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      淺析如何在舞臺(tái)表演中把控緊張的心理

      2016-10-31 17:38:28肖金勇
      戲劇之家 2016年19期
      關(guān)鍵詞:舞臺(tái)表演表演者對策

      【摘 要】表演不僅是藝術(shù)技巧的一種展現(xiàn),同時(shí)也是對表演者心理素質(zhì)的一次考驗(yàn),在舞臺(tái)表演中因?yàn)樾睦砭o張和怯場等原因影響舞臺(tái)效果的例子并不少見,這種情況不僅影響舞臺(tái)的整體藝術(shù)感,同時(shí)也會(huì)對表演者造成不同程度的心理影響,長此以往,可能會(huì)讓表演者更加的不自信,甚至不愿意再上臺(tái)表演。針對這種情況,本文將對表演者在舞臺(tái)表演中產(chǎn)生緊張心理的原因進(jìn)行詳細(xì)分析,同時(shí),對如何在舞臺(tái)表演中把控緊張的心理進(jìn)行研究,并提出相應(yīng)的解決對策來幫助表演者更好地展開舞臺(tái)表演。

      【關(guān)鍵詞】舞臺(tái)表演;表演者;緊張心理;對策

      中圖分類號:J71 文獻(xiàn)標(biāo)志碼:A 文章編號:1007-0125(2016)10-0055-01

      一、把控緊張心理在舞臺(tái)表演中的重要性

      在成功的舞臺(tái)表演中不僅需要表演者掌握熟練的專業(yè)技巧還要有良好的心理素質(zhì)的加持,在舞臺(tái)表演的實(shí)踐中表演者的發(fā)揮與其心理有著密切的關(guān)系。適度的緊張心理能夠有助于表演者成功的完成表演,但是過度的緊張心理如怯場的心理不僅影響表演者的舞臺(tái)表演,還會(huì)對表演者造成一定程度的心理負(fù)擔(dān),影響其以后的舞臺(tái)表演。因此,把控表演者在舞臺(tái)表演中的緊張心理就顯得尤為重要。

      二、緊張心理的原因分析

      (一)自信心不足。對于舞臺(tái)表演來說,十足的自信心可以減少表演者的緊張感,而自信心不足往往會(huì)促使表演者怯場情況的發(fā)生,導(dǎo)致自信心不足有很多種原因,如表演經(jīng)驗(yàn)不足、表演的專業(yè)技術(shù)欠佳,還有一些是因?yàn)樾愿褚蛩匾鸬娜狈ψ孕?,在舞臺(tái)表演中怯場的因素,除去性格原因而產(chǎn)生的缺乏自信外,大多數(shù)情況下,表演者缺乏自信心是因?yàn)閷Ρ硌菁寄懿粔蜃孕拧?/p>

      (二)舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)不足。不同舞臺(tái)的成功演出經(jīng)驗(yàn)?zāi)芙o其帶來更多的自信,而具有豐富舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)的表演者也鮮見怯場的情況發(fā)生,由此可見,怯場很多情況下,多見于表演者初次登臺(tái),很難適應(yīng)舞臺(tái)的氛圍,對整個(gè)舞臺(tái)表演很陌生,舞臺(tái)表演實(shí)踐不足,經(jīng)驗(yàn)有限,這些原因會(huì)導(dǎo)致表演者出現(xiàn)不同程度的怯場反應(yīng)。

      (三)表演技術(shù)欠佳。練習(xí)時(shí)表演者如果對某個(gè)動(dòng)作掌握不好,某個(gè)音唱不好等原因,都會(huì)害怕在舞臺(tái)表演中出現(xiàn)錯(cuò)誤而產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān),因而影響自信心,最終出現(xiàn)怯場的情況。表演技術(shù)上的不足除了不夠熟練還有一些其他的原因,如演出時(shí)間安排過于倉促,表演者準(zhǔn)備不夠充分;在表演過程中,表演者錯(cuò)誤估計(jì)自身實(shí)力,選擇一些超過自身技術(shù)臨界點(diǎn)的曲目或表演形式,這些都會(huì)不同程度地給表演者帶來緊張情緒,最終影響舞臺(tái)表演的效果。

      三、把控緊張心理的方法和對策

      (一)增強(qiáng)自信心。需要表演者勤奮練習(xí),不斷提高自身實(shí)力,為舞臺(tái)表演打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ),與此同時(shí),表演者還應(yīng)注重對舞臺(tái)表演經(jīng)驗(yàn)的積累,通過大量的舞臺(tái)表演實(shí)踐,不斷提高自己的舞臺(tái)適應(yīng)能力,從這一過程中不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn),不斷進(jìn)行自我表演心理的強(qiáng)化,從而逐漸樹立表演的自信心。

      (二)強(qiáng)化自身心理素質(zhì)。對于性格內(nèi)向的表演者,克服緊張心理情況較之外向型的表演者來說要相對困難些,但自信心并不是不能培養(yǎng)的,在實(shí)踐中,應(yīng)多與人交流,在勤奮練習(xí)的基礎(chǔ)上,多進(jìn)行舞臺(tái)實(shí)踐,積累舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn),所謂“熟能生巧”,從而樹立自信心。

      (三)扎實(shí)練好基本功。扎實(shí)的基本功對于表演的成功與否具有關(guān)鍵作用,同時(shí)也是一個(gè)成功的表演者最基本的要求,表演者要想避免舞臺(tái)上怯場,就要對自身的表演技巧勤加練習(xí),做到爛熟于心,這是解決舞臺(tái)表演過程中緊張心理的重要手段,即使在表演時(shí)出現(xiàn)了緊張情況,但因?yàn)閷记烧莆帐炀?,也能夠表現(xiàn)自然,繼續(xù)表演下去。在練習(xí)基本功的過程中,要注重方式方法,不要盲目求快,而應(yīng)該穩(wěn)扎穩(wěn)打,一步一個(gè)腳印,遵循循序漸進(jìn)的原則,練好基礎(chǔ)而后進(jìn)行技巧的練習(xí)和把握,從而做到精益求精。同時(shí),在日常的練習(xí)中就注重保持良好的表演狀態(tài),逐漸形成習(xí)慣,這樣在臨場出現(xiàn)緊張心理時(shí),就能夠做到鎮(zhèn)定自若,泰然處之。

      (四)做好表演前準(zhǔn)備。舞臺(tái)表演是現(xiàn)場表演的藝術(shù)形式,表演者不僅要做好平常的練習(xí)工作,還應(yīng)該做好上臺(tái)前的準(zhǔn)備工作?,F(xiàn)場表演,其環(huán)境自然是復(fù)雜多變的,要想避免臨場怯場問題的出現(xiàn),就要對舞臺(tái)上可能出現(xiàn)的每一種情況進(jìn)行設(shè)想和想好解決的措施。做好舞臺(tái)表演的事前準(zhǔn)備工作,如認(rèn)真對待排練工作,熟悉舞臺(tái)情況,減少陌生感,上臺(tái)前對演出服裝和道具等進(jìn)行細(xì)心的檢查,避免因?yàn)檫@些問題影響演出情緒。同時(shí),在日常的練習(xí)中,表演者除了技巧的提高外,還應(yīng)該注重自身藝術(shù)素質(zhì)的培養(yǎng),在舞臺(tái)表演過程中,通過表演技巧進(jìn)行藝術(shù)情感的傳達(dá),這不僅有助于表演者專注于自身情感表達(dá)而減少緊張情緒,同時(shí)也是藝術(shù)表演的最高境界。

      參考文獻(xiàn):

      [1]宋美扶.舞臺(tái)表演實(shí)踐中緊張心理的調(diào)控策略解析[J].教育出版社,2014(07).

      [2]朱艷.議聲樂舞臺(tái)表演緊張心理的分析與控制[J].東京文學(xué),2011(12).

      作者簡介:

      肖金勇(1980-),男,漢族,甘肅隴南人,大學(xué)本科,講師,嘉應(yīng)學(xué)院,研究方向:聲樂教學(xué),聲樂表演,藝術(shù)實(shí)踐教學(xué)研究。

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