好消息

人類完全可以擺脫酒精依賴

發(fā)表在《神經(jīng)科學(xué)雜志》上的一項研究探究了強迫性飲酒的原因以及可能使其得到抑制的方法。文章中研究的相關(guān)神經(jīng)元群已被證明會通過頻繁攝入酒精而被激活。一個人喝酒越多，其神經(jīng)環(huán)路被強化越明顯。而這將進(jìn)一步促使酒精攝入和成癮。

研究人員說，通過經(jīng)典的藥理學(xué)方法，我們通常可以觀察到酒精依賴減少20-40%，因為這些個體高度依賴酒精。通常像這樣嚴(yán)重酗酒都會有長期持久的副作用，你需要每天進(jìn)行治療，而不是一次就能搞定的，這表明我們可能發(fā)現(xiàn)了酗酒的關(guān)鍵所在。（《科學(xué)日報》）

生活中樹立明確目標(biāo)可降低死亡風(fēng)險

一項研究稱，生活目標(biāo)明確的人其死亡和心血管疾病的風(fēng)險較低?！吧钪袠淞⒚鞔_目標(biāo)與減低死亡風(fēng)險和心血管事件有關(guān)，” 來自美國紐約市西奈山圣盧克醫(yī)院的研究者提出，強化生活目標(biāo)或可促進(jìn)健康。

研究是根據(jù)目標(biāo)感，生活意義，或是“對他人有用”方面評估的。此次數(shù)據(jù)分析顯示生活目標(biāo)高度明確的參與者其死亡風(fēng)險較低，大概要降低了20%。生活目標(biāo)高度明確的人也和較低的心血管事件風(fēng)險相關(guān)。（《雅虎健康》）

多吃綠葉菜有助防治阿爾茲海默癥

一項研究發(fā)現(xiàn)食用綠葉菜能夠給大腦減齡約11年。這是第一次將芥菜、菠菜、烤菜和甘藍(lán)等食物中的維他命k與延緩認(rèn)知衰退聯(lián)系在一起。領(lǐng)導(dǎo)這次研究的營養(yǎng)流行病學(xué)家說，認(rèn)知能力的下降對阿爾茲海默癥十分關(guān)鍵，加大綠葉蔬菜的攝入是一項簡單實惠又溫和的措施，能夠有效地抵御阿爾茲海默癥。

研究人員發(fā)現(xiàn)，那些每天只吃兩盤葉菜的人比那些不吃的人有更好的認(rèn)知能力。前者的大腦年齡比后者年輕了整整11年。（《雅虎健康》）

改善心肺耐力可降低心律不齊復(fù)發(fā)率

根據(jù)發(fā)表在《美國心臟病學(xué)會雜志》上的研究顯示，肥胖的房顫患者如果心肺適能水平高的話，他們心律不齊復(fù)發(fā)的幾率就會降低，并且隨著運動能力的提升，風(fēng)險會繼續(xù)降低。心肺適能增加相比體重減輕而言，更能增加心律不齊的消除率。

心房顫動是心律不齊最常見的類型，世界范圍內(nèi)超過3300萬人以上。身體體脂比高對于心房顫動來說是一項風(fēng)險因素，缺乏體育鍛煉對心房顫動來說也是一項風(fēng)險因素。心肺適能是一個人運動能力的體現(xiàn)，它是整體身體健康的一部分。（《醫(yī)學(xué)快報》）

鹽水可以擺脫鼻血困擾

一項新的研究結(jié)果表明：在控制慢性流鼻血方面，一個簡單的鹽水噴霧是十分有效的。即使一種最簡單的干預(yù)措施，也可能會帶來好處。研究者說。患有出血性毛細(xì)血管擴(kuò)張癥的人群容易受到流鼻血困擾。很多人會一星期流一次鼻血，有的人甚至?xí)惶炝鲀纱伪茄?/p>

在研究結(jié)果表明，鹽水噴霧能夠達(dá)到與藥物相似的治療結(jié)果，即鹽水能夠有效降低流鼻血的頻率。藥物并沒有表現(xiàn)出優(yōu)于生理鹽水（安慰劑）的效果，但在治療過程中，大多數(shù)的患者流鼻血的癥狀得以改善。（《健康日》）