張建化(湖南醫(yī)藥學院公共課部 湖南懷化 418000)

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排球扣球與羽毛球殺球運動技術遷移的研究①

張建化
(湖南醫(yī)藥學院公共課部 湖南懷化 418000)

摘 要:該文運用技術遷移原理,對羽毛球專項和排球副項的學生在學習排球運動和羽毛球運動過程中的運動技術遷移進行研究。對兩項技術的揮臂動作從運動生物學的角度進行分析,提出了促進技術正遷移的練習方式與避免負遷移的方法,認為對具有羽毛球基礎的學生進行專門的排球訓練可促進羽毛球殺球技術的提高。

關鍵詞:羽毛球 排球 技術遷移

運動技術的遷移原理是體育教學中的一個重要課題。在大量體育教與學的過程中,各種技術的學習之間存在著相互的影響和干擾現(xiàn)象,人們運用技術遷移的現(xiàn)象有時是在無意識的狀態(tài)下自然而然地就進行了。在體育教學中的“為遷移而教”,有效地指導和組織以促進最大的學習遷移,是多數(shù)教育過程追求的重要目標。該研究以懷化學院體育學院羽毛球專項和副項的同學為調查對象,為了使學生更好地提高羽毛球殺球技術水平,對這兩項技術之間存在的正遷移和負遷移進行研究,以此來提高學生學習的質量和效率,達到事半功倍的效果。

1 技能學習過程中正遷移的發(fā)生機理

通常認為技能遷移產生的原因在于不同的運動技能結構存在著相似和相近的特征,也就是說如果兩種不同的技能動作存在結構上的共同點,兩者可能會產生積極地正向遷移。因此,如果需要實現(xiàn)技能的正遷移,必須尋找技能結構的類似性。這種類似存在兩個方面的呈現(xiàn)狀態(tài),一種是運動技能之間可以明確識別的相關性, 如,排球扣球與羽毛球殺球的一個上臂動作。老師往往期望在具有相似程度的任何技能之間都產生正遷移,在相似程度不同的兩項技能間也盡可能地產生一定的正遷移。另外一種類似的情形是指技能動作中存在相似的動作協(xié)調動力學模式,這意味著從運動動力學的控制模式來審視,相似任務之間存在著相關性的大小可以對運動技能的正遷移起到積極的作用。

有許多活動雖然項目不同,但在操作中卻有相似的策略、規(guī)則、指導方針或概念。例如:在不同的場地和使用不同的球拍,但比賽的規(guī)則相似;在籃球、橄欖球、足球、冰球、曲棍球和長曲棍球項目中,策略因素如控制和防守區(qū)域都是相似的;排球運動與羽毛球運動等都需要建立一個回擊反彈球的決策過程,在一種情境中學習對這些問題的反應,例如:有關球的速度、方向、角度等一般特征,可以對其他一些知覺因素相似的情境提供更多的積極性遷移。但訓練內容和目標任務并不一定需要具有相似的運動成分,關鍵是訓練任務要求的認知處理程序和這些目標任務之間的特性必須具有相似之處。

2 排球扣球與羽毛球殺球動作的運動生物學分析

2.1 排球扣球動作的運動生物學分析

無論對排球項目或者羽毛球項目而言,扣球都是一項最為基礎的技術和最為有效地得分方式,在技術統(tǒng)計中,通常用來判斷一個球隊或者球員進攻能力的強弱,扣球還能在提升士氣的心理層面上發(fā)揮重要作用。作為技能動作的扣球完成的成功與否主要取決于運動員在揮臂時是否科學合理。下面,可以從排球運動中的正面扣球技術和羽毛球殺球的揮臂技術的結構和特征加以探究。無論是排球運動中的正面扣球動作還是羽毛球的殺球,都屬于爆發(fā)力非常強的動作,其運動技術結果需要完成的做功時間非常短,而且需要運動員極強的沖擊力。從運動員的手臂肌肉運動來看,屬于瞬間最大爆發(fā)力肌肉收縮形式。所以,在完成這個扣球動作時必須強調較大的初速度V,而且還需要較大的線速度V。

這兩種扣球或殺球的動作技術完成,從準備階段到擊球階段,都需要以運動員的肩關節(jié)為軸心,需要用運動員的大臂來帶動小臂,從而完成一個近似于圓周的運動。在做圓周運動過程中,必須強化線速度V。如果根據(jù)物理學公式V=R×W(R為肢體的旋轉半徑;W為肢體旋轉的角速度)。這意味可以通過兩種方式來提高線速度,要么加大肢體的轉動半徑,要么提高肢體轉動的角速度。此外,根據(jù)公式I=M×R(I為轉動的慣量；M為運動體的質量；R為轉動半徑)。這意味著但肢體的質量M保持一個常量的關系時,肢體的轉動半徑R越大,而且轉動慣量越大,這樣轉動的阻力加大,角速度就可能受到損耗。因此,必須要求運動員在準備擊球的一瞬間縮小肢體的轉動半徑,使得手臂呈曲臂狀態(tài),以加大角速度。不難看出,如果手肘的彎曲角度過大,可能導致肢體的運動半徑加大而影響引臂的適度,而如果手肘的彎曲角度過小,可能導致肘關節(jié)放松。畢竟,人的手肘關節(jié)屬于滑車關節(jié),其承受的肌肉阻力活動范圍只是在150左右,按理說當臂曲到105時,向兩邊活動的可能性最大,但考慮到引臂時要縮短半徑,因此,引臂時最適宜的放松角度為75°～90°之間,根據(jù)此角度也是發(fā)揮肌力最大值的適宜角。一些優(yōu)秀運動員在擊球瞬間迅速伸直前臂從而加大旋轉半徑,以得到最大的線速度V。

2.2 羽毛球殺球動作的運動生物學分析

羽毛球扣球從肌肉收縮上看,也屬于一次性最大爆發(fā)力收縮形式。完成羽毛球殺球這一動作也是需要有一定的初速度V(線速度)。整個揮臂的動作從準備階段到擊球過程,也是以肩關節(jié)為軸,由手腕動作再到大臂帶動小臂這一個過程,也屬于一種圓周運動。據(jù)公式V=RW(R為肢體旋轉半徑;W為肢體旋轉的角速度)。提高線速度也是取決于加大轉動半徑,再就是提高轉動角速度。又根據(jù)公式:I=MR轉(I為轉動慣量;M為運動體的質量;R為轉動半徑),當運動體質量M不變時,轉動半徑R越大,轉動慣量越大,這樣轉動阻抗大,角速度就會減慢。因此,羽毛球殺球也要求在準備擊球階段先縮小轉動半徑,即曲臂擺起,以加大角速度。根據(jù)對學生在做羽毛球扣球技術動作的觀察,肘關節(jié)活動范圍也是在150左右,羽毛球殺球引臂時為了要縮短半徑,引臂時最適宜的放松角度為65°～90°之間,根據(jù)此角度也是發(fā)揮肌力最大值的適宜角。

3 排球扣球對羽毛球殺球運動技術遷移的影響

3.1 排球扣球對羽毛球殺球產生的正遷移

3.1.1 技術動作的相似性

從完整技術動作上看,排球扣球與羽毛球的殺球技術動作都動作都屬于鞭打類動作,都需要在合理的動作節(jié)奏下使得身體的肌肉群從下肢、腰腹到上肢依次獲得加速度,在獲得加速度的過程中,排球運動的扣球和羽毛球的殺球都是動量關系逐步變大,以保證鞭打動作的動量傳遞效果越來越好。兩項運動技術都是用反“弓”型身體姿勢。在擊球動作過程中,運動員需要通過下肢的蹬升、軀干的發(fā)力、上肢各肌肉群的依次加速和旋轉,最終使上臂獲得了充分的加速度,以達到擊球時的最佳速度。在準備擊球階段運動員起跳騰空后形成反“弓”型身體姿勢,膝關節(jié)的屈曲、髖關節(jié)的挺伸和軀干的扭轉形成優(yōu)美的背弓身體姿勢。起跳騰空殺球主要依靠下肢蹬伸起跳在空中完成扣殺球動作。

3.1.2 運動技術原理之間的相似性

從運動生物力學的觀點來看,一個呈現(xiàn)鏈狀的物體,如果其質量較大的一側做輕微的加速度運動,如果一旦要制動,武體的動量將直接向另外一端即游離端傳導,從而促使游離端產生非常大的運動速度,即是鞭打動作的力學原理。排球扣球和羽毛球殺球都是在促使相關身體部位的主動收縮肌拉長的情況下,率先由軀干和下肢等肌肉群體主動收縮發(fā)力,然后帶帶動肩、臂等上肢各部位的肌肉群進行收縮用力,這種動作發(fā)生的序列關系比較符合鞭打動作的發(fā)力結構類型。這兩項技術在身體觸及球的一瞬間,都能促使上肢肌肉敏銳地感受到發(fā)力點,因此,如果對擊球的方位和擊球的時間不加以調整控制的話,那就很難保證擊球點的準確性。這兩項技術也都屬于需要利用下肢和軀干肌肉聯(lián)合發(fā)力以獲得爆發(fā)性的加速度功能,從而為上肢的各個肌肉群提供運動的初速度。所以,無論是排球運動中正面扣球動作和羽毛球的殺球動作,當運動員起跳之后整個身體保持的幅度和運動狀態(tài)非常相似。運動員起跳以后,整個身體彎成弓形,這種弓形為后續(xù)擊球動作積攢了足夠的彈性勢能,并增加了肌肉收縮力。要把自己的拍子(羽毛球)或者手(排球)當成鞭子的末梢,在擊出之前都要保持鞭子處于放松的狀態(tài),才能在擊球的瞬間發(fā)揮鞭子最大的威力,使用好腰腹肌和手腕手臂的力量都是至關重要的。

3.2 排球扣球對羽毛球殺球產生的負遷移

3.2.1 助跑起跳動作的差異

排球扣球與羽毛球殺球在準備擊球之前的助跑、起跳動作也不一樣,排球扣球動作助跑開始時,左腳先向前邁出一步,緊接著右腳再快速跨出一大步,左腳及時并上,踏在右腳之前,兩腳尖稍向右轉。兩臂繞體側向上引擺。在助跑跨出最后一步,左腳并上踏地制動的同時,兩臂自后積極向前擺動,隨著雙腿蹬地向上起跳,兩臂配合起跳有力地向上擺動,在空中完成擊球動作。羽毛球殺球在準備殺球之前先側身,左腳在前,兩腳的腳尖著地,并且用快速的后退步伐后退,使擊球點在你的右肩前上方。起跳的時候大概在球開始下落的時候,并且雙腿要先保持微屈的姿勢,靠腳尖蹬地的力量起跳殺球。排球扣球需要向前助跑起跳,而羽毛球則是后退靠腳尖蹬地的力量起跳,所以，兩項運動技術在起跳時初速度不同,排球起跳初速度要比羽毛球初速度快。

3.2.2 揮臂動作順序的差異

排球扣球是先揮臂再壓手腕,羽毛球殺球是先壓手腕再揮臂,排球扣球其身體主要環(huán)節(jié)的活動順序都是從髖關節(jié)、膝關節(jié)到右肩、右肘、右腕,羽毛球身體主要環(huán)節(jié)的活動順序是從髖關節(jié)、膝關節(jié)到右肩、右腕、右肘。由于兩項運動技術擊球的順序不同,所以，上肢各環(huán)節(jié)肌肉群的收縮用力的順序就不同。

3.2.3 心理過程的差異

在羽毛球的殺球的過程中幾乎沒有受到對手影響,在排球扣球時則必須顧及到攔網隊員的排位、手型變化、攔網人數(shù)等,在空中極短的時間內做出變化,扣球隊員跟攔網隊員的距離只有幾十公分,羽毛球殺球的位置則在中場或后場,離球網和對手較遠,所以，兩者造成的心理壓力也是不一樣的。

4 結語

排球扣球與羽毛球殺球兩項運動技術之間存在著許多相互遷移的共同因素, 由于遷移的產生是由復雜的運動技術向相對簡單的運動技術進行正遷移,排球扣球相對羽毛球殺球的技術過程來說,排球扣球技術在各方面較復雜,所以，排球扣球的練習,必然對羽毛球殺球的積極性遷移更為明顯。由于兩項運動技能在某些技術環(huán)節(jié)上存在一定的差異,從而構成兩項運動技能遷移的消極影響。因此,在體育教學中,教師應該強化動作技術的正遷移,避免對學生產生的不良效果即負遷移,只有做到趨利避害,才能有助于學生更加順暢的新動作技能的學習,有利于學生更快更準確地掌握新的動作技術,從而提高教學效果。

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作者簡介:①張建化(1982—),男,湖南常德人,碩士,講師,研究方向:體育教學。

DOI:10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.05.157

中圖分類號:G842

文獻標識碼:A

文章編號:2095-2813(2016)02(b)-0157-02