專題

減肥，當(dāng)代新宗教？

胖子生活在充滿敵意的世界？“瘦”是普世價值觀嗎？瘦，或者美，確實是一個變好的途徑，但不能解決人生所有的問題。

39年之間，全球肥胖人數(shù)已從1975年的1.05億上升至2014年的6.41億人，胖子首次超過了瘦子的數(shù)量。

其中中國的肥胖人士是4320萬（男）+4640萬（女），快速增長速度為全球第一。

這組數(shù)字令人震驚。肥胖，成了世界級疫情。

不管是否真的肥胖，熱衷減肥的年輕人到處都是，比二次元、COSPLAY覆蓋面更廣，他們用減肥來尋找認(rèn)同，尋找存在感，尋找正常的人際秩序——“減肥”似乎成為一種流行的行為宗教。

在網(wǎng)上曬六塊腹肌的，曬減肥前后對比照的，各大媒體講述因減肥而變女神男神的故事，是始終有效的“減肥興奮劑”，供養(yǎng)著年輕人需要的奇跡，也是加入“減肥教”后相談甚歡的勵志養(yǎng)料。

大家對“減肥教”忠貞不渝，已在不覺中成為自己行為的最高宗旨：吃什么，喝什么，如何運動，如何節(jié)食……都要精準(zhǔn)到卡路里和秒，要以體型的改變，帶來人生的改變。

大家對社會公開嘲笑胖子也不覺不妥，一邊厭倦滿屏的錐子臉，一邊卻又在孜孜不倦地追求滿網(wǎng)絡(luò)的A4腰，越來越推動整齊劃一的審美標(biāo)準(zhǔn)，歧視標(biāo)準(zhǔn)之外的人。

時尚變幻莫測，而大多數(shù)人忠實追隨。

過度肥胖者，本期專題會和你們探討，如何正確減掉脂肪，避開減肥路上的陷阱；

而在保證健康的前提下，你的身體指數(shù)，需要減肥嗎？如何讓自己不再焦慮變得更好？

修煉身體曲線時，同時修煉心靈線條吧。

胖子生活在充滿敵意的世界？

胖惹著誰了？

知乎上有個好看的胖姑娘，17歲跟男友分手后暴飲暴食，三年內(nèi)長了60斤：“現(xiàn)在我一頓能吃50個牛肉餃子，一次能吃10個蘋果。不想減肥，因為我就想和這不公平的世界逆著走，憑什么胖子就該受到歧視？”

但是，她又承認(rèn)：“變胖后，不能穿漂亮衣服，只能把自己裹在黑大衣里……不愿拍照……找不到人愛……臉上長痘……我只是看起來不自卑而已，聽到有人笑我胖，會躲起來哭……”她在網(wǎng)上宣告用減肥開始新人生，網(wǎng)友自動圍觀。

曾經(jīng)參加過一次心理公開課，一個胖男生上臺，講述從小被人嘲笑，排擠，郁悶時甚至想過自殺。他嘗試過各種減肥方法，但體重總是反彈，也不愿社交，天天宅在網(wǎng)上成了暗黑系的人。胖男生說：“其實，我就想做一個健康的胖子，但大家都不允許。大家認(rèn)為胖子就是不加節(jié)制、缺乏毅力、懶惰邋遢，不會自我管理的代名詞。胖和瘦，是兩個完全不一樣的世界，我越想就越覺得悲觀，怯懦?！?/p>

這種心理，正好證明美國《紐約時報》曾公開的研究結(jié)果：胖子幾乎都生活在充滿敵意的世界。研究人員曾調(diào)查不同國家的上千名成年人，發(fā)現(xiàn)童年最容易被欺負(fù)的孩子，不是因為種族、宗教等，而是“體重”，而且程度達(dá)到“嚴(yán)重”或“非常嚴(yán)重”。目前尚無任何聯(lián)邦法律可保障肥胖者的平等待遇。

于是，本專題里的“大少奶奶”，用極端“餓著自己”的方法，減掉了一百多斤，回憶從前，他只想說一句：“去死吧，死胖子！”而另一位從胖變瘦的女神坦言：“不努力去美，就是不努力做人，不努力追求成功?！?/p>

也許受過外界太多歧視，胖子們也變成歧視胖子的人，有時這會成為壓垮“大象”的最后一根稻草。

“瘦”是普世價值觀嗎？

哲學(xué)家叔本華說：“我們也許從背后就可以分辨出一個人是愚人、還是天才。傻瓜動作慵懶、緩慢遲鈍；同樣，一個人聰明認(rèn)真的品質(zhì)也會形之于外?！蓖鯛柕赂鋸垼骸懊烂采踔帘忍觳鸥咭患墸驗樗恍枰忉??！?/p>

至今，大家仍然習(xí)慣高效的“以貌取人”。某模特公司負(fù)責(zé)人直言不諱，美貌就是生產(chǎn)力。

互聯(lián)網(wǎng)時代也盛產(chǎn)這樣的故事。175cm的李彥瑾，130斤，就自覺“胖”得不被男神搭理，堅持慢跑減掉了近20斤，于是“90后胖妞變成世界超模”成了熱門微信。按照計算公式，體重指數(shù)=體重kg/身高m2，18-25是正常，25-30是超重，再往上就是肥胖。李姑娘沒有減重前的體重指數(shù)是21.2，非常正常。

跟帖嚷嚷減肥的人，實際大多也并不胖，而是要“更瘦”，有人甚至提出“瘦，和藍(lán)天、白云一樣是普世審美觀”。而所謂越吃越瘦，越運動越瘦，一個月暴瘦，手術(shù)減肥……可能都只是傳說，有人因此得了厭食癥。

一胖毀所有，一瘦得天下？世界哪有這么簡單。

講個典故，“楚靈王好細(xì)腰，國中多餓人”，甚至餓得頭暈眼花、只能扶墻而立；到了唐朝，楊貴妃的豐腴華美，又被追崇；如今，女星袁姍姍曬個馬甲線，多少網(wǎng)友一夜路轉(zhuǎn)粉，最近曬出自己的A4腰，竟然收獲40萬點贊……

每個時代看上去總有新的追求，多少都是隨波逐流。

有一次，我去整形專家陳煥然的辦公室，看到一個漂亮姑娘，拿著自己用肥皂雕的鼻子模型，問，能不能整成這樣？陳煥然說，你已經(jīng)是第三次動鼻子了。你的問題，根本不是外貌的問題，再整都沒用。

孟非也在一檔節(jié)目中發(fā)怒。當(dāng)聽到那個年輕人說“顏值要走在能力的前面”時，他反駁道：“你這樣會禍害更多跟你一樣的傻孩子們！你從沒有想過，演員在那張臉背后需要付出的奮斗，也不知道韓國那些小鮮肉們的演藝生命周期有多短！他們在飯桌上，有的菜夾第二筷子，經(jīng)紀(jì)人就會拍桌子：要保持身材！他們幾乎每天都在饑餓中度過，還要面對高強(qiáng)度高壓力的訓(xùn)練！喲，我有顏值就紅了，這是不負(fù)責(zé)任地胡說八道！”

瘦，或者美，確實是一個變好的途徑，但不能解決人生所有的問題。

能不能做人人喜歡的胖子？

倫敦大學(xué)國王學(xué)院有群研究人員，梳理了最近10年27萬人的健康記錄，發(fā)現(xiàn)一旦進(jìn)入真正的肥胖狀態(tài)，人就基本沒可能瘦，恢復(fù)正常體重的幾率，男性只有1/210，女性有1/124。他們減肥最初三年的體重也會大大波動，印證減肥路的曲折艱辛。

專家提議，最好就不要胖。

如果已經(jīng)胖了呢？如果正在減肥路上呢？咱能做個人見人愛、特立獨行的胖子嗎？

說相聲的小岳岳，泳池邊勇敢搭救柳巖的賈玲，真正的重量級歌手韓紅，都會用事實告訴你，能！

在銅墻鐵壁般的對“胖”的排斥面前，很多普通減肥者的行為，實際隱藏著對自己整體的不接納。而心理學(xué)家認(rèn)為，過度追求完美，是種不健康的心理狀態(tài)，“不完美，才是美”。

當(dāng)減肥上升到某種信仰、不減不能活的時候，我們想按一下暫停鍵：減了就仙了嗎？減了就好了嗎？減了就解決你人生所有困惑了嗎？

這是多元化的社會。

時尚媒體說，美容機(jī)構(gòu)說，健身教練說……你也傾聽自己身體的聲音。

年輕時的奮斗方式有很多種，但減肥只是其中的一種。如果你只追求撩人的線條，那么你將無法深入更多的人生。

叔本華的相面論，也更強(qiáng)調(diào)精神對面貌的影響：“卑劣的思想和無用的努力總會逐漸在人的臉上尤其是眼睛里烙下深深的痕跡……而聰明睿智的面孔，是由面部無數(shù)個短暫的典型收縮、舒展而形成的，會隨著歲月刻畫越來越卓越超群。”

體型鍛煉、精神鍛煉——不管通過什么奮斗，希望你的世界真的變好了，而且越活越美，那才是你自己的行為宗教。