情商攔路虎:寫不完的作業(yè),看不見的競爭,無止盡的目標(biāo)……這是一個令人抓狂的世界!學(xué)會表達(dá)自己,學(xué)會釋放壓力,與世界建立一種有溫度的鏈接,是多么重要!
不說話的小南瓜——
美國麻省理工學(xué)院進(jìn)行過一個有趣的試驗(yàn)。
科學(xué)家用很多鐵圈將一個小南瓜緊緊箍住,通過儀器觀察南瓜長大時,可以承受多大的壓力。
科學(xué)家覺得,南瓜最大能夠承受500磅壓力。
可事實(shí)上,在實(shí)驗(yàn)的第一個月,小南瓜就已經(jīng)承受了500磅壓力。
第二個月,南瓜越長越大,承受的壓力也越來越大。讓人驚訝的是,為了生長,它足足承受了1500磅壓力,遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了科學(xué)家的預(yù)期。
當(dāng)小南瓜承受到2000磅壓力時,科學(xué)家不得不對鐵圈進(jìn)行加固,因?yàn)?,小南瓜有可能會將鐵圈撐開。
最終,小南瓜在遭遇5000磅時,產(chǎn)生了破裂。
科學(xué)家打開南瓜,發(fā)現(xiàn)已經(jīng)無法食用,因?yàn)?,南瓜中長出了堅(jiān)韌牢固的層層纖維,試圖突破鐵圈。
科學(xué)家還發(fā)現(xiàn):為了吸收養(yǎng)分,南瓜的根系在地下不斷伸展,牢牢地抓住泥土,最長的根系居然伸展了24公里!
壓力激發(fā)了潛能,一個聽起來多么勵志的故事,傳遞著滿滿的正能量??墒?,有誰聽過小南瓜的心聲嗎?如果成長可以選擇,它真的愿意這樣沉默地生長嗎?
會說話的小狗——
動物學(xué)家也有一個有趣的發(fā)現(xiàn):狗的叫聲可以分為170種,這個數(shù)字超乎人們想象。
研究發(fā)現(xiàn),狗的叫聲所表達(dá)的意思各不相同:短促而又連續(xù)的“汪、汪”聲表示“快來和我玩”;而只有一聲“汪”,則意味著“開門,我要出去”,或者“我們一起去散步吧”,或是“我餓了,給我一根香腸吃”。這需要根據(jù)情境來判斷。
更難以想象的是,狗的肢體語言竟然比叫聲還要豐富。
當(dāng)小狗高興時,它會搖尾巴、激動地跳躍、前腳踏步、耳朵塌平,甚至?xí)钌蟻硖蛉说哪?,這是表示“你是我的主人,我一切都聽你的”。
當(dāng)小狗生氣時,它會齜牙、全身僵硬、四肢伸直、耳朵豎直、尾巴小心翼翼地慢慢左右搖動,同時發(fā)出低沉的吼聲,人們接近它,它就大叫。
當(dāng)小狗害怕時,它會縮著身體、尾巴下垂、耳朵后縮,嚴(yán)重時會發(fā)抖、哀鳴。
當(dāng)小狗無聊時,它全身懶散、沒有精神、伸懶腰、打哈欠。
當(dāng)小狗祈盼時,它會坐正、搖尾巴、定神看你,同時發(fā)出“嗯嗯嗯”的乞憐聲。
當(dāng)小狗撒嬌時,它會依偎過來,一遍一遍地舔你。
當(dāng)小狗完全順服時,它會躺在地上四腳朝天。
當(dāng)小狗垂頭趴地的時候,則表示“我做壞事了,我很害怕”……
小狗試圖用聲音和肢體與世界建立鏈接,合理地表達(dá)自己的情緒。它想和世界一起成長,而不是做一個默默成長的小南瓜。
情緒的出口——
不知大家想過沒有,在萬千生靈中,為什么只有人類掌握了最精妙的語言?
那是因?yàn)槿祟愐恢痹谂?,歷經(jīng)數(shù)千年,完善表達(dá)和溝通。上天因此賜予我們天賦,世界有了語言的溫度。
可是現(xiàn)在,我們經(jīng)??吹竭@樣的場景:一些孩子很奇怪,生氣的時候不說話,握著拳頭流眼淚;一些大人很奇怪,有事的時候不說話,嘆氣抽煙喝悶酒……
這究竟是怎么了?學(xué)習(xí)了這么多年語言,為什么還是不善表達(dá),喜怒哀樂,剪不斷、理還亂!
情緒,是一種力量,可以創(chuàng)造也可以摧毀。它終究會以各種形式宣泄出來!
學(xué)會合理地表達(dá)自己,學(xué)會合理地釋放壓力,與世界建立一種有溫度的鏈接,是多么重要!理解世界,也讓世界理解你,是多么重要!
體會一下高興、生氣和害怕的不同表達(dá),哪一種表達(dá)更有溫度,讓世界歡喜而不是厭惡?
A. 我今天很高興。
B. 我今天太高興了,整個人都手舞足蹈,不知道的人還以為我是個小瘋子。
A. 我現(xiàn)在非常生氣。
B. 他那么說我,我太生氣了,腦袋要著火了,誰也別理我!
A. 媽媽,我害怕!
B. 媽媽,這個小影子像個小怪物,總是跟著我,我害怕它把我吃掉!