糖尿病非頑疾 防控有方法

2016年11月14日是第10個(gè)“世界糖尿病日”，那么，世界糖尿病日為什么定在這一天呢？

1921年，兩位加拿大醫(yī)生Banting和Best第一次從動(dòng)物身上提取出了胰島素，并成功應(yīng)用于臨床治療糖尿病，這項(xiàng)治療糖尿病的突破性研究，挽救了無(wú)數(shù)糖尿病患者的生命，Banting醫(yī)生因此獲得了諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)。為了提高全社會(huì)對(duì)糖尿病的認(rèn)識(shí)和重視，同時(shí)也為了紀(jì)念Banting醫(yī)生對(duì)糖尿病治療作出的貢獻(xiàn)，世界衛(wèi)生組織和國(guó)際糖尿病聯(lián)盟在1991年將每年的11月14日（Banting醫(yī)生的生日）定為“世界糖尿病日”，號(hào)召世界各國(guó)在這一天廣泛開(kāi)展糖尿病宣傳、教育和防治工作，以推動(dòng)國(guó)際糖尿病防治事業(yè)的開(kāi)展。

無(wú)聲的殺手呈爆炸式增長(zhǎng)防治迫在眉睫

就絕大多數(shù)患者而言，糖尿病是一種終身的、可影響全身各個(gè)臟器和組織的、可防可治的慢性疾病。目前，中國(guó)糖尿病患者數(shù)量呈井噴之勢(shì)，科學(xué)防治迫在眉睫。為迎接“11.14世界糖尿病日”，本文介紹一些關(guān)于防治糖尿病的信息，以喚起全社會(huì)對(duì)糖尿病防治的重視。

世衛(wèi)組織駐華代表施賀德說(shuō)：“無(wú)論是在中國(guó)，還是全世界范圍，糖尿病都正在成為日益突出的公共衛(wèi)生問(wèn)題。”

與其它傳染性疾病相比，糖尿病是慢性非傳染性疾病，又被稱(chēng)作為“無(wú)聲的殺手”。糖尿病常見(jiàn)并發(fā)癥包括：卒中、心肌梗死、視網(wǎng)膜病變、糖尿病腎病、糖尿病足等，可能進(jìn)一步導(dǎo)致殘疾或者早亡。40歲以上、超重肥胖、經(jīng)常靜坐、高血壓、血脂異常、心腦血管疾病患者等是糖尿病的高危人群。

糖尿病又被稱(chēng)為 “富貴病”。經(jīng)濟(jì)發(fā)展使人們過(guò)上了富裕的生活，但因?yàn)槿狈】档娘嬍成盍?xí)慣，糖尿病人越來(lái)越多。除此之外，老齡化社會(huì)的到來(lái)，生活節(jié)奏的加快，體力活動(dòng)的減少，都是糖尿病人增多的原因。不健康飲食和缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致中國(guó)人超重和肥胖比例日趨上升，這些因素導(dǎo)致糖尿病患病率在過(guò)去的二十多年中呈爆炸式增長(zhǎng)。

拒絕糖尿病調(diào)整飲食是重中之重

對(duì)于糖尿病患者，如果能夠進(jìn)行早期的預(yù)防，可以通過(guò)改善飲食結(jié)構(gòu)和增加體育運(yùn)動(dòng)，來(lái)控制和降低糖尿病的發(fā)病率，從而延緩和減輕糖尿病給我們的生命和生活帶來(lái)的諸多危害。

在飲食結(jié)構(gòu)上，年輕人青睞洋快餐，洋快餐是高脂肪、高蛋白的食物，長(zhǎng)期攝入就容易誘發(fā)糖尿病；有的年輕人喜歡吃甜點(diǎn)，這就導(dǎo)致攝入的油和糖過(guò)量；同時(shí)，當(dāng)前年輕人運(yùn)動(dòng)量不夠，出門(mén)坐車(chē)、上下樓有電梯，容易導(dǎo)致肥胖，從而成為糖尿病高危人群。除了盡量遠(yuǎn)離洋快餐等高熱量、高脂肪飲食外，盡量不要喝可樂(lè)、雪碧、果汁等含糖比較多的飲料。

美國(guó)對(duì)20歲以下女性的一項(xiàng)10年以上的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在每天喝一杯果汁、每月喝一杯果汁和幾乎不喝果汁的女性中，每天飲用一杯果汁（非鮮榨）的女性成年后更容易出現(xiàn)肥胖、糖代謝異常、脂代謝異常等情況。而幾乎不喝果汁的人則不易患上糖尿病。

因此提醒大家，一日三餐并非小事，科學(xué)飲食非常重要，糖尿病的防治也不是朝夕間可以立竿見(jiàn)影的事情，需要大家充分認(rèn)識(shí)到這點(diǎn)，并付諸于行動(dòng)。