陳輝++簡(jiǎn)文楊

隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，工作壓力增大，夜生活豐富多彩，“熊貓眼”越來(lái)越多。對(duì)于黑眼圈，很多女性選擇用眼霜護(hù)理和彩妝遮蓋的方法。中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院中醫(yī)科邱超平醫(yī)師推薦幾種利用醫(yī)學(xué)原理改善黑眼圈的方法。

黑眼圈分三種，你是哪種？

邱超平介紹，黑眼圈分三種：血管型（中國(guó)人多見(jiàn)）、色素型、陰影型。血管型主要是因?yàn)檠鄄€皮膚薄，眼下血管暴露而使得眼周呈淡藍(lán)色或紫紅色；色素型是因?yàn)樗ダ稀疽沟仍?，引起局部色素沉著，色素們手拉手，繞眼周幾十圈而成；陰影型則是因?yàn)樗ダ希植可俚每蓱z的皮下脂肪丟失或皮膚塌陷，因?yàn)榻嵌榷纬申幱啊４送?，還有一種情況是因長(zhǎng)期慢性鼻炎，也會(huì)因?yàn)榉磸?fù)炎癥充血水腫，導(dǎo)致血管型黑眼圈。

對(duì)癥調(diào)理，才能事半功倍

有針對(duì)性地調(diào)理才能事半功倍。針對(duì)不同類型的黑眼圈，當(dāng)然有不同的調(diào)理方法。

首先，補(bǔ)充維生素是很好的方法，包括補(bǔ)充維生素A、維生素C、維生素K等?？诜埠茫植渴褂靡埠?，能夠改善血液循環(huán)，對(duì)于血管型黑眼圈的改善效果明顯。

其次，色素型的黑眼圈需要小心呵護(hù)，包括減少易引起色素沉著的原因如濕疹；另外，熬夜導(dǎo)致眼睛干澀，很多人習(xí)慣性地搓揉，也需要避免；當(dāng)然能夠避免熬夜是改善色素型黑眼圈最有效的方法，熬夜引起的氧化應(yīng)激反應(yīng)，除了會(huì)引起黑眼圈外，還可能引起臉色暗黃。

對(duì)于陰影型黑眼圈的改善則要從皮膚的抗衰老、抗氧化入手，減少眼周細(xì)紋，要做好打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備。

必殺技：熱敷&穴位按揉

還有一種簡(jiǎn)便易行的方法，適用于快速改善各種類型黑眼圈，那就是熱敷。熱敷能夠改善局部的血液循環(huán)，減少局部肌肉的疲勞，減少色素沉著。在繁忙的工作間隙，比如說(shuō)趁著短暫的中午休息時(shí)間，或是晚上睡前十分鐘。用一個(gè)煮熟的雞蛋，剝殼稍微放涼之后熱敷眼周，對(duì)黑眼圈的消除，有非常好的作用。

此外，我們從小就學(xué)的眼保健操，可以對(duì)眼周的穴位進(jìn)行刺激，包括四白穴、睛明穴、攢竹穴等等。這些穴位對(duì)眼部的保養(yǎng)其實(shí)非常有益處。目前，有多所中醫(yī)藥大學(xué)（包括北京及成都中醫(yī)藥大學(xué)等）的研究都證明：合理刺激眼周局部穴位，可以起到改善眼周血液循環(huán)、舒緩肌肉、減少色素沉著、緊致局部皮膚的作用。合理運(yùn)用，就可以跟黑眼圈說(shuō)拜拜啦。