劉惠

晚婚晚育耗損陽氣，濫用抗生素致脾胃陽虛……近期，蘇州市中醫(yī)醫(yī)院原中醫(yī)內(nèi)科副主任醫(yī)師景天馳的《淺論現(xiàn)代人耗傷陽氣的一些惡習(xí)》在微信圈被狂轉(zhuǎn)。文中觀點究竟是否科學(xué)？

生育延遲，元陽虧損

原文：女子最佳生育年齡為“三七”至“四七”，如今城市生育年齡普遍延遲，且孕前不注意保養(yǎng)腎精，致父精母血虧虛。

點評：晚育對男性沒啥影響，對女性可能有影響。如果把人體陽氣比作錢，年輕時掙錢容易，不年輕時掙錢不易，女性等歲數(shù)大再生育，把自己的精氣都給了胎兒，身體自我修復(fù)就慢。

洗頭洗澡過頻損陽氣

原文：洗頭洗澡頻率太多，易受風(fēng)寒，加重鼻炎等疾病。

點評：這是有條件的，比如冬天洗澡后出門不戴帽子，就很容易受寒，南方人洗澡后腳也不擦干，喜歡穿著濕濕的拖鞋滿屋走，這些都容易損傷陽氣。尤其是老年人、兒童、處于月經(jīng)期的婦女更是如此。

中醫(yī)認(rèn)為，頭部皮脂腺是人體精華物質(zhì)，過多洗頭會耗損精氣，進而損陽。洗澡頻率因人而異：先天性皮膚干燥者建議少洗，七天十天一個澡就可以；健康人群可以三天一個澡；陽盛者兩天洗一回不為過。

嗜食寒涼、辛辣損陽

原文：現(xiàn)代人嗜食生冷水果、冰凍食品、辛辣食品嚴(yán)重?fù)p害脾胃陽氣，夏季尤其如此。

點評：夏天吃烤串后愛喝冰啤酒的人脾胃肯定也不好。貪寒涼就像是身體的錢（陽氣）被偷了，味辛能散，吃過多辛辣就像是自己把錢（陽氣）往外扔，因此吃辣也要適當(dāng)控制。

不當(dāng)用藥損陽

原文：濫用抗生素、寒涼藥物導(dǎo)致陽氣虧虛。

點評：中醫(yī)認(rèn)為抗生素是性寒涼的（一般指輸液的抗生素），不能長期使用（一般不超過兩周）。而清熱藥的誤用和過度使用也會傷陽。

人造賊風(fēng)損陽氣

原文：古人對風(fēng)邪防范有加，現(xiàn)代人卻人為制造邪風(fēng)，比如空調(diào)。

點評：四季有其節(jié)律，人作為自然的一部分，理應(yīng)遵循這一節(jié)律，該熱的時候熱，冷的時候就藏。夏天用空調(diào)不當(dāng)肯定是損陽的。夏天適當(dāng)開空調(diào)無妨，但溫度不要打得太低、不對著人吹。

作息不當(dāng)、過勞、運動過度損陽

原文：非時作息，陽不歸根；運動不當(dāng)，得不償失；煩勞過度，陽氣外張。

點評：作息不當(dāng)就好比年輕時有體力不掙錢（陽氣），反而亂花錢；等到年老了想掙錢沒體力了，晚上是陽氣的收藏階段。老年人睡眠是逐漸減少的，如果晚上睡不著鬧心，不如起床適度活動，打坐也不錯。