朱倩茵

自信心是一種自我肯定、自我信任，相信自己的力量能夠實現(xiàn)一定目標的心理狀態(tài)，能使一個人的潛能源源不斷得以釋放，是人們克服困難獲得成功的重要保證。一個充滿自信的人，凡事可能都會很順利；而一個沒有信心的人，也許永遠都與成功無緣。居里夫人說過：“自信心是人們成長與成才的一種重要的心理品質?！?這就說明自信心是成功的重要條件。對于高三學生而言，他們要參加的是他們人生路上的一次大考---高考，所以他們面臨的壓力是巨大的。學習任務重、考試次數(shù)多和升學壓力大等原因，都很容易讓學生產生焦慮情緒和自卑感，嚴重影響學習。作為教師如何培養(yǎng)學生的自信心呢？

一、幫助學生確定切實可行的學習目標和計劃

學習目標的制定在高三階段起著非常重要的作用，它是學生奮發(fā)向上、努力學習的原動力。好的計劃等于成功的一半。對于高三學生來說，在短時間內使自己的學習成績有一個質的飛躍，學習目標和復習計劃的制定起著關鍵的作用。

1. 制定學習計劃要客觀、要切合實際。目標制定不宜過低或過高，要考慮到自己現(xiàn)在的學習情況和潛力、身體狀況和各科的難度特點等，時間的安排不宜過緊或過松，一定要把體育鍛煉、休息的時間適當留出一些。

2. 制定目標和計劃要明確和具體。目標制定得越具體，學生才容易發(fā)現(xiàn)自己的進步，才會為自己擁有的潛能而驕傲、而自信。第一輪復習中的每月復習目標和計劃是什么，每周的復習目標和計劃是什么，每天復習和計劃如何安排復習等，以及實現(xiàn)目標所采取的措施等。

3. 各科復習時間分配要科學合理。如何讓強科更強，弱科不拖后腿，復習時間的分配尤為重要。教師應指導學生根據(jù)自己的學習情況，以“保強扶弱”的原則，合理分配各科復習所需要的時間。時間分配得越精細、越明確，越有利于提高復習的效果。

4. 加強目標和計劃的管理。目標和計劃制定出來，只是完成通向成功的第一步，最終的成功還要看學生是否堅持認真執(zhí)行目標計劃。教師可以讓學生把計劃貼在課桌上，要求學生填寫周計劃完成情況表，寫出月或階段總結，時時鞭策自己，并定期監(jiān)督計劃執(zhí)行情況，保證計劃的高效執(zhí)行。

二、善于發(fā)現(xiàn)學生的閃光點并及時鼓勵

前蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基說過：“在每個孩子心中最神秘的一角，都有一根獨特的琴弦， 撥動它就會發(fā)出特有的聲響， 要使孩子的心同我們講的話發(fā)生共鳴， 我們自身就需要和孩子的心弦對準音調?！?每個學生身上都有長處， 也都有短處。老師應看到每個學生都有追求進步、積極向上的傾向，都有聰明、好學、向善的一面。同時，對待學生的失敗和錯誤，能以一種廣闊的胸襟給予諒解、寬容和鼓勵，并為他們指出一條解決問題、改正錯誤的途徑。

2012年 9月，筆者接手新的高三（1）班，班上有位叫曾希的同學，高一高二時因放任自我，學習成績和各方面的表現(xiàn)都很不如意。高三的第一次區(qū)統(tǒng)測，他的成績在年級排在倒數(shù)，在全班排最后一名。他的自信心大受打擊，并提出離開這個班的要求。為了穩(wěn)住他的情緒，筆者對他既采取春風化雨、潤物無聲的諄諄教誨和耐心指導，又在班規(guī)的前提下嚴格要求他，讓他能夠保持平靜的學習心態(tài)，同時又不失時機地表揚他。他最差的是英語，一無所知，當看到他背英語、做英語作業(yè)時，我就在全班面前表揚他。讓同學們向曾希同學學習，學習他隨時隨地都背外語的好習慣。經(jīng)筆者這么一表揚，他真的堅持背英語，他的錯題集做的最厚。2013年6月高考時外語滿分150分，曾?？剂?19分，達到了質的飛躍。當他拿到華南理工大學的錄取通知書后，他媽媽激動地說：“朱老師，謝謝你改變了曾希！”

2014年9月我又接手新高三（1）班，班上的湯宇鋒同學進入高三后，希望高考能考出理想的成績，但由于基礎薄弱，又缺乏信心。于是，我采取多種方式鼓勵他，給他講很多勤奮進取、后來居上的例子，教給他（下轉第38頁）（上接第132頁）有效復習的方法，鼓勵他只要有勇氣和信心，堅持不懈地努力，那些看似不可能的夢想，都能變成現(xiàn)實。慢慢地他的成績進步了，他也越來越自信了。經(jīng)過一年的努力， 2015年6月的高考他終于考上了重點線，進了他理想的大學—華南師范大學。

三、引導學生辯證地看待考試成績

大多數(shù)的高三學生對每次綜合考試或模擬考試都非?？粗?。教師要教育學生正確對待考試成績，要給學生指出這些綜合考試和模擬考試雖然能反映出大多數(shù)學生目前的學習水平，但并不是絕對的，所以，一次模擬考試成績考好的同學不要太得意，而成績沒有考好的同學更不該喪失信心，而應該慶幸，因為模擬考試及早地暴露了自己在學習上存在的問題，能讓自己及時補救，避免在高考時因出現(xiàn)類似錯誤而丟分。同時教師要針對各科成績進行深入分析，幫助學生找出各學科存在的薄弱點和解決的方法。只有這樣學生才能夠正確評價自己，正確定位，才會增加信心，才能循序漸進地獲取知識，朝著目標前進。

四、教會學生自我暗示，幫學生樹立自信

高三學生面臨的壓力是巨大的，他們的壓力來自于家長和社會的期望、同學之間的激烈競爭、輿論的壓力等。同時也由于對考試成敗的極度關注而帶來不同程度的焦慮，特別是學習基礎比較差、性格比較內向、學習方法不夠靈活、考前復習不夠充分、對自我期望值過高的學生，最容易產生考試焦慮癥狀。心理學家發(fā)現(xiàn)，考試焦慮和考試水平發(fā)揮的關系是“倒U形曲線”，可見，焦慮本身并無可怕之處，可怕的在于學生對它的態(tài)度。保持適度的焦慮、壓力可以促使學生提高效率，在考場上發(fā)揮得更好，但必須要克服過度的考試焦慮。 教師可以教給學生減壓和克服考試焦慮的方法，如積極的暗示等。心理學研究發(fā)現(xiàn)，自我暗示的力量是巨大的。學生在復習遇到困難時，教師要幫助他們運用積極自我暗示方法，如讓學生對自己說“我能行”“我能對付過去”“我能成功”，這樣學生就會逐漸變得更有能力、有信心。

責任編輯 黃日暖

實習編輯 王思靜