三為實(shí)現(xiàn)夢想：曬出的目標(biāo)，更容易成功嗎？

三為實(shí)現(xiàn)夢想：曬出的目標(biāo)，更容易成功嗎？

除了顯示自己合群又上進(jìn)，我們?cè)谂笥讶αlag的最大目的，當(dāng)然還是希望能夠?qū)崿F(xiàn)目標(biāo)。然而這真的有用嗎？

有一些心理咨詢師對(duì)“寫下目標(biāo)”的作用深信不疑。坊間也流傳著據(jù)說出自哈佛大學(xué)或耶魯大學(xué)的目標(biāo)實(shí)驗(yàn)，讓人們相信把目標(biāo)寫下來的重大意義。不過，這個(gè)說法并沒有得到實(shí)驗(yàn)的證實(shí)或者證偽。

還有一些研究發(fā)現(xiàn)，公開自己的目標(biāo)并不明智。紐約大學(xué)彼得·高爾威澤等人發(fā)現(xiàn)，人們?cè)诠寄繕?biāo)以后，由于得到了大家的贊賞和鼓勵(lì)，便提前進(jìn)入了達(dá)到目標(biāo)的狀態(tài)，反而減少了他們?yōu)槟繕?biāo)奮斗的動(dòng)力。但是也有研究發(fā)現(xiàn)，從長期來看，在朋友圈立減肥flag，比無flag更有效。所以要不要在朋友圈公開自己的目標(biāo)，并沒有科學(xué)定論。

如果不立flag，只是每天打卡“求監(jiān)督”會(huì)怎樣呢？華盛頓大學(xué)的肖恩·芒森等人發(fā)現(xiàn)，這樣也不行。他們讓實(shí)驗(yàn)參與者進(jìn)行體育鍛煉，每次鍛煉完通過郵件或者Facebook打卡。結(jié)果無論是郵件打卡還是Facebook打卡，都不如不打卡堅(jiān)持得好。

所以胸懷大志者還是臥薪嘗膽比較靠譜。但也有例外，有的flag就自動(dòng)帶有免死光環(huán)，比如秀恩愛。威斯康星麥迪遜大學(xué)的研究者卡塔利娜·托瑪和米娜·崔就發(fā)現(xiàn)，在Facebook上公開情侶關(guān)系的大學(xué)情侶關(guān)系更持久。

總而言之，盡管立 flag 不一定真能幫你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，但這絲毫不會(huì)減少flag在朋友圈出現(xiàn)的數(shù)量。說到底，立flag早已超越了立志的意義，成了一種社交方式。各種flag將屢立屢破、屢破屢立；各種“小目標(biāo)”將層出不窮，不斷刷屏。那都是你的朋友，發(fā)出的“看我看我”的吶喊。