文/羅 闖

當(dāng)前中學(xué)課余體育訓(xùn)練對(duì)策的研究

文/羅 闖

中學(xué)課余體育訓(xùn)練在中學(xué)體育中起著重要的作用，是中學(xué)體育的重要組成部分，也是我國(guó)實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育發(fā)展目標(biāo)的基礎(chǔ)。在學(xué)校積極開展課余體育訓(xùn)練，可以為體育后備人才的培養(yǎng)打下基礎(chǔ)，能為國(guó)家造就一批優(yōu)秀的體育人才，還能培養(yǎng)出一批開展全民健身活動(dòng)的骨干力量，以此來(lái)培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、積極向上的優(yōu)秀品質(zhì)。參加課余體育訓(xùn)練一段時(shí)間后，通過(guò)參加各級(jí)各類比賽，可以使學(xué)生深刻體會(huì)體育活動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)和成就感，讓學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中不斷地挑戰(zhàn)自我，認(rèn)識(shí)自我、提高自我。

中學(xué)；課余體育訓(xùn)練；后備人才；問(wèn)題；對(duì)策

現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)競(jìng)爭(zhēng)的實(shí)質(zhì)，是體育人才的競(jìng)爭(zhēng)，特別是體育后備人才成長(zhǎng)速度及人才儲(chǔ)備的較量，而中小學(xué)是培養(yǎng)強(qiáng)大體育后備人才的啟蒙訓(xùn)練基地，通過(guò)課余訓(xùn)練，有計(jì)劃，有目的地培養(yǎng)高水平運(yùn)動(dòng)員，對(duì)未來(lái)實(shí)現(xiàn)和保持競(jìng)技體育強(qiáng)國(guó)起著長(zhǎng)期的、全局性的作用，是我國(guó)體育事業(yè)發(fā)展的一個(gè)戰(zhàn)略重點(diǎn).縱觀世界體育強(qiáng)國(guó)，無(wú)一不把中小學(xué)體育的課余訓(xùn)練作為重點(diǎn)來(lái)抓，這已成為當(dāng)前體育發(fā)展的趨向.近幾年，我國(guó)中小學(xué)的課余訓(xùn)練有了較大發(fā)展，特別是傳統(tǒng)項(xiàng)目開辦以來(lái)，向國(guó)家、省運(yùn)動(dòng)隊(duì)、體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校和體院輸送了大批的優(yōu)秀后備人才，為我國(guó)體育事業(yè)的振興做出了貢獻(xiàn)，充分顯示了它的優(yōu)勢(shì)。

一、對(duì)體育課余時(shí)間零散性的應(yīng)對(duì)措施：

（1）在周一至周五課余時(shí)間中尋找相對(duì)穩(wěn)定的訓(xùn)練時(shí)間。在周一至周五中必須要找到一個(gè)可以完全落實(shí)和固定的訓(xùn)練時(shí)間，來(lái)使得訓(xùn)練常規(guī)化。在實(shí)際操作中，利用早讀前的時(shí)間進(jìn)行晨訓(xùn)是最好的。因?yàn)檫@部分時(shí)間比較穩(wěn)定。初中生的入學(xué)大多是就近入學(xué)，大部分學(xué)生的家離學(xué)校都不會(huì)太遠(yuǎn)。相比放學(xué)后的時(shí)間，也不易受教學(xué)拖堂、學(xué)生打掃衛(wèi)生及課后學(xué)校及班級(jí)組織的活動(dòng)的影響。

（2）合理的使用周六日、節(jié)假日及寒暑假的時(shí)間。首先我們要確定訓(xùn)練時(shí)間。在周六日中，我們可以長(zhǎng)期利用一個(gè)上午或下午進(jìn)行訓(xùn)練。這樣就給學(xué)生留夠了做作業(yè)、去補(bǔ)習(xí)班和家庭聚會(huì)的時(shí)間。其次，我們要做好學(xué)生、學(xué)生家長(zhǎng)和學(xué)校方面的工作，排除他們的抵觸心理，并讓學(xué)生家長(zhǎng)及學(xué)校方面做好后勤保障工作；最后，就是在訓(xùn)練中對(duì)學(xué)生紀(jì)律性和自覺(jué)性的培養(yǎng)，做到按時(shí)按點(diǎn)到校訓(xùn)練。有事請(qǐng)假必須與老師通話確認(rèn)。沒(méi)到校訓(xùn)練或是遲到的，及時(shí)和學(xué)生家長(zhǎng)聯(lián)系，問(wèn)清原因，以防意外事故的發(fā)生。最后就是寒暑假時(shí)間的運(yùn)用。這點(diǎn)上，我們不能對(duì)隊(duì)員提出過(guò)分的要求。如訓(xùn)練時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，每天進(jìn)行上下午兩個(gè)時(shí)間段的訓(xùn)練等。畢竟學(xué)生和家長(zhǎng)都想在這個(gè)時(shí)期里，讓學(xué)生有個(gè)調(diào)整和休息的時(shí)間。所以這段時(shí)間，我們可以進(jìn)行不超過(guò)三周的訓(xùn)練時(shí)間，而且每天只進(jìn)行一個(gè)半天的訓(xùn)練。這樣的時(shí)間安排，既保證了訓(xùn)練效果，也能夠讓學(xué)生及學(xué)生家長(zhǎng)接受。

二、解決體育器材及運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的有限性的措施

（1）盡最大能力爭(zhēng)取訓(xùn)練場(chǎng)地及器材。我們先要對(duì)學(xué)校所擁有的場(chǎng)地及器材先做一個(gè)統(tǒng)計(jì)，并對(duì)場(chǎng)地及器材的用途做進(jìn)一步的了解，以達(dá)到物盡其用；對(duì)于損壞了的場(chǎng)地及訓(xùn)練中缺少的體育器材，則可以向?qū)W校反映，力爭(zhēng)通過(guò)維修和購(gòu)置來(lái)完成。

（2）發(fā)揮自身主觀能動(dòng)性，發(fā)掘現(xiàn)有場(chǎng)地及器材的利用潛力。有些場(chǎng)地及器材學(xué)校真的無(wú)法解決的，帶隊(duì)老師可以在現(xiàn)有的條件下對(duì)器材及場(chǎng)地進(jìn)行開發(fā)、改進(jìn)和利用，發(fā)掘新的訓(xùn)練資源。如沒(méi)有體育館的學(xué)校，在下雨天不能進(jìn)行室外的訓(xùn)練，我們可以運(yùn)用學(xué)校教學(xué)樓的一些空架層進(jìn)行小區(qū)域的訓(xùn)練。哪怕在少人走動(dòng)的走廊上鋪幾張墊子，或是在少人走動(dòng)的幾層樓梯臺(tái)階上進(jìn)行單雙腳跑或跳臺(tái)階練習(xí)也是可行的。學(xué)校的顯性體育器材與場(chǎng)地畢竟是有限的，而隱性的一些可利用的器材與場(chǎng)地，只要我們老師勤于思考，其運(yùn)用空間還是很大的。

三、應(yīng)對(duì)體育課余訓(xùn)練中學(xué)生心理復(fù)雜性的措施

（1）要認(rèn)識(shí)到，青春期的學(xué)生心理的可塑性。正值青春期的初中生，心理波動(dòng)起伏很大，這是眾所周知的。但我們總不能一味的去擴(kuò)大學(xué)生們這方面的不是，而應(yīng)該在看到他們叛逆的同時(shí)，我們也更應(yīng)該看到，這時(shí)期學(xué)生心理的可塑性也是很強(qiáng)的。

（2）要在訓(xùn)練當(dāng)中注重對(duì)學(xué)生心理問(wèn)題的教育和引導(dǎo)。在訓(xùn)練中，我們不僅僅只關(guān)心隊(duì)員的訓(xùn)練水平是否有提高，還要關(guān)心他的學(xué)習(xí)、生活和家庭情況。在學(xué)生因?yàn)橛?xùn)練而心理發(fā)生變化的時(shí)候，要注重引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)如何去控制自身的心理起伏問(wèn)題。通過(guò)和學(xué)生多交流，做朋友式的師生，并及時(shí)與學(xué)生家長(zhǎng)、班主任溝通，共同幫助學(xué)生解決心理問(wèn)題。只有使學(xué)生的心理平靜下來(lái)，體育訓(xùn)練才能更順利的進(jìn)行下去，并取得更好的訓(xùn)練效果。

（3）利用訓(xùn)練隊(duì)的團(tuán)隊(duì)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理教育和引導(dǎo)。不管是足球、籃球、排球這些集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，還是乒乓球、羽毛球、田徑這些看似個(gè)人或雙人的項(xiàng)目，做為一個(gè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)，它都有不少的隊(duì)員在一起。隊(duì)員們通過(guò)一起訓(xùn)練，一起堅(jiān)持，一起出血出汗，感情都比較深。如果某個(gè)隊(duì)員心理出現(xiàn)了問(wèn)題，我們可以引導(dǎo)其他隊(duì)員對(duì)心理出現(xiàn)問(wèn)題的隊(duì)員進(jìn)行幫助和引導(dǎo)，這樣能讓心理出現(xiàn)問(wèn)題的隊(duì)員更容易接受。

四、解決體育課余訓(xùn)練與其它學(xué)科的矛盾性的措施

（1）要合理的安排好訓(xùn)練時(shí)間和訓(xùn)練量。不能因?yàn)橛?xùn)練而造成上課遲到，回家太晚。也不能因?yàn)橛?xùn)練量的過(guò)大而影響學(xué)生的上課狀態(tài)，而是要盡量做到量小次多，以基礎(chǔ)訓(xùn)練為主。

（2）要和各班班主任、科任老師及家長(zhǎng)建立起良好的關(guān)系。畢竟不管是體育訓(xùn)練、家長(zhǎng)教育和班主任的班級(jí)管理，都是為了讓學(xué)生發(fā)展得更好。我們要和班主任及家長(zhǎng)多交流，達(dá)成共同協(xié)力管理和教育學(xué)生的共識(shí)，形成相互促進(jìn)的氛圍。如在選材進(jìn)行體育訓(xùn)練時(shí)，我們必須和學(xué)生的班主任做好溝通，并把參加訓(xùn)練的學(xué)生名單及訓(xùn)練起始和結(jié)束時(shí)間告訴班主任，這樣有利于雙方對(duì)學(xué)生的管理。并且學(xué)生在訓(xùn)練中出現(xiàn)的心理或生理問(wèn)題也要及時(shí)告訴班主任，以便及時(shí)處理，而不會(huì)再次影響學(xué)生的學(xué)習(xí)。然后，帶隊(duì)老師對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)引導(dǎo)也是必不可少的。

（3）要多關(guān)心隊(duì)員的學(xué)習(xí)和生活，教會(huì)學(xué)生正確的處理好學(xué)習(xí)與訓(xùn)練之間的關(guān)系。我們?cè)趯?duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練的同時(shí)，也要教會(huì)學(xué)生如何合理的安排好自身的作息時(shí)間，學(xué)會(huì)及時(shí)的轉(zhuǎn)換訓(xùn)練與文化學(xué)習(xí)的兩種不同狀態(tài)，做到動(dòng)靜有方，隨時(shí)準(zhǔn)備更好的投入訓(xùn)練或是學(xué)習(xí)中。并且在體育訓(xùn)練的同時(shí)，不斷的貫穿著體育訓(xùn)練和文化學(xué)習(xí)的共通點(diǎn)，如意志的培養(yǎng)、動(dòng)靜態(tài)的轉(zhuǎn)換、學(xué)習(xí)及練習(xí)的方法等，做到此通彼通，使得體育訓(xùn)練和文化學(xué)習(xí)之間不僅不會(huì)沖突，反而越來(lái)越親近，最終轉(zhuǎn)變成相互促進(jìn)。做到這樣，我想體育訓(xùn)練和文化學(xué)習(xí)也就不再有什么矛盾與沖突了。

中學(xué)體育課余訓(xùn)練存在于中學(xué)體育教學(xué)和課外體育活動(dòng)的基礎(chǔ)之上，是為推動(dòng)中學(xué)體育和群眾體育的發(fā)展、提高中學(xué)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)競(jìng)技水平而存在的，一定程度上肩負(fù)著為國(guó)家培養(yǎng)和輸送人才的重任，因此中學(xué)體育課余訓(xùn)練的重要性不言而喻，這就要求中學(xué)要完善相關(guān)制度，教師要堅(jiān)持科學(xué)合理的課余訓(xùn)練方法，處理好訓(xùn)練與學(xué)習(xí)之間的關(guān)系，從學(xué)生身心健康發(fā)展出發(fā)做好體育課余訓(xùn)練工作。

［1］潘紹偉、于可紅，學(xué)校體育學(xué)（第二版）［M］。北京：高等教育出版社，2008，6

［2］顧鵬，張朝法，郭吉強(qiáng).中學(xué)課余體育訓(xùn)練存在的問(wèn)題及對(duì)策［J］.臨沂師范學(xué)院學(xué)報(bào).2001（06）

［3］章敏迪.中考體育加試面臨的問(wèn)題及對(duì)策［J］.中國(guó)校外教育2011年01期

（作者單位：重慶市酉陽(yáng)縣南腰界鄉(xiāng)初級(jí)中學(xué)）