武國忠

“天年”代表的年齡并不是祖國醫(yī)學(xué)的獨(dú)創(chuàng)或者老祖宗的杜撰，在國外，同樣有類似的研究：美國學(xué)者海爾弗里根據(jù)細(xì)胞分裂次數(shù)來推算人的壽命，得出的結(jié)論是人的壽命應(yīng)該為120歲。這些研究結(jié)果與我們祖先對天年壽數(shù)的記載驚人的一致。

但為何現(xiàn)代人的平均壽命才七八十歲，而且大多是死于疾病呢？

誰偷走了我們四五十年的時(shí)間？

幾年前，有個(gè)香港電影特別火，叫作《歲月神偷》。據(jù)報(bào)道，這個(gè)電影看哭了很多人，我也去看了，深有感觸，里邊有句話說“時(shí)間是最大的小偷”，更是讓我心有戚戚！到底是什么讓我們生??？誰偷走了我們四五十年的時(shí)間？要我說，陰邪之氣就是最大的小偷！

那么陰邪之氣是從哪里來的呢？說到底，陰邪是我們自己造成的。我們經(jīng)常無意識(shí)地傷害自己的陽氣，助長體內(nèi)的陰邪，以致半百就開始衰老。幾乎所有傷害陽氣的行為，智慧的先人早在幾千年前就幫我們指出來了。

《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·上古天真論》中說：不善養(yǎng)生的人喝酒就像喝飲料一樣沒有節(jié)制。酒喝多了，既傷人的精神，又傷人的臟腑和血脈，更是傷人的陽氣。喜歡玩樂的年輕人還常常把有害身心健康的生活方式視為正常，深陷各種健康誤區(qū)而渾然不覺。比如，醉酒之后入房縱欲，傷于酒又勞于色，只貪圖一時(shí)的歡欣，而肆意縱欲妄泄，不知道保持自身的精氣。另外像熬夜、暴飲暴食、生活起居沒有規(guī)律等等諸多不健康的生活方式，都能導(dǎo)致人們半百而早衰，疾病纏身而不能終其天年。借用一句時(shí)髦的話就是：“no zuo no die”（不作不死）！但我覺得光做到這些還不夠，依我看，任何時(shí)候人們都要積極主動(dòng)地以各種方法培養(yǎng)自己的陽氣，以增強(qiáng)人體的自愈能力。

濕邪，你這個(gè)罪魁禍?zhǔn)祝?/p>

這些年不管在外邊講座、寫書有多忙，我一直都沒忘了我的本職始終是一位醫(yī)生，所以一直在堅(jiān)持坐診看病。而在坐診的時(shí)候，有時(shí)候一上午開的藥都少不了附子、肉桂、苡仁、干姜、澤瀉等扶陽祛濕的藥物。給我抄方的學(xué)生好奇地問：“老師，這些病人得的難道是同一種病嗎？您開的藥方怎么都是這幾味呢？”

我很欣慰地對他笑了笑。其實(shí)，盡管這些就診的患者得的病并不一樣，但摸摸他們的脈象，都是沉細(xì)無力，有時(shí)還伴有胸悶、心慌、氣短、手腳冰涼等癥狀，在我看來，這就是典型的陽虛癥狀。

我周圍越來越多的朋友患有脂肪肝、高血脂、高血壓這些病癥，三天兩頭往醫(yī)院跑，常年被這些慢性病困擾，他們只要見到我就會(huì)像抓到救命稻草一樣問我一個(gè)問題：“為什么我的病反復(fù)發(fā)作，經(jīng)久不愈呢？”

我也通常是以不變應(yīng)萬變，很高深地像預(yù)言家一樣對他們說：“你之前和現(xiàn)在所生的病，包括將來要生的病，都可以說是陽氣虛弱引發(fā)的?！?/p>

我說一些癥狀，讀者們可以對號(hào)入座看看自己有沒有這樣的表現(xiàn)：手足不溫，面色淡白無光澤，或面色黧黑，明顯怕冷，對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，或腰背部總有被冷水澆的感覺，喜喝熱茶、熱湯，疲乏無力，易出現(xiàn)慢性腹瀉、消化不良、營養(yǎng)不良、貧血或水腫等，稍微運(yùn)動(dòng)則心慌、氣短、容易出汗，或大便稀薄、不成形，受寒后易腹瀉，勞累后浮腫，或夜間多尿，性欲減退，男性易陽痿、早泄，女性月經(jīng)減少，不孕、不育。

這一切，都是陰盛陽衰的表現(xiàn)。

現(xiàn)代人為什么會(huì)陰盛陽衰呢？

《黃帝內(nèi)經(jīng)》告訴我們：人是天地所生的，天以氣養(yǎng)人的陽，地以食物養(yǎng)人的陰。天地相合，這本來是極好的，但我們睜大眼睛看看周圍的環(huán)境是什么樣子：受嚴(yán)重污染的水源、全靠刮風(fēng)才能吹來的晴天、烏煙瘴氣、霧霾值爆表簡直快成了我們生活環(huán)境的常態(tài)。在這種嚴(yán)重污染的環(huán)境中生存，身體的陽氣肯定也會(huì)受損嚴(yán)重。另外，現(xiàn)代人餐桌上的食物越來越精美，品種越來越豐富，而且大多是雞鴨魚肉，滋陰的效果那是“杠杠的”。在這種生活中，很多人的體型都變得富態(tài)起來了，但精神頭卻成反比，越來越糟糕。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》還告訴我們：動(dòng)屬陽，靜屬陰?，F(xiàn)代人出行有各種交通工具，坐在辦公室對著電腦一天都不動(dòng)，周末休息就是在家睡大覺當(dāng)“宅男”“腐女”，有創(chuàng)意的人還調(diào)侃自己是得了“懶癌”?！鞍弊痔珖樔肆耍@里還用不上，但身體缺乏鍛煉，靜多動(dòng)少，陰氣過剩，兩者相加會(huì)同時(shí)傷害人體的陽氣，導(dǎo)致身體呈現(xiàn)出病理性的陽虛狀態(tài)，這卻是板上釘釘?shù)?，所以現(xiàn)代人的陽氣比古人更虛弱也沒什么不能理解的了。

細(xì)節(jié)決定長生

門診時(shí)我發(fā)現(xiàn)這樣一種情況，就是現(xiàn)在冬天很少見到真正著涼感冒的病人，夏天反而比比皆是。

這主要是因?yàn)楝F(xiàn)代人生活在冬有暖氣夏有空調(diào)的環(huán)境中，對四季的感覺越來越不分明。夏天室外高溫三十七八度，明明應(yīng)該大汗淋漓呢，因?yàn)橛每照{(diào)導(dǎo)致汗液揮發(fā)不出來，淤積體內(nèi)；冬天戶外零下十多度，應(yīng)該多穿來保暖，但室內(nèi)暖氣燒得很熱，穿件單衣還冒汗。

有的人對此揚(yáng)揚(yáng)得意，認(rèn)為自己過著四季如春的日子，幸福得不得了。殊不知，這樣第一不環(huán)保，第二就是嚴(yán)重?fù)p害自身健康。人體在這種環(huán)境的狀態(tài)下最容易生病，你的陽氣外越，藏不住精氣，皮膚開合的功能下降，抵御病邪的能力越來越差，極容易導(dǎo)致體內(nèi)濕邪堆積，造成陽氣虛衰。

有些人則是自己選擇一種錯(cuò)誤的生活方式而不自知，比如，誰說游泳就一定對心臟有好處呢？從運(yùn)動(dòng)的角度看，游泳能擴(kuò)張胸部，對胸肺肯定會(huì)有很大好處，但游泳的時(shí)候，大量的水濕會(huì)通過毛孔滲入體內(nèi)，如果游泳之后不注意及時(shí)消除濕氣，濕邪糾結(jié)在一起會(huì)加劇心臟負(fù)擔(dān)，還容易導(dǎo)致一系列風(fēng)濕疾病。

喜愛游泳的朋友，游完泳出水要做的第一件事，是先用干毛巾使勁擦身，把全身的皮膚擦紅，最好是用那種半新不舊的毛巾，稍微粗糙一點(diǎn)的，這樣的毛巾對皮膚的刺激性比較大，而且不會(huì)擦傷皮膚。這么一擦，皮膚發(fā)紅發(fā)熱，毛孔張開，濕氣就從毛孔排出來了。