◎荊墨
韓美林養(yǎng)生不刻意
◎荊墨
韓美林是著名藝術(shù)家,是北京奧運(yùn)福娃的設(shè)計(jì)者。年近80歲的他依然滿頭黑發(fā),臉上皺紋不多,看書還不用戴老花鏡。他的養(yǎng)生之道,值得人們借鑒。
在一檔央視人物訪談節(jié)目中,主持人問他為什么顯得這么年輕,他回答說:“沒心沒肺,活到百歲。問心無愧,活得不累?!彼?歲喪父,12歲參軍,在“文革”中被打成反革命,2008年又患了一場(chǎng)大病。這一切都沒有將他打倒,他的秘訣是“沒有過夜愁、過夜氣,就沒有過夜的病”。
他少年時(shí)曾得一個(gè)老道傳授5個(gè)秘訣并堅(jiān)持做操數(shù)十年如一日。一是伸懶腰:醒來不急著爬起來,伸一個(gè)不生病,伸兩個(gè)賺了生命本錢,伸三個(gè)等于健身;二是通氣:起床前把腿蜷在胸口,蜷腿可排放體內(nèi)濁氣;三是太極搓:經(jīng)常搓臉就少皺紋;四是梳頭:男兒比女人易禿,就在于男人梳頭少;五是搓耳朵:耳朵上穴位多,搓到耳朵通紅,必定神清氣爽。此外,他還歸納出3個(gè)要點(diǎn):懶、亂、持。懶即輕松,亂即混沌,持即堅(jiān)持。只要做,便有益,不必拘泥于時(shí)間和空間。
對(duì)于藝術(shù),他從未間斷過自己的追求。心臟雖然動(dòng)了點(diǎn)手術(shù),但他每天仍能創(chuàng)作十幾個(gè)小時(shí)。
韓美林是一位孜孜不倦的藝術(shù)實(shí)踐者和開拓者。他也將藝術(shù)家的浪漫天性帶到了婚姻中,曾在《楊瀾訪談錄》錄制現(xiàn)場(chǎng)向觀眾傳授經(jīng)驗(yàn):“在生活里拌一點(diǎn)藝術(shù)構(gòu)思,不需要太多,放進(jìn)一點(diǎn)就夠?!逼┤珥n美林曾在夫人飛機(jī)降落后,捧著一塊烤白薯,裹上紙巾,再插上從機(jī)場(chǎng)花園里摘下的小野花,迎接旅程結(jié)束的愛人。他的夫人接過花后,發(fā)現(xiàn)紙巾里是塊依然燙手的烤白薯,不禁被這樣“樸素”的浪漫逗樂了。
韓美林的觀點(diǎn)是,養(yǎng)生并不需要刻意去追求,只要能遵從良好的生活規(guī)律,重視運(yùn)動(dòng)健身,再加上平和的心態(tài),人就會(huì)活得有精神,更長(zhǎng)壽。
(摘自《祝您健康》2016年第10期)