李奇挺

摘 要：本文從展示拳術(shù)價(jià)值、建立動(dòng)作感知、運(yùn)用實(shí)踐原理、創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)情境、體現(xiàn)技術(shù)美感等角度入手，闡述提高武術(shù)教學(xué)有效性的策略。

關(guān)鍵詞：武術(shù)；少年拳；動(dòng)作涵義；學(xué)習(xí)情境；技術(shù)美感

中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1005-2410（2016）04-0064-02

本文從少年拳的展示拳術(shù)價(jià)值、建立動(dòng)作感知、運(yùn)用實(shí)踐原理、創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)情境、體現(xiàn)技術(shù)美感等方面談延續(xù)學(xué)生學(xué)習(xí)少年拳的興趣，從而提高少年拳教學(xué)的有效性。

一、展示拳術(shù)價(jià)值，讓學(xué)生愛學(xué)

學(xué)生剛開始學(xué)習(xí)少年拳，因初次接觸會(huì)感到新奇，但如果教師只重視動(dòng)作的架勢(shì)，而不解釋動(dòng)作的作用，慢慢的學(xué)生就會(huì)產(chǎn)生疑問：這種武術(shù)有用嗎？一旦學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)少年拳沒有意義，那么接下來的學(xué)習(xí)只是被動(dòng)模仿而非主動(dòng)求知，他們不會(huì)去關(guān)注動(dòng)作細(xì)節(jié)從而降低學(xué)習(xí)效果。學(xué)習(xí)少年拳，真正能吸引和延續(xù)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的是少年拳技術(shù)動(dòng)作的價(jià)值。若教師能明確告訴學(xué)生少年拳的實(shí)戰(zhàn)價(jià)值，并演示如何進(jìn)攻和防守，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣則會(huì)大增。教師可在示范時(shí)簡(jiǎn)單解釋每一節(jié)的攻防涵義，說明哪個(gè)動(dòng)作是進(jìn)攻，哪個(gè)動(dòng)作是防守，也可以用提問的方式請(qǐng)學(xué)生回答，再通過與一名學(xué)生的演示，告訴學(xué)生如何進(jìn)攻和防守。例如學(xué)生右手往教師頭頂打來，教師用左臂往上擋開，再用右臂向其做沖拳動(dòng)作（圖1），使學(xué)生了解攻防的動(dòng)作方法。

二、建立動(dòng)作感知，使學(xué)生易學(xué)

少年拳教學(xué)常見的有兩種形式：一是直接完整教學(xué)；二是先分解再完整的教學(xué)。前者是直接學(xué)習(xí)每一節(jié)的完整動(dòng)作，后者是在學(xué)生分別掌握步型和手法后再進(jìn)行動(dòng)作整合。少年拳（第一套）每一節(jié)都是由沖拳、架拳、推掌、撩掌、蹬腿、踢腿、弓步、馬步、虛步等單個(gè)動(dòng)作中的部分動(dòng)作組合而成，包括上下肢不同的動(dòng)作方式和運(yùn)動(dòng)路線，同時(shí)還要兼顧身體重心的移動(dòng)和頭部方向的變化，對(duì)學(xué)習(xí)者協(xié)調(diào)性的要求較高。如果直接學(xué)習(xí)完整動(dòng)作，學(xué)生容易產(chǎn)生顧此失彼的現(xiàn)象而影響學(xué)習(xí)效果。先分解再完整的教學(xué)方法可使學(xué)生由易到難逐步認(rèn)識(shí)動(dòng)作，感知?jiǎng)幼?，所以筆者認(rèn)為用先分解再完整的教學(xué)方法更合適。第一步：?jiǎn)蝹€(gè)動(dòng)作練習(xí)，如沖拳、架拳、弓步、馬步等；第二步：下肢動(dòng)作組合和上肢動(dòng)作組合練習(xí)，如架擋沖拳、上步彈踢、轉(zhuǎn)身橫打等；第三步：上下肢結(jié)合的完整動(dòng)作練習(xí)。這樣由易到難的練習(xí)，還能幫助學(xué)生了解動(dòng)作結(jié)構(gòu)和動(dòng)作構(gòu)成要素。

徒手練習(xí)是學(xué)習(xí)少年拳主要的練習(xí)手段，但只做徒手練習(xí)較難使學(xué)生感受到少年拳沖拳、彈踢、橫打、推掌等的動(dòng)作方法和力度。可借助跆拳道的腳靶之類的器材進(jìn)行打擊練習(xí)，如以小組的形式，一人側(cè)對(duì)練習(xí)者單膝跪地雙手持靶于體前，練習(xí)者做墊步彈踢練習(xí)（圖2）；一人面對(duì)練習(xí)者單膝跪地持靶于體前，練習(xí)者做馬步橫打練習(xí)（圖3）等。腳靶作為動(dòng)作目標(biāo)，可幫助學(xué)生體會(huì)動(dòng)作的打擊方法。還能根據(jù)擊打時(shí)發(fā)出的聲音大小，使學(xué)生容易判斷自己用力的程度。教師還可根據(jù)動(dòng)作要點(diǎn)編口訣，便于學(xué)生理解和記憶，如震腳架打時(shí)“轉(zhuǎn)腰沖拳，力到拳面”、墊步彈踢時(shí)“屈腿發(fā)力，力達(dá)腳背”、馬步橫打時(shí)“擰腰橫打，力到拳眼”等。

三、運(yùn)用實(shí)踐原理，促學(xué)生善學(xué)

在學(xué)習(xí)完整動(dòng)作時(shí)，我們總能觀察到很多學(xué)生雖然學(xué)會(huì)了基本的動(dòng)作，但是動(dòng)作的質(zhì)量不高，細(xì)節(jié)處錯(cuò)誤較多，我們不禁要問分解練習(xí)時(shí)能做好的動(dòng)作，怎么完整練習(xí)時(shí)頻頻出錯(cuò)呢？教師已經(jīng)指正了錯(cuò)誤，學(xué)生為什么仍然會(huì)犯同樣的錯(cuò)誤呢？筆者認(rèn)為原因有兩個(gè)：一是動(dòng)作不熟練；二是對(duì)動(dòng)作不理解。教師既要安排大量練習(xí)，幫助學(xué)生能熟練地做出動(dòng)作，又要聯(lián)系實(shí)際解釋動(dòng)作原理，使學(xué)生理解動(dòng)作涵義，從而高質(zhì)量地掌握動(dòng)作。學(xué)生出錯(cuò)，教師可作如下指導(dǎo)：

1.動(dòng)作錯(cuò)誤：如震腳架打時(shí)易將左拳拳心朝下。教師可以讓學(xué)生試一試拳心朝下時(shí)和朝前上方時(shí)，哪種可以更好地應(yīng)對(duì)來自前上方的力，又如沖拳變成了抬臂?？勺寣W(xué)生試試哪種動(dòng)作打擊更有力度。

2.動(dòng)作不到位：如震腳架打和蹬踢架打時(shí)左前臂放在額前，沒有架擋的動(dòng)作且位置太低。教師可與一名學(xué)生演示正誤方法，讓學(xué)生觀察哪種方法可保護(hù)頭部。

3.動(dòng)作順序錯(cuò)誤：如馬步橫打時(shí)，學(xué)生容易在轉(zhuǎn)身成馬步時(shí)右臂與身體的動(dòng)作同步，沒有手臂橫打的動(dòng)作?？勺寣W(xué)生思考這樣打出來的力度是否有攻擊力。這樣，學(xué)生既能知其然，又知其所以然，大大增強(qiáng)學(xué)習(xí)主動(dòng)性。

四、創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)情境，助學(xué)生樂學(xué)

1.氣場(chǎng)增勢(shì)。在學(xué)生做動(dòng)作時(shí)，可結(jié)合“嘿”“哈”的聲音來提升氛圍。如教師喊“震腳架打”，學(xué)生做沖拳時(shí)大聲喊“哈”，又如蹬踢架打，蹬踢時(shí)喊“嘿”，架打時(shí)喊“哈”，如此在集體演練時(shí)非常有氣勢(shì)，使學(xué)生沉醉于少年拳之氣場(chǎng)。

2.音樂染景?？刹シ藕线m的音樂以創(chuàng)設(shè)學(xué)武的情境，如在學(xué)生練習(xí)時(shí)，播放《男兒當(dāng)自強(qiáng)》《中國(guó)功夫》之類的音樂，使學(xué)生有身臨其境之感。

3.對(duì)練激趣。少年拳雖然是套路項(xiàng)目，但每一節(jié)動(dòng)作都有其實(shí)戰(zhàn)的招式，可安排二人一組的對(duì)練練習(xí)。如一人用少年拳的招式，另一人做簡(jiǎn)單的攻擊動(dòng)作，當(dāng)后者迎面打來時(shí)，前者用左手架開，再用右臂沖拳還擊；后者右臂橫向打來時(shí)，前者用左手壓擋，同時(shí)用右腿蹬踢（圖4）等。如此學(xué)生會(huì)興趣十足，但是動(dòng)作要稍慢，用力要較輕，防止傷人。

五、體現(xiàn)技術(shù)美感，幫學(xué)生學(xué)美

《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2011年版）》對(duì)武術(shù)學(xué)習(xí)的評(píng)價(jià)要點(diǎn)是：完成所學(xué)武術(shù)套路動(dòng)作的連貫程度和精、氣、神。這里既要求能熟練掌握少年拳，又要求能體現(xiàn)所學(xué)動(dòng)作的美感。動(dòng)作連貫是展示武術(shù)美感的必要條件，但動(dòng)作連貫不等于一定會(huì)有美感，如過于注重動(dòng)作力度，反而造成動(dòng)作僵硬。因此，教師應(yīng)以正確的方法引導(dǎo)學(xué)生了解什么是武術(shù)的美，怎樣才能展示武術(shù)的美?？山Y(jié)合動(dòng)作進(jìn)行介紹，如虛步?jīng)_拳時(shí)從弓步撩掌到虛步抱拳的輕緩、再虛步抱拳時(shí)的稍停頓，再到?jīng)_拳架擋的快速有力，體現(xiàn)動(dòng)作輕快緩急的變化；沖拳時(shí)頭部同時(shí)快速左轉(zhuǎn)，眼看左拳，體現(xiàn)動(dòng)作的氣韻；舒展的動(dòng)作，筆挺的腰桿，體現(xiàn)優(yōu)雅的姿態(tài)。而要做到此等程度，必須在大量的練習(xí)下熟練掌握動(dòng)作后才能逐漸體現(xiàn)出來，因此教師應(yīng)合理設(shè)計(jì)教學(xué)，做到組織嚴(yán)謹(jǐn)、精講多練，如遇個(gè)例錯(cuò)誤，避免集體糾錯(cuò)等以提高教學(xué)密度。同時(shí)教師應(yīng)根據(jù)不同課時(shí)的學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)生的掌握程度，如動(dòng)作的幅度、力度和到位程度；動(dòng)作順序和節(jié)奏感；擺頭和眼神的方向等方面，給予及時(shí)、合理的評(píng)價(jià)，讓學(xué)生知道自己好在哪里，欠缺在哪里。教師還應(yīng)適時(shí)安排個(gè)人和小組的展示，讓他們能相互欣賞和被欣賞，使學(xué)生在追求美的同時(shí)不斷地學(xué)習(xí)和進(jìn)步。