張琬婧
摘 要 在幼兒園午睡環(huán)節(jié)的實(shí)際觀察總發(fā)現(xiàn)幼兒午睡存在著許多問(wèn)題,直接影響了午睡的順利進(jìn)行。本研究運(yùn)用個(gè)案報(bào)告法,對(duì)一名存在典型午睡困難問(wèn)題的幼兒進(jìn)行為期4周的觀察記錄,并通過(guò)適宜的策略幫助幼兒減少午睡困難。報(bào)告結(jié)果顯示:幼兒在園午睡情況得到明顯改善,不良睡眠習(xí)慣減少,睡眠質(zhì)量提高。
關(guān)鍵詞 幼兒午睡 個(gè)案報(bào)告 午睡干預(yù)
中圖分類(lèi)號(hào):G610 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A DOI:10.16400/j.cnki.kjdkx.2016.09.063
Abstract In the actual observation of the kindergarten nap, there are many problems in the childrens nap, which has a direct impact on the smooth progress of the nap. In this study, a case report method was used to observe and record the 4 week period of a child who had a typical afternoon nap. Report the results show that: children in the park to take a nap in the situation improved significantly, poor sleep habits, sleep quality improvement.
Key words childrens nap; case report; nap intervention
1 問(wèn)題發(fā)現(xiàn)與研究意義
午睡是幼兒園生活中必不可少的重要環(huán)節(jié),充足的睡眠能使幼兒的身心得到休息調(diào)理。但實(shí)際觀察中卻發(fā)現(xiàn)存在著很多問(wèn)題。因此,本研究旨在通過(guò)對(duì)典型個(gè)案午睡的觀察和干預(yù),分析導(dǎo)致幼兒午睡困難的原因,并提供行之有效的解決策略。
2 研究設(shè)計(jì)
本研究所觀察的午睡環(huán)節(jié)包括三部分:入睡、睡眠、清醒,共150分鐘。入睡時(shí)間超過(guò)30 分鐘則認(rèn)為存在入睡困難問(wèn)題。睡眠時(shí)間低于30 分鐘則表示睡眠時(shí)間短。清醒是指從入睡時(shí)間起保持精神狀態(tài)、不入睡所用的時(shí)間,實(shí)際觀察的時(shí)間則是清醒時(shí)長(zhǎng)。
2.1 研究目標(biāo)
第一,幫助個(gè)案在園順利午睡,減少不良睡眠習(xí)慣的發(fā)生,提高午睡質(zhì)量。第二,幫助個(gè)案克服對(duì)午睡的不安心理。第三,幫助教育者樹(shù)立幼兒午睡的理念,獲得解決幼兒午睡困難的策略。
2.2 研究?jī)?nèi)容
本研究對(duì)幼兒在園午睡情況進(jìn)行全面的觀察分析,嘗試運(yùn)用音樂(lè)、故事結(jié)合的放松策略對(duì)幼兒午睡進(jìn)行干預(yù),幫助個(gè)案解決午睡困難。
3 個(gè)案搜集與簡(jiǎn)介
3.1 個(gè)案基本情況
小白(化名),男,三歲半,身高 95cm,體重 14.2kg,身材瘦弱,一直由奶奶爺爺照顧。喜歡閱讀,入園后分離焦慮明顯,不愿意進(jìn)入教室,對(duì)活動(dòng)不感興趣,經(jīng)常待在圖書(shū)角。
3.2 個(gè)案入園午睡表現(xiàn)
午睡環(huán)節(jié)小白完全不能自覺(jué)午睡,或不停比劃手指,嘴里念叨數(shù)字、自言自語(yǔ),或者摳床板和踢別人的床鋪,不良睡眠習(xí)慣頻出。睡眠不足導(dǎo)致小白食欲下降,精神不振,不參加或者完全沒(méi)有精神參與老師組織的活動(dòng)。
3.3 個(gè)案在園午睡困難存在的問(wèn)題
對(duì)小白午睡進(jìn)行2周觀察與統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)如下:
(1)午睡次數(shù)少、睡眠質(zhì)量差。分析數(shù)據(jù)可以看出(表1),10天內(nèi)小白在園午睡只有4次,睡眠時(shí)間都少于30分鐘,睡眠質(zhì)量不高。入睡時(shí)間多于30分鐘,存在入睡困難現(xiàn)象。實(shí)際觀察發(fā)現(xiàn),幼兒幾乎不愿意午睡,教師稍有強(qiáng)制性行為就會(huì)哭鬧。
(2)不良睡眠行為頻率高,影響午睡質(zhì)量。根據(jù)表格可以看到(表2),小白出現(xiàn)自言自語(yǔ)、咬被角兒、踢柜子、摳床板、擺弄手指等不良午睡習(xí)慣34次,嚴(yán)重干擾午睡進(jìn)行。
(3)睡眠不足影響身心健康。個(gè)案相對(duì)于《指南》標(biāo)準(zhǔn)來(lái)說(shuō)身體瘦弱,睡眠不足導(dǎo)致食欲減弱,進(jìn)食少,經(jīng)常出現(xiàn)孤單情緒,不與人交往,總沉浸在自己的世界。
(4)睡眠不足影響活動(dòng)參與度。根據(jù)數(shù)據(jù)(表3),可看出,小白在午后活動(dòng)中表現(xiàn)出注意力不集中、精力不旺盛、同伴互動(dòng)少、參與活動(dòng)積極性低的現(xiàn)象,無(wú)法投入游戲,無(wú)法回答老師的提問(wèn),容易一個(gè)人在區(qū)角發(fā)呆。
3.4 個(gè)案在園午睡困難原因分析
首先作息不規(guī)律影響午睡。小白幾乎是由爺爺奶奶帶,生活中的大小事都由著小白的性子,沒(méi)有固定正常的生活作息時(shí)間。同時(shí),由于小白喜歡閱讀而幾乎沒(méi)有體育運(yùn)動(dòng),沒(méi)有體能消耗午睡難以完成。其次心理因素影響睡眠。幼兒長(zhǎng)期缺乏與父母交往造成心理缺失安全感,嚴(yán)重依賴(lài)奶奶。同時(shí),教師在午睡環(huán)節(jié)多以強(qiáng)、懲、罰的方式管理幼兒,容易使幼兒產(chǎn)生焦慮情緒,進(jìn)而更加不能進(jìn)入睡眠狀態(tài)。再次客觀環(huán)境影響午睡。正值秋季室內(nèi)開(kāi)窗溫度較低,教室窗簾不遮光,再加上幼兒床頭正對(duì)豐富游戲材料,種種因素都會(huì)影響幼兒的睡眠。
4 個(gè)案干預(yù)與成效
根據(jù)幼兒在園實(shí)際午睡情況,筆者以音樂(lè)放松與故事閱讀相結(jié)合策略對(duì)午睡進(jìn)行2周的干預(yù)和觀察,比較數(shù)據(jù)變化得到研究結(jié)果。
4.1 干預(yù)準(zhǔn)備與實(shí)施
本研究選取莫扎特《催眠曲》固定在午睡環(huán)節(jié)播放,并用幼兒喜愛(ài)的故事《螞蟻搬西瓜》作為引導(dǎo)語(yǔ),幫助幼兒進(jìn)行午睡。
4.2 干預(yù)成效
(1)午睡次數(shù)和時(shí)間增多,睡眠質(zhì)量改善。從數(shù)據(jù)可看出(表4),小白在園午睡次數(shù)為8次,睡眠次數(shù)增加,入睡時(shí)間介于在50~90分鐘,保證了1小時(shí)左右的睡眠時(shí)間,睡眠時(shí)間有所增加,睡眠質(zhì)量提高。
(2)不良午睡習(xí)慣明顯減少。數(shù)據(jù)顯示(表5),干預(yù)后小白不良午睡習(xí)慣頻率明顯減少,摳床板的習(xí)慣已經(jīng)沒(méi)有。實(shí)際觀察發(fā)現(xiàn)即使在沒(méi)有睡意的情況下也愿意自覺(jué)躺在床上安靜休息。
(3)幼兒身心狀態(tài)改善。午睡質(zhì)量提高后幼兒食欲增加,能夠獨(dú)立吃完半碗飯。另一方面,幼兒出現(xiàn)簡(jiǎn)單交往意愿,對(duì)他人的主動(dòng)交往有簡(jiǎn)單回應(yīng),較之前的孤僻狀態(tài)有了很大進(jìn)步。
(4)幼兒參與活動(dòng)狀況改善。通過(guò)實(shí)際觀察(表6),能明顯看到幼兒加入活動(dòng)的意愿和行為表現(xiàn),特別是對(duì)戶(hù)外游戲表現(xiàn)出極大興趣,其間能夠主動(dòng)與老師簡(jiǎn)單交流。同時(shí)幼兒愿意參加到老師的集體教學(xué)活動(dòng)中,相比較之前的獨(dú)處狀態(tài)有了明顯好轉(zhuǎn)。
(5)教育者態(tài)度發(fā)生轉(zhuǎn)變。教師:通過(guò)干預(yù),教師明顯看到幼兒午睡情況好轉(zhuǎn),班級(jí)中其他幼兒也在此策略的影響下午睡質(zhì)量有所提高。教師愿意改變午睡管理方式,并主動(dòng)了解音樂(lè)放松方面的知識(shí)。
家長(zhǎng):在看到幼兒午睡情況改善后,愿意配合制定幼兒的作息時(shí)間,增加幼兒體育鍛煉,加強(qiáng)溝通,轉(zhuǎn)而把閱讀變成入睡前的導(dǎo)入,幫助幼兒養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣。
5 討論與建議
5.1 討論
本研究結(jié)合音樂(lè)放松和閱讀對(duì)個(gè)案午睡困難進(jìn)行干預(yù),一定程度上提高了幼兒午睡質(zhì)量,形成了良好的睡眠習(xí)慣。在嘗試對(duì)其他不同程度午睡困難的孩子進(jìn)行此干預(yù)后,午睡狀況都有所改善。由此可見(jiàn),本研究方法具有一定推廣性和具體可行性。
5.2 建議
解決幼兒在園午睡困難問(wèn)題,需要考慮孩子身心特點(diǎn)和家園共同努力,以下建議可供參考:
(1)適宜的午睡環(huán)境。午睡環(huán)境需安靜舒適、光線柔和、溫度適宜,空氣新鮮流通。同時(shí),可讓幼兒參與布置睡眠環(huán)境,增加對(duì)睡眠的樂(lè)趣,如給小床裝飾上喜歡的小擺設(shè)等。其次教育者要了解幼兒午睡困難的心理原因,緩解幼兒緊張情緒,盡量不批評(píng)或懲罰幼兒,使幼兒以輕松、愉悅情緒安靜入睡。
(2)合理管理幼兒午睡。加強(qiáng)午睡管理。嚴(yán)格規(guī)定午睡期間除主班教師以外的其他人員不可隨意進(jìn)入午睡室,不得大聲談笑,保持安靜。
完善午睡監(jiān)督。幼兒園應(yīng)隨機(jī)抽查教師對(duì)班級(jí)幼兒午睡環(huán)節(jié)的管理和教育行為,對(duì)教師不適宜的方式可批評(píng)教育,并作為幼兒教育教研內(nèi)容進(jìn)行研究探討。
采用多種方法幫助幼兒午睡。幼兒不午睡或是為獲取教師關(guān)注,或是分離焦慮造成,或是因?yàn)榫ν?。教師?yīng)留心觀察,有針對(duì)性的用適宜的方式幫助幼兒順利午睡,若強(qiáng)迫進(jìn)行則會(huì)適得其反。多數(shù)幼兒午睡困難不是因?yàn)椴黄>?,而是床位之間間距較短,容易出現(xiàn)與其他幼兒說(shuō)話、做小動(dòng)作等不良睡眠習(xí)慣,精神亢奮難以入睡。因此,教師要加強(qiáng)午睡管理,對(duì)幼兒不良的睡眠行為要及時(shí)糾正。
(3)和諧的家庭親子關(guān)系。工作壓力大造成很多家庭父母陪伴孩子的時(shí)間過(guò)少,都由老一輩進(jìn)行隔代教養(yǎng),造成兒童心理發(fā)展的缺失。對(duì)此,父母應(yīng)增加與幼兒的互動(dòng),建立和諧親子關(guān)系。對(duì)兒童在午睡環(huán)節(jié)遇到困難時(shí)不要輕易責(zé)怪幼兒,可通過(guò)溝通了解其不午睡的原因,找出改進(jìn)方法。其次,注重溝通語(yǔ)言應(yīng)積極、關(guān)愛(ài)、有親和力,愿意傾聽(tīng)孩子的內(nèi)心想法。針對(duì)不同原因造成的幼兒午睡困難問(wèn)題,父母可在午睡前對(duì)幼兒進(jìn)行積極地睡眠暗示,可參考本研究的干預(yù)過(guò)程部分。
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