壽命健康公式

汪寶樹

21世紀(jì)以來，醫(yī)學(xué)發(fā)展已經(jīng)讓人類平均壽命增加30年。生于1900年的美國(guó)女孩，她們的平均壽命是48.9歲；如果生在2005年，平均壽命可以達(dá)到89歲。

壽命和平均壽命是兩個(gè)概念。壽命指的是個(gè)人所活到的歲數(shù)；而平均壽命則是以男女各半數(shù)人口為對(duì)象，根據(jù)他們的出生年份，推測(cè)出他們可能活到的平均歲數(shù)。這就是現(xiàn)在常講的平均壽命的依據(jù)。

據(jù)2006年統(tǒng)計(jì)，世界人口總數(shù)已接近65億。世界衛(wèi)生組織（WHO）曾公布全球191個(gè)國(guó)家居民平均壽命排行榜。按概率統(tǒng)計(jì)，日本人名列榜首，平均壽命為82歲，其中男性79歲，女性86歲，65歲以上高齡人口占21%。后面依次為澳大利亞、加拿大、法國(guó)、西班牙、新加坡、希臘、以色列、意大利和瑞典，這些國(guó)家人口平均壽命在78～80歲。美國(guó)平均壽命為77.6歲，冰島77歲、瑞士72.5歲、希臘72.5歲、摩納哥72.4歲、安道爾72.3歲，中國(guó)平均壽命為71.98歲（北京市居民平均壽命為80.09歲），古巴為68.4歲，泰國(guó)為60.2歲，越南為58.2歲，緬甸為52歲。壽命最短的是撒哈拉以南非洲國(guó)家津巴布韋、贊比亞和馬拉維，因受到艾滋病困擾，人口平均壽命分別只有36歲、38歲和40歲。塞拉利昂低于34歲。

現(xiàn)在科學(xué)家費(fèi)盡心機(jī)挑戰(zhàn)的是人類平均壽命極限。丹麥大學(xué)科學(xué)家卡亞里·克里斯頓森最近提出新觀點(diǎn)：20世紀(jì)中期以來，每隔10年，北歐百歲人瑞的數(shù)量就增加一倍。他認(rèn)為，長(zhǎng)壽并不違抗生命極限。據(jù)調(diào)查，2005年的一位65歲老人，與1965年的一位60歲老人健康水平幾乎一樣，這意味著科學(xué)已經(jīng)在40年里把人類的“健康壽命”增加了5歲。美國(guó)加利福尼亞大學(xué)的研究顯示，仍然健在的最老壽星的年齡呈不斷上升趨勢(shì)。如生于1756年、死于1857年者，年齡為101歲。而生于1884年、死于1993年者，年齡為109歲。19世紀(jì)60年代，最老的壽星為101歲；到了20世紀(jì)60年代，則上升為105歲；到了20世紀(jì)90年代，迅速上升至108歲，應(yīng)該是值得努力的爭(zhēng)取目標(biāo)。

海外有人為健康壽命擬出一個(gè)相應(yīng)的“健康公式”，即決定壽命的因素：生活占50%，遺傳占20%，環(huán)境占20%，醫(yī)療占10%。爭(zhēng)取健康壽命的條件是：合理平衡的飲食能增壽15～20年；經(jīng)常服用凈化胃腸道吸附劑和消除游離基的抗氧化劑，可增壽5～7年；40歲以后正確選擇適合個(gè)人的維生素療法，又能使人生延長(zhǎng)3～4年。此外，受過高等教育和擁有較高智商、情商、逆商及有文化素養(yǎng)的人，壽命還可增加3～4年。每天生活在新鮮空氣里，少受污染，多散步，又能遠(yuǎn)離衰老4～5年。倘使一個(gè)人的生理機(jī)制決定他能活到60歲，加上爭(zhēng)取健康條件再延長(zhǎng)30～40年，那么他就可以高質(zhì)量地活到90～100歲了。