǎng)生三記》作者答讀者問（三）

一位在機(jī)關(guān)工作的女士向我說，你知道我買了多少本《養(yǎng)生三記》嗎，20多本！這本書我已經(jīng)看了兩遍，好就好在真實(shí)，可信，在保健品失去公眾信任的今天，這很難能可貴。我把這本書送給親戚、朋友、同事和領(lǐng)導(dǎo)，錢雖不多，他們都很喜歡。養(yǎng)生保健是一個(gè)古老而常新的話題，人人都關(guān)心，許多人都希望能同你交流，你應(yīng)當(dāng)多和讀者溝通，并繼續(xù)寫下去。還有一位讀者，拿著前兩期答讀者問找我，希望能繼續(xù)給他解答一些問題。面對(duì)讀者的信任和期盼，心存感激之余，我將繼續(xù)和讀者交流，回答讀者提出的問題。

問：我買了《養(yǎng)生三記》，后來又陸續(xù)買了《家常食物藥用大全》和《中醫(yī)臨證備要》，這幾本書我視為至寶，朋友來了只許看，不外借?，F(xiàn)在有一個(gè)問題請(qǐng)教：《中醫(yī)臨證備要》里面的藥方，只有方，沒有劑量，怎么辦？

答：你可另外配備一本中藥辭典，此類書籍，每種藥材后面都附有“用法用量”、“參考用量”或“常用量”，按此查閱即可。

問：我是《養(yǎng)生三記》的讀者，也是一個(gè)學(xué)生家長(zhǎng)。孩子上初中時(shí)，我就知道彭祖補(bǔ)品屋，那年中考，孩子總打哈欠，上課困，學(xué)習(xí)成績(jī)直線下降。吃了許多補(bǔ)腦的保健品也不解決問題。后來聽人介紹，在彭祖屋買了補(bǔ)氧膠丸，孩子才有了精神頭，上課不困了，學(xué)習(xí)也上去了，最后考上了師大附中?，F(xiàn)在他眼睛不太好，我怕影響他今后的視力，有沒有對(duì)眼睛有益的營(yíng)養(yǎng)品？

答：眼睛是心靈之窗，要想保持眼睛的健康，飲食營(yíng)養(yǎng)十分重要，而在諸多的營(yíng)養(yǎng)素中，微量元素硒與視力之間有著極為密切的關(guān)系。山鷹的眼睛可謂敏銳，它能從3000米以上的高空看到地面蛇的蠕動(dòng)，奧秘就在于鷹眼中含有的硒元素高出于人眼100多倍。硒對(duì)視覺器官的功能極為重要，若眼睛長(zhǎng)期處于缺硒狀態(tài)，就會(huì)導(dǎo)致視力下降和許多眼疾，甚至引起視網(wǎng)膜病變和白內(nèi)障等疾病。給孩子補(bǔ)硒，可以選用第三代的植物硒，安全，硒含量高。

此外，眼睛是需氧大戶，學(xué)習(xí)累，大腦供氧不足，也會(huì)影響眼睛，從這一點(diǎn)說，補(bǔ)氧膠丸對(duì)眼睛也十分有益。高三學(xué)生學(xué)習(xí)很累，你應(yīng)當(dāng)讓他繼續(xù)服用補(bǔ)氧膠丸。

問：偶爾得到一張《廣播電視周報(bào)》，看到上面連載的《養(yǎng)生三記》，我立即被吸引住，從此每期都買，拿到手先看連載。“泡澡人生”一章里寫，作者為了讓兒子恢復(fù)疲勞，經(jīng)常領(lǐng)他去泡澡。我兒子正上高二，領(lǐng)他去泡澡行不行？

答：哈爾濱許多老人可能都有這樣的回憶：小時(shí)候，被大人領(lǐng)著去浴池排隊(duì)，然后被放入熱氣騰騰的大池子里，又掙扎著爬上來，坐在池邊上玩。你兒子上高二，學(xué)習(xí)很累，泡澡不失為一個(gè)消除疲勞的好方法。需要注意的是，要選擇衛(wèi)生條件較好的浴池。

問：我今年五十多歲了，年輕時(shí)騎自行車上班，經(jīng)常遇見你書里說的那個(gè)跑步人，你的書喚起我許多回憶，我喜歡這本書。我的一位女同事處于更年期，煩躁，經(jīng)常潮熱，還失眠?？捎惺裁垂苡玫臓I(yíng)養(yǎng)品？

答：向你介紹一個(gè)好東西：杭州產(chǎn)的一種王漿含片。和一般此類產(chǎn)品不同的是，第一，它的功效成分含量高達(dá)5.5%，而我們送到北京農(nóng)業(yè)部檢測(cè)中心的實(shí)測(cè)值更高：為6.6%；第二，它的保健功能是國(guó)家衛(wèi)生部批準(zhǔn)的，是經(jīng)過嚴(yán)格科學(xué)檢測(cè)確認(rèn)的。第三，每瓶60片，僅售75元，可服用半個(gè)月，十分劃算。相信你的同事服用后，會(huì)有一個(gè)驚喜。

問：我是大連人，哈爾濱親屬給我寄來一本《養(yǎng)生三記》，我們?nèi)胰丝戳硕颊f好，特地從親屬那里要來電話，向你請(qǐng)教：我家有一個(gè)冠心病人，因?yàn)槌运幪?，肝腎都不好了，吃保健品也屢屢上當(dāng)，現(xiàn)在病人胸悶、氣短，動(dòng)一動(dòng)心臟就受不了，你能否介紹一些適合他用的營(yíng)養(yǎng)品？

答：謝謝你們對(duì)我的信任，建議讀一讀書中“母親的冠心病”一章。冠心病人以心肌缺血缺氧為主要體征，服用補(bǔ)氧膠丸往往收到事半功倍之效，你們不妨一試。此外，如果病人不是過敏體質(zhì)，可以服用螞蟻類食品。肝腎受損，則服用麥綠素較好。

問：《廣播電視周報(bào)》連載的《養(yǎng)生三記》，我每期必讀，讀后剪貼起來，現(xiàn)已攢了十五期。我有二十多年的便秘史，通電話時(shí)，你介紹我服用水蘇糖，現(xiàn)已服用了兩袋。我患前列肥大多年，排尿如線，吃水蘇糖后排便通暢如常，可把我樂壞了?？墒潜忝匾廊粵]有改進(jìn)，這是怎么回事？

答：常言道，病來如山倒，病去如抽絲。你二十多年的便秘，恐怕要調(diào)整一段時(shí)間，希望你不要著急，繼續(xù)服用水蘇糖。其實(shí)最近不少人反映，服用水蘇糖后很快改善了便秘癥狀，相信你不久也會(huì)傳來好消息。如果因?yàn)榉脼a藥造成腸道功能失調(diào)，可以輔之以活菌制劑，這種五菌連株的活菌制劑，可以增強(qiáng)水蘇糖的調(diào)節(jié)便秘作用。

問：我是廣西讀者，腿疼，服用別人介紹的保健品，作用不大。你介紹綠手指麥綠素，吃了兩瓶，腿就不疼了，我把別的停了，一直吃到現(xiàn)在。有人介紹進(jìn)口麥綠素，說比國(guó)產(chǎn)的好，是這樣嗎？另外，老伴最近濕疹犯了，總用激素也不是辦法，有沒有這方面的補(bǔ)品？

答：綠手指麥綠素產(chǎn)自北大荒，是國(guó)際認(rèn)證的有機(jī)食品，出口美國(guó)、日本、東南亞、臺(tái)灣等地，是著名品牌。進(jìn)口保健食品需要有“衛(wèi)進(jìn)食健字”批號(hào)，注意不要買到假貨。

濕疹是一種免疫病，可以服用具有免疫調(diào)節(jié)作用的麥綠素。另外介紹最新的元素療法，即服用礦元液，這是多種微量元素的溶液，日本稱之為“神水”，對(duì)濕疹有較好的調(diào)節(jié)作用。介紹一個(gè)實(shí)例：29歲的山本由美女士患濕疹多年，她說“那種癢痛的感覺難以忍受”。最初服用類固醇類藥物，用藥第二天皮膚就變好了，一段時(shí)間以后，這種藥不起作用了，又注射止癢藥物，感覺有效果，但一停藥，情況比原來更糟，以后試過淋巴按摩，吃保健品，都不能解決問題。2003年3月，她開始服用礦元液，三個(gè)月以后，全身皮膚基本上都變好了。現(xiàn)在，她感到皮膚潤(rùn)滑，比起20歲時(shí)，現(xiàn)在的皮膚更好，誰都不相信她得過那么嚴(yán)重的皮炎。此外，還給你提供一個(gè)信息：許多濕疹病人從臺(tái)灣捎一種抑敏益生菌，據(jù)說很好用?，F(xiàn)在該產(chǎn)品已獲得保健食品批號(hào)進(jìn)入大陸，彭祖補(bǔ)品屋有售。

問：孩子剛上小學(xué)，從小體弱，不愛吃飯，個(gè)頭偏矮，可有什么好的營(yíng)養(yǎng)品？

答：孩子體弱，不愛吃飯，可以吃水蘇糖和活菌制劑，它們的作用是調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)，促進(jìn)腸道活力，以便讓孩子有食欲，愛吃飯。關(guān)于個(gè)頭偏矮，孩子剛上小學(xué)，生長(zhǎng)板尚未閉合，還有很大成長(zhǎng)空間，需要注意的是，不要輕信一些夸大宣傳的廣告，除了注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，還要知道，孩子是在睡眠中長(zhǎng)個(gè)的，一定要讓他保證充足的睡眠。這方面的營(yíng)養(yǎng)品，可以服用植物硒和補(bǔ)氧膠丸。

問：我在機(jī)關(guān)工作，前些日子買了一本《養(yǎng)生三記》，已看了多半。我原來身體不錯(cuò)，近年來有點(diǎn)血稠，有時(shí)心前區(qū)疼痛，去醫(yī)院看，沒有器質(zhì)性病變，醫(yī)生讓注意養(yǎng)生保健。我的一位同事，公出期間，在車站突發(fā)腦溢血猝死，對(duì)我刺激很大，請(qǐng)問我該怎么辦？

答：你有時(shí)心前區(qū)疼痛，說明你的血稠已影響到供血，尤其是心臟供血，這應(yīng)當(dāng)引起你的警覺。怎么辦呢，坐機(jī)關(guān)的人運(yùn)動(dòng)量不足，首先應(yīng)當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量。其次要注意節(jié)食，食不可過飽，不能暴飲暴食。尤其要少飲酒。對(duì)于降脂比較有效的保健食品，你可選擇靈芝調(diào)脂靈，這是國(guó)家批準(zhǔn)的正規(guī)保健食品，也是出口產(chǎn)品，軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院附院原院長(zhǎng)邢家騮說，它“調(diào)節(jié)血脂的效果，在總體上不亞于他汀類、貝特類西藥，而且到現(xiàn)在用于很多病人，沒有發(fā)現(xiàn)毒副作用。同時(shí)它還有調(diào)脂以外的作用，如降轉(zhuǎn)氨酶、降血壓、降血糖等，對(duì)于不適于用西藥調(diào)脂的病人，是很好的保健品”。

問：我到學(xué)府書城買《養(yǎng)生三記》，已脫銷多日，請(qǐng)問何處能買到此書？

答：近來《養(yǎng)生三記》賣勢(shì)的確不錯(cuò)，書店一再斷檔。下列地點(diǎn)有少量存書：1.道里紅專街49號(hào)彭祖補(bǔ)品屋；2.南崗人和街93號(hào)彭祖補(bǔ)品屋。作者電話：0451-82622883。

（最新消息：經(jīng)過作者修訂的第四版《養(yǎng)生三記》，增補(bǔ)了很多精彩篇章，新版已由黑龍江科技出版社出版發(fā)行，各地新華書店將陸續(xù)到貨。辦理郵購的地點(diǎn)為：哈爾濱市南崗區(qū)人和街93號(hào)，收款人：彭祖補(bǔ)品屋，勿寄私人，以免延誤。書價(jià)40元，免收郵費(fèi)。聯(lián)系電話：400-609-2883，匯款單附言請(qǐng)寫明您的詳細(xì)地址和電話，以便給您寄書。）