做好準(zhǔn)備，與厭學(xué)勢(shì)不兩力

雨童　杜少君

經(jīng)過(guò)了一天的學(xué)習(xí)，疲憊不堪地回到家中，大人們都在悠閑自在地欣賞電視節(jié)目，而作為學(xué)生的我們還要伏案對(duì)付那些似乎永遠(yuǎn)也做不完的習(xí)題，電視中精彩的節(jié)目對(duì)我們來(lái)說(shuō)只是周末晚上的奢侈享受，因?yàn)槲覀兊呢?fù)擔(dān)實(shí)在太重了。于是，有些同學(xué)開(kāi)始厭學(xué)，甚至用逃學(xué)的方式來(lái)對(duì)抗學(xué)習(xí)?？墒牵@樣真的好嗎？找出厭學(xué)的原因，重新點(diǎn)燃學(xué)習(xí)興趣的火花，變“厭學(xué)”為“樂(lè)學(xué)”，是不是更有意義呢？

？葚EQ名片

厭學(xué)是學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的負(fù)面情緒的表現(xiàn)，通常有：不愛(ài)上學(xué)，不愿見(jiàn)老師，甚至常以“肚子疼”、“頭痛”等理由拒絕上學(xué)；不愿做作業(yè)，一看書(shū)就犯困；即使在沒(méi)有外界干擾的情況下，注意力也常常不能集中；雖然也在看書(shū)，卻看不進(jìn)去；不愿家中大人過(guò)問(wèn)學(xué)習(xí)上的事情，對(duì)父母的詢(xún)問(wèn)也常保持沉默，或者表現(xiàn)出煩躁，或者轉(zhuǎn)移話(huà)題；上課時(shí)常打不起精神，課外卻十分活躍。

？葚心事貼

案例一：

讀5年級(jí)以前，小雨一直是一個(gè)成績(jī)非常好的學(xué)生，每次考試基本上都是名列前茅?？墒牵詮?年級(jí)第一學(xué)期期中考試成績(jī)不太理想后，她開(kāi)始感到迷茫，總覺(jué)得自己是不是腦子太笨了，不是塊學(xué)習(xí)的料?；四敲炊嗟臅r(shí)間，卻沒(méi)有達(dá)到預(yù)期的效果，以至于現(xiàn)在沒(méi)有什么學(xué)習(xí)的勁頭，精神也不太好，總是覺(jué)得自己怎么會(huì)這么沒(méi)有用，辜負(fù)了家長(zhǎng)和老師對(duì)她的期望。

？葚EQ急診室

從小雨的表現(xiàn)中可以看出，她有過(guò)強(qiáng)的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，并由此而產(chǎn)生了較為嚴(yán)重的情緒障礙，導(dǎo)致了厭學(xué)。當(dāng)然這也是一種心理失衡的表現(xiàn)。小雨認(rèn)為自己努力了就應(yīng)該有好的成績(jī)，但事實(shí)上，并不是努力了就一定會(huì)有同等的回報(bào)。當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)中遇到付出和回報(bào)不成正比的情況時(shí)，要學(xué)會(huì)接受現(xiàn)實(shí)，并學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自我，重新找到信心。建議像小雨一樣的同學(xué)養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)會(huì)支配學(xué)習(xí)時(shí)間，做到有目的、有計(jì)劃、有步驟、有重點(diǎn)地學(xué)習(xí)，努力提高學(xué)習(xí)效率。只要自己敢想、敢做，就一定能成功。自信是學(xué)習(xí)中的第一位老師，課本則是我們學(xué)習(xí)中的第二位老師，課本知識(shí)是最基本的知識(shí)，它隨時(shí)伴隨在我們身邊，每當(dāng)我們遇到問(wèn)題，首先想到的應(yīng)當(dāng)是查閱課本。同學(xué)是我們學(xué)習(xí)中的第三位老師，學(xué)習(xí)不僅需要學(xué)生與教師之間的雙向傳遞，更需要同學(xué)之間的交流。

案例二：

朱小序是一名正在上6年級(jí)的男生。過(guò)去，他學(xué)習(xí)一直都很努力，是班上成績(jī)中等的學(xué)生，而且身材高大，喜歡打籃球，球技也很棒，在學(xué)校算得上小有名氣?？墒沁@學(xué)期以來(lái)，朱小序成績(jī)逐漸下降。盡管課堂上能遵守紀(jì)律，但注意力總是不集中，一直無(wú)精打采，老是趴在課桌上，也不肯寫(xiě)作業(yè)，有時(shí)還會(huì)干擾其他同學(xué)上課。尤其是最近，朱小序常常在課上到一半的時(shí)候才慢吞吞地走進(jìn)教室。但當(dāng)同學(xué)們談?wù)摰接嘘P(guān)籃球的話(huà)題時(shí)，他便開(kāi)始滔滔不絕起來(lái)?；@球話(huà)題結(jié)束后，他便再次陷入?yún)拰W(xué)的狀況里。他甚至有了放棄學(xué)業(yè)、上體育學(xué)校專(zhuān)打籃球的念頭。

？葚EQ急診室

6年級(jí)的學(xué)生，正處在心智成長(zhǎng)階段，理應(yīng)把握住求學(xué)的大好時(shí)機(jī)，可朱小序卻出現(xiàn)了厭學(xué)情緒。我們都知道，造成厭學(xué)情緒的原因是多方面的。但像朱小序這樣，由于學(xué)習(xí)不好的挫敗感而產(chǎn)生厭學(xué)情緒的學(xué)生更普遍。他們?yōu)榱双@得成功感，有的沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，希望在虛擬世界里找回失去的自尊和自信，有的通過(guò)其他方式來(lái)實(shí)現(xiàn)。就像朱小序，在學(xué)習(xí)中不如意，卻在籃球場(chǎng)上得到了滿(mǎn)足，他儼然成了同伴心目中的“偶像”，他的成就感和虛榮心得到了極大的滿(mǎn)足。但面對(duì)父母的期望、社會(huì)對(duì)文化課成績(jī)的認(rèn)同，他又會(huì)變得失落，漸漸地開(kāi)始懷疑自己的學(xué)習(xí)能力，覺(jué)得即使努力學(xué)習(xí)也無(wú)法獲得良好的學(xué)業(yè)成績(jī)，從而學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)越來(lái)越弱，打籃球欲望越來(lái)越強(qiáng)，以致不想讀書(shū)，產(chǎn)生了專(zhuān)打籃球的念頭。

像朱小序這樣的同學(xué)有很多，對(duì)于此類(lèi)同學(xué)的厭學(xué)心理，首先要做的是確立學(xué)習(xí)目標(biāo)，并制定切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃，讓自己在學(xué)習(xí)上獲得成就感，然后激起自己進(jìn)一步努力學(xué)習(xí)的愿望。其次要與父母及時(shí)溝通，避免不必要的爭(zhēng)執(zhí)和誤會(huì)。

？葚EQ測(cè)試

下面是一個(gè)測(cè)試你是否存在厭學(xué)情緒的量表，請(qǐng)你根據(jù)自己的實(shí)際情況如實(shí)選擇。

1.我認(rèn)為學(xué)習(xí)一點(diǎn)意思也沒(méi)有。（ ）

2.我是迫于無(wú)奈才不得不去學(xué)習(xí)的。（ ）

3.我一學(xué)習(xí)就覺(jué)得沒(méi)勁。（ ）

4.在現(xiàn)在的社會(huì)里，學(xué)習(xí)沒(méi)什么用處。（ ）

5. 我認(rèn)為學(xué)習(xí)是件苦差事。（ ）

6.到學(xué)校去上學(xué)簡(jiǎn)直是件苦差事。（ ）

7. 我學(xué)習(xí)只是為了父母。（ ）

8. 我對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)什么興趣。（ ）

9. 一上課，我就無(wú)精打采。（ ）

10.上課時(shí)老師講的內(nèi)容我總是似懂非懂。（ ）

11. 我常常抄同學(xué)的作業(yè)。（ ）

12. 即使是無(wú)事可做，我也不愿學(xué)習(xí)。（ ）

13.我認(rèn)為自己不是什么讀書(shū)的料。（ ）

14.我背書(shū)包上學(xué)只是為了消磨時(shí)光。（ ）

15. 我上學(xué)經(jīng)常遲到、早退。（ ）

16.我和老師的關(guān)系比較緊張。（ ）

17. 我對(duì)影視明星、歌壇新秀、青春偶像等很感興趣。（ ）

18. 我上課注意力不集中，常常走神。（ ）

19.我一拿起書(shū)本就感到頭疼。（ ）

20. 我上課時(shí)常常做一些與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事。（ ）

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

選擇“是”記2分，選擇“不是”記0分。

測(cè)試分析

0～15分：說(shuō)明你有輕微的厭學(xué)情緒。此時(shí)你應(yīng)該做的是適當(dāng)減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，多做一些課外活動(dòng)。

16～30分：說(shuō)明你有中等程度的厭學(xué)情緒?，F(xiàn)在你要做的就是多和父母溝通，讓他們了解你的心理狀況，給自己多一點(diǎn)的時(shí)間和空間做自己的事情。另外，不要過(guò)分責(zé)備自己。

31～40分：說(shuō)明你已經(jīng)有嚴(yán)重的厭學(xué)情緒。此時(shí)不要著急，溝通還是最重要的治療方式，你可以和老師進(jìn)行一些溝通，讓老師了解你心中的郁結(jié)是什么，并能給予幫助。

？葚TIPS

人的一生都伴隨著學(xué)習(xí)，人生的進(jìn)步就是學(xué)習(xí)的累積過(guò)程，通過(guò)不斷學(xué)習(xí)，我們才能持續(xù)進(jìn)步，通過(guò)學(xué)習(xí)我們掌握了先進(jìn)的知識(shí)和技能，從而更加適應(yīng)社會(huì)。如果有一天，你發(fā)現(xiàn)自己厭倦學(xué)習(xí)了，那該怎么辦？

1.努力尋找并發(fā)現(xiàn)自身的興趣，以興趣帶動(dòng)學(xué)習(xí)。比如說(shuō)自己喜歡玩電腦，不喜歡學(xué)習(xí)英語(yǔ)，但是當(dāng)你認(rèn)識(shí)到只有具備基礎(chǔ)的英語(yǔ)能力才能理解電腦語(yǔ)言的時(shí)候，就會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)英語(yǔ)產(chǎn)生興趣。這種以興趣帶動(dòng)學(xué)習(xí)的方式是克服厭學(xué)的最基本也是最有效的方式。

2.擺正自己的學(xué)習(xí)態(tài)度，明確學(xué)習(xí)的目的。只有通過(guò)學(xué)習(xí)掌握了技能，才能創(chuàng)造價(jià)值，只有創(chuàng)造了價(jià)值，才能成就自我。

3.掌握正確的學(xué)習(xí)方法?？茖W(xué)合理的學(xué)習(xí)方法能使學(xué)習(xí)成績(jī)大大提高，學(xué)習(xí)成績(jī)提高了，自然會(huì)覺(jué)得學(xué)習(xí)是一件有趣的事情，慢慢地也就喜歡學(xué)習(xí)了。

4.培養(yǎng)學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性。做好自我心理暗示，經(jīng)常對(duì)自己說(shuō)一些激勵(lì)的話(huà)，相信自己一定能把學(xué)習(xí)成績(jī)提上去。在平時(shí)學(xué)習(xí)過(guò)程中，注意學(xué)習(xí)方法的靈活應(yīng)用，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

5.遇到問(wèn)題時(shí)多問(wèn)幾個(gè)為什么，不斷激發(fā)好奇心。有了好奇心，就有了探索的欲望，而學(xué)習(xí)則是解決困惑的最基本方式。通過(guò)利用好奇心來(lái)培養(yǎng)學(xué)習(xí)的習(xí)慣，就會(huì)逐漸擺脫厭學(xué)的困擾，不斷強(qiáng)化學(xué)習(xí)的能力和學(xué)習(xí)的動(dòng)力。