超過3/4的人曾嫉妒別人

美 國加利福尼亞州州立大學(xué)開展的一項(xiàng)調(diào)查顯示，在過去的一年中，超過3/4的人出現(xiàn)過嫉妒情緒，30歲以下年輕人比例相對更高。

這項(xiàng)針對1700名18歲～80歲的調(diào)查對象的調(diào)查顯示，50歲以上人群中，約69%表示過去一年內(nèi)出現(xiàn)過嫉妒情緒；30歲以下人群中，約80%都曾有過這樣的經(jīng)歷，且年齡越小，嫉妒心越強(qiáng)。

負(fù)責(zé)該項(xiàng)調(diào)查的加州大學(xué)圣迭戈分校心理學(xué)教授克里斯丁·哈里斯指出，年齡差在5歲以內(nèi)的人之間最易產(chǎn)生嫉妒，而且嫉妒的內(nèi)容也顯示出年齡差異。數(shù)據(jù)顯示，30歲以下的年輕人更傾向于嫉妒同齡人的外表、學(xué)業(yè)、社會成績，以及幸福的情感關(guān)系；30歲后，這種情緒有所減退，嫉妒他人愛情關(guān)系的受調(diào)查者比例從40%降低至24%，到50歲后，這一數(shù)字進(jìn)一步下降至15%。隨著年齡增長，雖然情感嫉妒變淡，但人們對金錢和職業(yè)成功的重視程度卻逐漸增強(qiáng)。在年輕調(diào)查對象中，僅28%嫉妒他人的財富；而50多歲的人中，該數(shù)據(jù)增加至近40%。

嫉妒不分男女，但略有差別。研究發(fā)現(xiàn)，男性容易因事業(yè)發(fā)展差異觸發(fā)嫉妒；女性則更在意外表差異?？死锼苟　す锼惯€說，嫉妒更容易產(chǎn)生于同性之間，比如女性嫉妒男性較高社會地位和收入的情況就很少發(fā)生。

心理專家提醒，隨著年齡增長，人們對自己的認(rèn)識和判斷更加理性，更明白哪些需要享受，哪些求而無用，嫉妒心也就會隨之減弱。由此不難發(fā)現(xiàn)，對自己越了解，越容易化解嫉妒情緒的負(fù)面影響。具體可以從以下方面做出改善：

轉(zhuǎn)移注意力。大腦就像一間容量有限的房子，在生出嫉妒心時，盡量將注意力轉(zhuǎn)移到其他不相關(guān)的事情上，比如因工作產(chǎn)生嚴(yán)重的嫉妒心后，可以選擇休假旅行，遠(yuǎn)離工作環(huán)境。通常轉(zhuǎn)移的時間越長，越容易淡化嫉妒心。

家人引導(dǎo)，正確歸因。所謂“當(dāng)局者迷，旁觀者清”，在分析落差時，家人更容易做出客觀評價和歸因，引導(dǎo)嫉妒者走向正面的解決之道。

找到優(yōu)勢，樹立自信。嫉妒者首先要正視嫉妒的產(chǎn)生，這是有進(jìn)取心的一種正常反應(yīng)；其次要學(xué)會多角度看問題，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，樹立自信。每個人都是多面的，任何人都不是十全十美的，或許在某一方面有所不足，卻在其他方面更加成功，所以有些嫉妒根本是不必要的。

（劉順先）