抗壓能力不是舉重表演，而是抗洪工程，要疏導(dǎo)

李巖

我們總希望孩子在遇到挫折時，能扛得住壓力。如果找個比喻，抗壓能力更像“舉重表演”，還是更像“抗洪工程”？

如果只看眼前，那么抗壓更像舉重：一次性舉起越多，說明能力越強。但是我們能一直舉著嗎？這次舉起來了，就證明下次和下下次都能舉起來嗎？

抗壓，不是單次性短期表演，而是持續(xù)一生的任務(wù)，因此抗壓能力更像是抗洪工程的長期抗洪能力。那么長期抗洪能力的關(guān)鍵是什么？

假如我們穿越回到遠(yuǎn)古，遇到正在治水的大禹，我們會建議他什么？一定是：

第一，到了家門口，還是該進(jìn)去看看老婆孩子；

第二，長期抗洪能力的關(guān)鍵，不在于能夠擋住多少洪水，而在于能夠多快將洪水排掉。

也就是說，所謂抗壓能力，不在于“單次能扛得住多大壓力的能力”，而在于“在遇到壓力時，可以多快緩解壓力、平復(fù)情緒的能力”。很多時候，父母扮演的就是這樣的角色，跟孩子建立起好的關(guān)系，及時地幫助孩子紓解掉壓力，成為那個兜底的人，孩子的心就不會慌張到不可承受的地步。

父母如何幫孩子緩解壓力、平復(fù)情緒？請看下篇。