試析亮劍精神在中職籃球隊訓(xùn)練比賽中的運用

王永

（江陰市華姿中等專業(yè)學(xué)校 江蘇江陰 214401）

試析亮劍精神在中職籃球隊訓(xùn)練比賽中的運用

王永

（江陰市華姿中等專業(yè)學(xué)校 江蘇江陰 214401）

籃球在職業(yè)學(xué)校體育運動當(dāng)中，是最受歡迎的一種運動?；@球運動能夠充分體現(xiàn)出學(xué)生的心理能力、體能等，運動員在練習(xí)籃球時，掌握要領(lǐng)之外還要有較高的心理素質(zhì)以及飽滿的精神狀態(tài)。這就要求教師在訓(xùn)練運動員時，需要強化學(xué)生心理訓(xùn)練，特別是“亮劍”精神的培養(yǎng)，讓每位學(xué)生在面對困難時，勇于挑戰(zhàn)，要求“亮劍”精神。在中職籃球隊訓(xùn)練比賽中，運用“亮劍”精神，是值得研究的一項課題。該文以“亮劍”精神的內(nèi)容為出發(fā)點，探討了在心理訓(xùn)練中“亮劍”精神的重要地位以及在中職籃球隊訓(xùn)練比賽中的運用。

“亮劍”精神 中職籃球隊 運用 內(nèi)涵

1　“亮劍”精神的主要內(nèi)容

1.1堅持不懈、鍥而不舍的意志

“亮劍”精神當(dāng)中，充分體現(xiàn)出了“堅持不懈、鍥而不舍”的精神，正是這種精神激勵著我國籃球運動員在日常的籃球訓(xùn)練當(dāng)中，融入這種“亮劍”精神，才會在競賽當(dāng)中，一次又一次地獲得成功。當(dāng)然，并不是每一次都是成功的。近年來，由于我國籃球體制不健全原因，在比賽場上運動員那種不到最后一刻堅決不放棄的鍥而不舍的精神，是有所缺失的。從籃球運動技術(shù)層面而言，在籃球訓(xùn)練課堂當(dāng)中，籃球教練越來越重視自己的主導(dǎo)地位，雖然有提升技戰(zhàn)術(shù)，但是往往在比賽時，卻無法提升比賽結(jié)果，這主要是因為喪失了斗志精神。堅持不懈、鍥而不舍的意志，其目的就是到最后即使是一個人在戰(zhàn)斗，也不要輕言放棄。

1.2全力爭勝、不畏強手的精神

不管是面對實力強大、實力弱小亦或者是實力相當(dāng)?shù)膶κ?，“亮劍”精神強調(diào)的是要重視戰(zhàn)略，要有全力爭勝的精神，即使今天面對的是頂級對手，也要有不畏強手的信念。比賽場上，如果心理不夠強大，害怕對手強大的實力，就相當(dāng)于把勝利果實送給了對手。

1.3擅長交鋒、無所畏懼的魄力

體育比賽，通常而言，都會為運動員設(shè)立獎項，這對于運動員來說，這些獎項肯定有著自身的成績和努力，同時也給予了運動員榮耀感。在賽場上，運動員要有擅長交鋒、無所畏懼、敢于挑戰(zhàn)的魄力，如果運動賽場上，兩方實力均相當(dāng)，決定比賽結(jié)果的不是戰(zhàn)術(shù)，而是面對比賽臨危不懼的一種魄力。如果在籃球比賽中，遇到了加時賽，在臨近結(jié)果時，接近賽點時，就會越來越緊張，在這樣的緊張狀況之下，要臨危不懼、勇于克服畏懼，保持積極的心態(tài)，毫不畏懼地努力進(jìn)攻，勝利的希望才會屬于我們。

1.4淡定從容、大膽的心理狀態(tài)

籃球比賽當(dāng)中，最重要的還是運動員的心理狀態(tài)，是否取得比賽獲勝的結(jié)果主要取決于運動員的心理狀態(tài)是否良好。在比賽時，運動員要全身心地投入，不能因為比賽的結(jié)果、比賽的分?jǐn)?shù)以及其他事情影響到賽事，進(jìn)而出現(xiàn)心理緊張、心理放松心態(tài)，如果心理緊張過度或者是過度放松，對比賽場上的發(fā)揮有著不利影響。在比賽中，要抓住機會，不要患得患失。集心理素質(zhì)、集技站術(shù)于一體的籃球體育運動，在隊員之間傳遞沉著冷靜、果敢的心理狀態(tài)，提高隊伍之間的士氣。

2　在心理訓(xùn)練中“亮劍”精神的重要地位

心理素質(zhì)在籃球隊訓(xùn)練比賽中非常重要，心理素質(zhì)是籃球隊訓(xùn)練中不可或缺的，挑戰(zhàn)著運動員的心理。不論是籃球運動還是其他項目的運動，在訓(xùn)練比賽中，都著重強調(diào)了鍥而不舍、堅持不懈的精神以及過人的心理素質(zhì)。不管是平日訓(xùn)練還是比賽，“亮劍”精神為運動員提供了良好的支持作用，這種“亮劍”精神的培養(yǎng)，需要在比賽訓(xùn)練中不斷積累。如果缺乏“亮劍”精神，在籃球比賽訓(xùn)練中就會使得運動員表現(xiàn)出緊張的心理狀態(tài)，注意力無法集中，容易產(chǎn)生焦慮等。無法對自己的心理狀態(tài)進(jìn)行調(diào)整，進(jìn)而在比賽訓(xùn)練中，無法正常發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)水平。

應(yīng)用各種手段，對運動員施加心理影響是讓學(xué)生明白如何去調(diào)節(jié)心理，為籃球比賽做好心理準(zhǔn)備而應(yīng)用的一種心理訓(xùn)練。于籃球訓(xùn)練來講，心理訓(xùn)練是籃球訓(xùn)練當(dāng)中最重要的一個部分。當(dāng)技戰(zhàn)術(shù)水平、身體素質(zhì)各方面相當(dāng)?shù)那闆r下，影響比賽結(jié)果最大的一個因素就是心理因素。對運動員應(yīng)用心理訓(xùn)練，能夠促進(jìn)運動員形成良好的心理狀態(tài)，明白心理調(diào)節(jié)的方法，最終在賽場上充分發(fā)揮出自己的水平，表現(xiàn)出最優(yōu)的競技狀態(tài)。在訓(xùn)練比賽中，在心理的參與下，智能、技戰(zhàn)術(shù)才能得到充分體現(xiàn)，促進(jìn)運動員意志品質(zhì)的提升，保證在訓(xùn)練比賽中，充分發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)水平。

3　在中職籃球隊比賽訓(xùn)練中“亮劍”精神的運用

3.1在人格教育中應(yīng)用“亮劍”精神

不管是籃球比賽，還是籃球訓(xùn)練，要與人格教育相結(jié)合，應(yīng)用“亮劍”精神。其目的是為了幫助完善學(xué)生人格，培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)。將“亮劍”精神以訓(xùn)練或者比賽的方式，對運動員的人格進(jìn)行教育，有利于完善運動員的心理品質(zhì)。首先，培育運動員良好的生活態(tài)度、團(tuán)隊榮譽感?；@球運動展現(xiàn)著社會文化現(xiàn)象，在籃球比賽以及訓(xùn)練中，要讓運動員深刻地認(rèn)識到運動的本質(zhì)，引導(dǎo)運動員學(xué)會合作、競爭。在籃球訓(xùn)練比賽中這種健康的品質(zhì)十分重要；其次，培養(yǎng)運動員的個性，讓運動員學(xué)會尊重別人，處理好自己與他人的關(guān)系，養(yǎng)成良好的道德風(fēng)尚，將這種優(yōu)異的品質(zhì)通過比賽訓(xùn)練充分發(fā)揮出來；最后，還要培養(yǎng)運動員在比賽訓(xùn)練中兢兢業(yè)業(yè)、勤勤懇懇的意志，全身心投入到籃球訓(xùn)練當(dāng)中，面對困難時不要輕言放棄。

3.2在內(nèi)容安排中運用“亮劍”精神

在籃球訓(xùn)練比賽當(dāng)中，內(nèi)容安排應(yīng)當(dāng)相適應(yīng)，因材施教，充分展現(xiàn)出“亮劍”精神，有計劃地安排籃球訓(xùn)練。中職學(xué)生在技戰(zhàn)術(shù)、經(jīng)驗方面存在著較大的差異性，個性色彩、綜合素質(zhì)方面具有較強的差別，籃球訓(xùn)練比賽中，要重視因材施教，面對運動員，教練在內(nèi)容安排方面應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn)，讓枯燥乏味的訓(xùn)練變得有趣輕松。在比賽訓(xùn)練中，讓學(xué)生的身心得到全面的發(fā)展。此外，還要不斷革新，將學(xué)生訓(xùn)練的積極性充分調(diào)動起來，在訓(xùn)練中展現(xiàn)出學(xué)生的自信樂觀優(yōu)異的品質(zhì)，這種意志品質(zhì)充分體現(xiàn)出了“亮劍”精神，進(jìn)而為比賽奠定良好的心理基礎(chǔ)。

3.3在比賽訓(xùn)練中運用“亮劍”精神

在比賽訓(xùn)練中運用“亮劍”精神，通過逆境法、鼓勵法、談話法、漸進(jìn)法來展現(xiàn)“亮劍”精神。在訓(xùn)練比賽中，最有效的訓(xùn)練方法就是給予鼓勵，尤其是因為隊員心理狀態(tài)原因影響了訓(xùn)練效果時，教練應(yīng)當(dāng)鼓勵隊員，應(yīng)用“亮劍”精神鼓勵隊員。漸進(jìn)法通過循序漸進(jìn)的方式，增加訓(xùn)練難度。合理正當(dāng)?shù)匕才呕@球訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練強度，訓(xùn)練難度要有計劃地增加，避免盲目性，根據(jù)籃球運動員的實際情況，確定訓(xùn)練強度和難度，培養(yǎng)運動員迎難而上的“亮劍”精神。談話法要求教練了解自己的學(xué)生，清楚隊員的各項情況，幫助隊員解決問題，讓隊員以良好的心理狀態(tài)投入到訓(xùn)練比賽中。在訓(xùn)練時，因為家庭、學(xué)習(xí)等原因?qū)е掠?xùn)練矛盾時，無法全身心投入到訓(xùn)練中，教練應(yīng)當(dāng)通過談話法來消除對運動員的影響，鼓勵運動員走出陰影，積極面對訓(xùn)練比賽。當(dāng)籃球運動員遇到逆境、困難時，要采用逆境法，面對逆境每位運動員都有自己的反映，為了培育運動員百折不撓的意志品質(zhì)，課堂通過逆境訓(xùn)練，鍛煉隊員堅韌不拔的心理能力。

4　結(jié)語

綜上，在中職籃球隊訓(xùn)練比賽中，運用“亮劍”精神，讓隊員全身心投入到比賽訓(xùn)練當(dāng)中。在訓(xùn)練比賽中運用“亮劍”精神，才不會輕易被外界干擾，能夠充分發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)水平。運用“亮劍”精神，對運動員進(jìn)行系統(tǒng)、科學(xué)的心理訓(xùn)練，才能在面對對手時，有“逢敵必亮劍”的精神。

［1］黃李林.中職學(xué)校學(xué)生籃球隊訓(xùn)練研究［J］.科學(xué)咨詢（科技·管理），2015（2）：98-99.

［2］韓樹波.“亮劍”精神在中職籃球隊訓(xùn)練比賽中的運用［J］.當(dāng)代體育科技，2015（10）：42，44.

［3］莊學(xué)強.淺談中職學(xué)校男子籃球隊的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法［J］.教育觀察（下半月），2016（2）：63-64.

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2095-2813（2016）09（b）-0051-02

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