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      關(guān)于打呵欠你知道多少

      2016-10-29 22:32:19
      中國總會計師 2016年8期
      關(guān)鍵詞:哈欠人會胸腔

      上班、開會、聽課時,或者在其他公共場合,犯困了總想打哈欠,但出于禮貌不敢張大嘴,不得不把哈欠硬生生地憋著。其實,打哈欠是一種積極的生理現(xiàn)象,強行抑制雖然挽救了形象,卻對健康不利。

      研究表明,一次打哈欠的時間大約為6秒鐘,在這期間人會閉目塞聽,全身神經(jīng)、肌肉得到完全放松。人體通過哈欠的深呼吸運動,促使血液中氧氣含量增加,排出更多的二氧化碳,從而使人精力更加充沛。打哈欠的動作還有助于增進呼吸,增強頭顱、胸腔等身體部位的肌肉活動能力。睡眠不足或勞累過度時,會接二連三地打哈欠,這是警告人們大腦和各器官已經(jīng)疲勞,要我們趕快睡覺,得到休息。早晨起床后往往也哈欠不止,這可以促進大腦皮層的各個功能區(qū)由抑制狀態(tài)轉(zhuǎn)為興奮狀態(tài)。

      如果強行忍住打哈欠,可能對身體不利。因為此時人體產(chǎn)生大量的二氧化碳,平靜呼吸不能把二氧化碳及時排出,如果再人為地抑制哈欠,就會導(dǎo)致過多的二氧化碳累積,引起胸腔沉悶,身體各器官更加疲勞。腦細(xì)胞缺氧情況無法及時改善,人體的應(yīng)激能力也會變差。

      如果怕大庭廣眾之下有失雅觀,只需在打哈欠時微微側(cè)身,朝向無人的一側(cè),以手掩口即可。如果想更加提神,還可以在打完哈欠后再做幾個深呼吸,有助于徹底呼出廢氣,吸入更多氧氣,使精神振奮。

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