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      如何應(yīng)對“老來懶”

      2016-11-28 11:37李立新
      飲食與健康·下旬刊 2016年5期
      關(guān)鍵詞:退休者依賴癥中風(fēng)

      李立新

      有的老人變得越來越懶:腦子對一切不感興趣,身子不愛動彈,甚至有時連話也懶得說。大家把這個“懶”字歸罪于“老”字,稱其為“老來懶”。

      “老來懶”主要有三大變化:一是變身子動為嘴巴動。懶得上街,懶得收拾,也懶得活動。二是變自己干為讓別人干。經(jīng)常支使老伴或兒女干,自己穩(wěn)坐不動。三是變即時為拖延。上午推下午,下午推晚上,今天推明天,明天推后天。甚至能不動就不動,能不辦就不辦了。“老來懶”最大的危害就是“催人老”。降低了人生情趣,降低了生活品位,降低了生命質(zhì)量。

      “老來懶”的另一面是“依賴癥”。初期比較集中的有三種:孫輩依賴癥、寵物依賴癥、電視依賴癥;之后比較集中在醫(yī)療依賴癥、養(yǎng)老依賴癥、回歸依賴癥。這些依賴,不僅對老年人健康十分不利,還會讓人陷入深深的孤獨、生存意志衰微、絕望,直接或間接誘發(fā)中風(fēng)和癡呆提前出現(xiàn)。

      美國一位老年問題研究專家發(fā)現(xiàn),有些人進入老年期易出現(xiàn)依賴心理,而一旦依賴心理嚴(yán)重,則容易使生活缺乏安全感,全身機能處于抑制狀態(tài),各臟器功能不斷降低,應(yīng)急能力下降,行動遲緩,精神呆滯,憂郁自卑。一旦失去子女、愛人的依靠,精神支柱立即倒塌,健康狀況每況愈下。

      這個研究得出這樣一個結(jié)論:讓身體狀況良好的老人仍然支配自己的生活,對他們有好處;減少他們的控制感會導(dǎo)致老年人的健康和適應(yīng)問題。要醫(yī)治老人的過度依賴癥,最有效的辦法就是尋找更多“依賴”,即廣泛的興趣。如果有了更多的“依賴”,就能夠助老年人從生理和心理上都得到充實,從而達到健康、快樂的目的。

      而從思想上,退休者在退休之后,要有自己獨立的人格,要有我的養(yǎng)老我負(fù)責(zé)的理念,不能把養(yǎng)老責(zé)任推給下一代。隨著中國國力增強,中產(chǎn)階層的獨生子女一代到世界各地工作定居,退休者由于醫(yī)療、生活習(xí)慣等問題不能解決與子女享受天倫之樂,養(yǎng)老問題需要自己在退休后早做多方面的準(zhǔn)備,才能在高齡養(yǎng)老階段,尤其是在中風(fēng)、癌癥、死亡回歸階段得到人生的親情關(guān)照而不是相反。

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