高校長跑測(cè)試中猝死現(xiàn)象的分析與研究①

徐佳 劉歡

(成都體育學(xué)院 四川成都 610041)

高校長跑測(cè)試中猝死現(xiàn)象的分析與研究①

徐佳 劉歡

(成都體育學(xué)院 四川成都 610041)

該文針對(duì)近年來高校學(xué)生在長跑中頻出的猝死事件,采用文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法對(duì)猝死發(fā)生的原因及各個(gè)高校對(duì)此的反應(yīng)狀況進(jìn)行分析,并提出了加強(qiáng)日常鍛煉,培養(yǎng)良好習(xí)慣;加強(qiáng)學(xué)生體檢,建立健康檔案;強(qiáng)化急救能力,贏得搶救時(shí)間。使長跑運(yùn)動(dòng)損傷度具有可控性,長跑的方法更具科學(xué)性,以期最大程度上減少長跑中傷害事件的發(fā)生。

高校 猝死 長跑

長跑作為學(xué)校最基本的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，近些年來逐步成為了社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)，然而并非由于它的健身效果的如何出眾而是在高校的長跑測(cè)試中猝死事件頻出，接二連三的校園長跑猝死事件使人們?cè)诟锌畬W(xué)生的體質(zhì)一代不如一代的同時(shí)還在激烈地討論高校中是否該取消長跑測(cè)試，有的學(xué)者認(rèn)為為了一個(gè)體育測(cè)試而使大學(xué)生生命安全遭到威脅是非常不值得的事情，而更多的學(xué)者認(rèn)為長跑測(cè)試必須堅(jiān)持進(jìn)行，取消則無異于掩耳盜鈴，對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的長遠(yuǎn)發(fā)展是不利的。

1 各高校對(duì)待長跑測(cè)試的現(xiàn)狀

在全國各高校中，為規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)而取消長跑測(cè)試以及校運(yùn)會(huì)長跑項(xiàng)目的學(xué)校大有人在。據(jù)媒體報(bào)道，2013年華中科技大學(xué)校運(yùn)會(huì)上取消了以往一直開設(shè)的女子3 000 m和男子5 000 m兩個(gè)長跑項(xiàng)目；北京大學(xué)、北京師范大學(xué)等多所著名高校，已經(jīng)取消了校運(yùn)會(huì)3 000m以上的長跑項(xiàng)目；重慶本地的幾所著名高校，如重大、工商大學(xué)等，更是早在幾年以前就已經(jīng)取消了3 000m以上的長跑項(xiàng)目。近年來，西安30多所高校的運(yùn)動(dòng)會(huì)都相繼取消了長距離跑步[1]。但也有不少高校在堅(jiān)持，例如清華大學(xué)等。如此發(fā)展，高校體育課將陷入難以自拔的怪圈：越怕就越保守，越保守就越緊張，導(dǎo)致體育課上稍有難度或風(fēng)險(xiǎn)的項(xiàng)目都不敢開展，學(xué)生的體質(zhì)就會(huì)越來越弱，傷害事故的風(fēng)險(xiǎn)反而會(huì)更大[2]。

2 分析與對(duì)策

2.1造成猝死原因

運(yùn)動(dòng)猝死的發(fā)生機(jī)制至今尚不清楚，有待于進(jìn)一步地研究，其發(fā)生可能是復(fù)雜的因素集中而造成的，但有以下幾種主要情況會(huì)影響到猝死的發(fā)生。

2.1.1先天疾病

對(duì)于那些患有先聽性疾病的例如先天性心臟病和心腦血管疾病的學(xué)生來說，做長時(shí)間的中等負(fù)荷運(yùn)動(dòng)存在著很大的風(fēng)險(xiǎn)，更容易造成運(yùn)動(dòng)中猝死。

2.1.2心理應(yīng)激

心理應(yīng)激是指人的心理上承受著較大的壓力，在這種狀態(tài)下無法正常地判斷身體是否疲勞與耗竭，會(huì)繼續(xù)增加運(yùn)動(dòng)量，最后超出身體承受限度造成猝死。在測(cè)試或比賽中學(xué)生承受著較大的壓力，心理上的過度緊張會(huì)擾亂正常呼吸以及加大心臟工作負(fù)荷，大學(xué)生長跑測(cè)試或比賽中的心理壓力通常為是否掛科、個(gè)人、班級(jí)榮譽(yù)和個(gè)人面子等。Myers和 Dewarl曾報(bào)道在100例猝死病例中，其中40例在24 h內(nèi)有急性心理應(yīng)激因素[3]。

2.1.3過度消耗

進(jìn)入大學(xué)之后，相比高中時(shí)期學(xué)業(yè)方面的壓力大為減少，課余時(shí)間充足，這就難免造成不少學(xué)生容易沉迷于網(wǎng)絡(luò)與手機(jī)等現(xiàn)代電子設(shè)備。長時(shí)間的上網(wǎng)對(duì)身體和精神是極大消耗，玩到凌晨以及通宵達(dá)旦也是常有之事，導(dǎo)致了睡眠嚴(yán)重不足，造成體質(zhì)偏弱。

2.2提出相應(yīng)對(duì)策

2.2.1加強(qiáng)日常鍛煉，培養(yǎng)良好習(xí)慣

近些年來大學(xué)生的體質(zhì)逐漸呈下降趨勢(shì)，面對(duì)如此現(xiàn)象如果只靠體育課來進(jìn)行身體鍛煉是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。(1)加大宣傳與講解長跑運(yùn)動(dòng)的重要性，鼓勵(lì)和引導(dǎo)大學(xué)生積極參與到日常的運(yùn)動(dòng)與鍛煉中，有了平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量與身體素質(zhì)的儲(chǔ)備，在體育測(cè)試的時(shí)候才更能減少或避免大學(xué)生在長跑中暈厥和猝死狀況。(2)培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，良好的作息習(xí)慣是身體素質(zhì)的基礎(chǔ)，據(jù)調(diào)查由于大學(xué)生活比較自由，不少大學(xué)生有晚睡晚起的習(xí)慣，通宵達(dá)旦也是常有的事情。(3)飲食要規(guī)律與均衡，例如許多人不吃早餐直接開始了一上午的課程。(4)鼓勵(lì)參與戶外活動(dòng)，有不少的大學(xué)生喜歡呆在寢室，良好的生活習(xí)慣必須靠學(xué)校來引導(dǎo)大學(xué)生，如開展一些必要的健康講座、影視、體育游戲活動(dòng)等，引導(dǎo)大學(xué)生走出寢室，走向操場(chǎng)。

2.2.2加強(qiáng)學(xué)生體檢，建立健康檔案

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)重視對(duì)學(xué)生的體檢，每個(gè)學(xué)期不僅要保證住體檢的次數(shù)，更要把控好體檢的質(zhì)量關(guān)，現(xiàn)在有不少高校在體檢內(nèi)容不斷減少省略，醫(yī)生的專業(yè)性與設(shè)備的完整性得到質(zhì)疑，有不少是走走過場(chǎng)。同時(shí)應(yīng)建立體檢和體育部門之間的聯(lián)系，對(duì)于心源性疾病項(xiàng)目列為檢查項(xiàng)目，同時(shí)建立學(xué)生健康檔案，包括對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)和家族病史進(jìn)行記錄，體育教師對(duì)所教班級(jí)的學(xué)生身體狀況作相關(guān)了解，特別對(duì)于那些有先天性疾病學(xué)生在體育課時(shí)應(yīng)特別注意，在測(cè)試上可以給予“免試”。

2.2.3強(qiáng)化急救能力，贏得搶救時(shí)間

體育教師是課堂的主要組織者、引導(dǎo)者，課堂安全離不開教師的專業(yè)能力與組織能力，教師在組織進(jìn)行長跑練習(xí)或測(cè)試時(shí)候應(yīng)做以下準(zhǔn)備：(1)跑前帶領(lǐng)學(xué)生做充分的熱身活動(dòng)。(2)跑前對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全教育知識(shí)的講解，讓他們知道長跑中出現(xiàn)什么情況時(shí)應(yīng)立刻停止，另有過度熬夜、例假、感冒和發(fā)燒等情況學(xué)生暫時(shí)不可參加練習(xí)或測(cè)試。(3)跑前不可用過激的言語刺激學(xué)生，如“跑慢了就掛科”等言語，以防止給學(xué)生心理上增加負(fù)擔(dān)。(4)練習(xí)或測(cè)試完畢后不可讓學(xué)生立即離開場(chǎng)地，檢查所有學(xué)生無異樣且?guī)ьI(lǐng)他們做一些放松活動(dòng)，等15 min后方可離開。除了以上注意事項(xiàng)外另有非常重要的是教師的急救能力，及時(shí)有效的急救(心臟復(fù)蘇按壓等)可最大程度地減輕與挽救學(xué)生損傷與生命。如受害學(xué)生出現(xiàn)暈厥、心臟驟停等情況，根據(jù)黃金4 min理論，心跳停止4 min內(nèi)是傷病者的黃金4 min，這時(shí)如果及時(shí)施救，患者生還的可能性高達(dá)40%～60%，而超過4 min后，心臟的應(yīng)急反應(yīng)會(huì)減小，治愈率也會(huì)以每分鐘10%的幅度遞減[4]，無論是等待120急救還是校醫(yī)，都無法在剛發(fā)生的前幾分鐘趕到，而這幾分鐘就是搶救的黃金時(shí)間，那么體育教師掌握一定的急救知識(shí)與技能就顯得格外重要，這樣就可最大程度地挽救學(xué)生生命或減小運(yùn)動(dòng)損傷程度。

3 結(jié)語

長跑作為常規(guī)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，其作用特別在加強(qiáng)心肺能力方面有著無可替代的作用。學(xué)生可以通過掌握科學(xué)的方法來進(jìn)行長跑運(yùn)動(dòng)，高校中做好各種措施來防止與減少運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的傷害事件的發(fā)生，切不可“因噎廢食”放棄這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，畢竟在面對(duì)全國幾千萬的大學(xué)生的巨大基數(shù)上，猝死仍屬于極少數(shù)事件，各高校應(yīng)提高警惕防范意識(shí)，用科學(xué)的方法進(jìn)行鍛煉盡可能地避免各類運(yùn)動(dòng)損傷，最后還需要學(xué)校、教師、學(xué)生各方面積極地協(xié)調(diào)配合來完成。

[1]楊子成.大學(xué)生中長跑猝死事件的反思[J].延安大學(xué)學(xué)報(bào)：自然科學(xué)版，2014，33(1)：107-109.

[2]王飛雄，張萬寶.對(duì)運(yùn)動(dòng)猝死事件后部分高校取消長跑運(yùn)動(dòng)的探討[J].四川體育科學(xué)，2014，5(29)：107-110.

[3]Myers A，Dewar H L A.Cireumstanees attending 100 sudden cardiac deaths from coronary artery disease Witll coroner’Snecmpies[J].British Heart Journal，1975(57)：113-114.

[4］新快網(wǎng).黃金4分鐘拯救生命成功率50%［EB/OL］.(2011-09 -10)［2014-09-10］.http：//epaper.xkb.com.Cn/view/ 724517.

G807.4

A

2095-2813(2016)05(b)-0054-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.14.054

①徐佳(1990，8—)，男，漢，河南平頂山人，在讀研究生，研究方向：體育教學(xué)。

劉歡(1991，8—)，女，漢，四川宜賓人，在讀研究生，研究方向：體育教學(xué)。