正如上文所述，自我養(yǎng)老并不荒謬，而是靠譜的，是可以實(shí)現(xiàn)的！那么如何實(shí)現(xiàn)呢？

首先，得樹立自我養(yǎng)老的意識。進(jìn)入21世紀(jì)之后，我們的養(yǎng)老目標(biāo)不再只是吃飽穿暖了，人格尊嚴(yán)的追求也越發(fā)顯得重要了。自我養(yǎng)老，自力更生，不正是追求人格上的自我獨(dú)立嗎？王陽明先生講：破山中賊易，破心中賊難。說的就是要轉(zhuǎn)變心態(tài)、調(diào)整觀念，雖然很難，但其重要性不言而喻。

其次，要有足夠的完全能夠自我支配的養(yǎng)老經(jīng)費(fèi)。當(dāng)前社會(huì)為什么女性地位不斷提高，就是因?yàn)樗齻兘?jīng)濟(jì)上越來越獨(dú)立了！老年人要實(shí)現(xiàn)自我養(yǎng)老，也必須經(jīng)濟(jì)獨(dú)立。其實(shí)，這得要求人們在年輕的時(shí)候就得努力工作，多積蓄。當(dāng)然，就養(yǎng)老金的來源來講，政府、單位和機(jī)構(gòu)的支持與幫助也必不可少。

再次，要有自我保健的意識，積極努力地延長健康壽命，為生活上能夠自理打基礎(chǔ)。一方面，作為國家來說，要大力宣傳健康知識，提倡全民積極地投入健身活動(dòng)，創(chuàng)造各種有利條件以促進(jìn)老年健康；另一方面，老年人自身也要增強(qiáng)自我保健的意識，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，豐富保健知識，同時(shí)積極參與健身活動(dòng)。老年人有了健康的身體，才能承擔(dān)日常生活的勞動(dòng)。身體健康了，面對日常家務(wù)和各種社會(huì)活動(dòng)時(shí)，也就不會(huì)那么畏懼和厭煩了。當(dāng)然，這些都需要老年人在年輕的時(shí)候就有所準(zhǔn)備。

第四，要積極培養(yǎng)高尚的生活情趣。老年人要實(shí)現(xiàn)精神自強(qiáng)，自我安慰，需要有美好的生活情趣，積極向上的人生價(jià)值觀。要老有所為，參與健康文明的活動(dòng)項(xiàng)目，自主安排生活，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，同時(shí)也要經(jīng)營婚姻，注重婚姻質(zhì)量。只有這樣，才能精神充實(shí)而愉快，達(dá)到精神上的自強(qiáng)。

追求精神自強(qiáng)

“黃昏戀”現(xiàn)新趨勢

現(xiàn)如今的養(yǎng)老條件已經(jīng)不比過去了，老年人吃飽穿暖已不是什么問題，可是因?yàn)樽优?jīng)常不在身邊、空巢化嚴(yán)重，老年人精神上空虛、寂寞、失落的現(xiàn)象突出了。因此，要實(shí)現(xiàn)自我養(yǎng)老，追求情感的充實(shí)、精神的自強(qiáng)意義就更加重大了。和諧的伴侶，美滿的婚姻，是老年人精神自強(qiáng)的重要基石。以前，老年人搞“黃昏戀”都還有點(diǎn)偷偷摸摸“搞地下黨”的意思；現(xiàn)在則不然，老年人談戀愛的現(xiàn)象也頻頻暴露在陽光下，電影院里、公園里、樹蔭下、馬路邊，老年人談情說愛、出雙入對的影子已是屢見不鮮。為愛情拋親情者有之，追逐浪潮搞高齡征婚者有之，更有甚者，還出現(xiàn)了高齡情人、“高齡第三者”。如此這般，好壞善惡眾說紛紜，但確實(shí)反映出老年人對于追求感情生活，越發(fā)勇敢、越發(fā)公開了，老年人對于精神需求越來越重視了。

“黃昏戀”曲一

500多名老人現(xiàn)場征婚

去年，抗日戰(zhàn)爭勝利70周年之際，500多名老人在濟(jì)南市中山公園現(xiàn)場征婚。此次活動(dòng)由濟(jì)南市老齡辦、市文明辦、市民政局聯(lián)合舉辦。此次由各方精心打造的免費(fèi)征婚活動(dòng)，旨在演繹“夕陽更紅、晚霞更美”的浪漫故事。據(jù)悉，征婚現(xiàn)場，年齡最大的男性為86歲，年齡最大的女性為73歲，征婚年齡最小者為50歲。現(xiàn)場500多名老人紛紛掛出自己的征婚信息，并且許多老人都有子女陪同，氣氛非?；钴S。

“黃昏戀”曲二

若為愛情故 親情或可拋

記得幾年前有這么一則新聞，大意是，江西吉安的一位王姓老太太為追求愛情離開了生活大半輩子的南方城市，而遷移到北方。老太太寡居多年，一直想尋覓合適的另一半，尤其在兒子出國后，感覺更加強(qiáng)烈。老太太多次相親，經(jīng)濟(jì)條件好的大有人在，但她堅(jiān)持要“感覺好”。老太太特別在意精神交流，據(jù)說能與北方的老伴相親成功就是因?yàn)閮扇擞谢鸹?、有話題。正是這份愛情的吸引，促使王老太太不惜背井離鄉(xiāng)、遠(yuǎn)別親朋，從熟悉的南方去到陌生的北方生活。

“黃昏戀”曲三

高齡情人現(xiàn)象

之前，一提起情人，大概慣常的想法中是不會(huì)出現(xiàn)老人的身影的。但最近，生活中卻聽說了這樣的故事。始而以為是經(jīng)百口之傳、說故事走樣了而已，繼而在質(zhì)疑中尋蹤覓跡，終而在獲得真相后發(fā)出大千世界真是無奇不有的感慨。

老張，北京人，年近七旬。退休之后因?yàn)榻?jīng)常參加娛樂活動(dòng)，老張偶然結(jié)識了小他10歲的胡老太，天長日久，兩人產(chǎn)生了綿綿情意。于是，老張回家后開始對妻子不滿，叫罵吵鬧甚至發(fā)展到毆打妻子的地步。最終，忍無可忍的妻子提出離婚。離婚不久，老張和胡老太迅速組建了新的家庭。

這種拋棄發(fā)妻，甚至家暴的行為令人發(fā)指，但是，老年夫妻的婚姻生活確實(shí)要提高質(zhì)量。

相關(guān)人士指出，近年來老年離婚案呈上升趨勢，老年人逐漸開始重視婚姻質(zhì)量。專家建議，面對這樣的需求，老年人也要學(xué)會(huì)愛情保鮮，要時(shí)常給婚姻增加愛情的青春情愫，不要讓婚姻顯得“老態(tài)龍鐘”。

踐行經(jīng)濟(jì)自立 社會(huì)保險(xiǎn)不可棄

自我養(yǎng)老強(qiáng)調(diào)經(jīng)濟(jì)上的自我獨(dú)立，并不意味著單純地依靠個(gè)人存錢，而放棄社會(huì)養(yǎng)老保險(xiǎn)。首先，單靠個(gè)人存錢，萬一出現(xiàn)風(fēng)險(xiǎn)，個(gè)人是很難去補(bǔ)救的。其次，即使發(fā)生通貨膨脹等風(fēng)險(xiǎn)，社?；鹨蚱浔澈笥幸慌鷮＜疫\(yùn)作，相較單靠個(gè)人存錢，做到增值保值、規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)的概率還是要大得多。因此，自我養(yǎng)老并不排斥社會(huì)養(yǎng)老保險(xiǎn)。當(dāng)然，如果能夠把個(gè)人儲(chǔ)蓄和社會(huì)養(yǎng)老保險(xiǎn)、商業(yè)保險(xiǎn)結(jié)合起來，那么經(jīng)濟(jì)上必然能更加自立，自我養(yǎng)老的底氣必然更足。