馮曉靜 趙忠偉

下連新兵應(yīng)持有的三種積極心態(tài)

馮曉靜 趙忠偉

軍人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力與戰(zhàn)斗力息息相關(guān)，與打贏能力直接相連。下連新兵進(jìn)入新的環(huán)境，處于心理能量和沖突最集中且復(fù)雜時(shí)期。積極的心理不僅能夠幫助新兵更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和適應(yīng)基層連隊(duì)，同時(shí)又可以通過后天的努力得以塑造和提升。其中，“樂觀”“感恩”和“欣賞”這三個(gè)積極心理的關(guān)鍵詞，更能發(fā)揮主觀能動(dòng)性，切實(shí)促進(jìn)下連新兵的全面發(fā)展，提升部隊(duì)的戰(zhàn)斗力。

一、不忘初心，“樂觀”之心對(duì)待情緒體驗(yàn)

每一名同志當(dāng)兵緣由，都是抱著“干一番事業(yè)”的態(tài)度走進(jìn)軍營的。在軍訓(xùn)期間，都渴望能及早下到基層連隊(duì)，把基層連隊(duì)想得簡單舒適，但真正分到基層連隊(duì)后，卻發(fā)現(xiàn)跟現(xiàn)實(shí)有很大的差別。原以為下連后就可以輕松的夢(mèng)想被打破，個(gè)別心理承受差的新兵就容易產(chǎn)生逃離部隊(duì)的想法。這時(shí)最主要是樹立樂觀積極的心態(tài)，自助培養(yǎng)個(gè)人的主觀幸福感、樂觀主義及積極情緒，才能在軍旅中破繭而出，迎來新生，才會(huì)不忘初心，方可圓夢(mèng)。

（一）“樂觀”的情緒管理。何為“樂觀”的情緒管理呢？就是指樂觀積極的尋求激勵(lì)人行為和心理的各種途徑和方法，最大限度地調(diào)動(dòng)人的積極性、創(chuàng)造性、能動(dòng)性，從而提高學(xué)習(xí)效率及工作能力。情緒管理通俗講就是得意時(shí)不會(huì)忘形，失意時(shí)不會(huì)頹廢。借鑒積極心理學(xué)的觀點(diǎn)，可以運(yùn)用保護(hù)性因素促進(jìn)心理彈性的形成，增強(qiáng)下連新兵的適應(yīng)性，培養(yǎng)下連新兵的樂觀性格，樹立健康陽光的心態(tài)，端正連隊(duì)生活的苦樂觀，以充滿快樂的希望和散發(fā)著青春活力的心靈狀態(tài)面對(duì)各種問題和挑戰(zhàn)，不斷增強(qiáng)新兵積極情緒的感受力，激發(fā)新兵的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，遇到問題時(shí)可以學(xué)習(xí)解決，比如通過打沙袋、寫日記、注意力轉(zhuǎn)移、出去散步、適度宣泄、自我安慰和回味童年等情緒管理方法，使自己樂觀起來，形成積極樂觀的情緒管理。

（二）“樂觀”的情緒調(diào)控。大多數(shù)人的不健康心理是可以通過自我調(diào)控來改善的。一方面進(jìn)行適度的自我宣泄。當(dāng)遇到不順心或痛苦的時(shí)候，可以把自己的心理話說出來減輕壓力?？梢哉疫B排領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)思想，求得理解和幫助；或給親朋好友打電話，訴說委屈和痛苦；或找一個(gè)合適的地方，把心中的痛苦、憂慮哭出來、吼出來。另一方面運(yùn)用積極認(rèn)知方式，相信天無絕人之路，換個(gè)角度看問題，從而調(diào)節(jié)情緒，獲得心理平衡。最典型的案例當(dāng)屬：一滿杯水喝了一半后，悲觀的人說“只剩下半杯水”，而樂觀的人卻會(huì)說“還有半杯水”。心態(tài)不同，結(jié)果就會(huì)不同。現(xiàn)實(shí)中學(xué)會(huì)運(yùn)用吸引力法則，凡事往好里想，善于從積極的一面看待成敗得失，可以使人增強(qiáng)信心，情緒飽滿。當(dāng)遭遇進(jìn)退兩難的境況時(shí)，多角度考慮，多元化思維，也許更深刻明白“橫看成嶺側(cè)成峰”。

（三）“樂觀”的情緒訓(xùn)練。加強(qiáng)“樂觀”的情緒訓(xùn)練，重要的是要培養(yǎng)積極的品質(zhì)，塑造積極的自我，追求積極的改變，營造積極的關(guān)系。訓(xùn)練快樂，就會(huì)顯得生機(jī)勃勃，充滿活力，別人也會(huì)受到你的感染而快樂起來，自然把樂觀傳給別人。心中有了煩悶說一說，找領(lǐng)導(dǎo)、同鄉(xiāng)或戰(zhàn)友聊聊天?；蛘咦咭蛔?，抒發(fā)一下心中郁悶。無論什么事都有一個(gè)解決過程，要相信“方法總比問題多”，學(xué)會(huì)放下，多想想開心的事，唱唱歌、打打球、看看電視，用娛樂的方法消除煩惱。時(shí)刻保持一份樂觀的心態(tài)，如果遇到煩心事，要學(xué)會(huì)哄自己開心，多作樂觀的自我暗示，讓自己堅(jiān)強(qiáng)自信，用快樂的心態(tài)去面對(duì)當(dāng)下，時(shí)常自我教育、自我激勵(lì)、自我調(diào)適，讓心情沐浴陽光，人生體驗(yàn)才會(huì)更精彩。無論何時(shí)，應(yīng)當(dāng)不忘初心，始終堅(jiān)定從軍報(bào)國的無悔選擇，既然選準(zhǔn)了人生航向，就要風(fēng)雨兼程，義無反顧。

二、飲水思源，“感恩”之心回饋組織系統(tǒng)

來到軍營，我們每一個(gè)人不管承認(rèn)不承認(rèn)都應(yīng)該深有體會(huì)，部隊(duì)確實(shí)是一個(gè)溫暖的大家庭，組織這個(gè)“家長”對(duì)我們不薄，我們應(yīng)該感念組織的付出，更應(yīng)體諒組織的不易，切實(shí)懷有感恩之心，當(dāng)以涌泉相報(bào)。

（一）感恩父母。我們知道“百善孝為先”，是父母給予我們生命，是父母培育我們成長。我們只有學(xué)會(huì)讓老人開心，學(xué)會(huì)贊揚(yáng)他們，夸獎(jiǎng)他們，學(xué)會(huì)感恩父母，才能更好擁抱親情。為人子女，我們要做到多為他們著想，讓他們有成就感，少讓他們操心。常常關(guān)心父母，尊重父母的勞動(dòng)，體會(huì)父母的艱辛，用行動(dòng)感激父母的培養(yǎng)，用真情回報(bào)父母的付出。拒絕抱怨，學(xué)會(huì)感恩，這會(huì)使世界更美好，使生活更加充實(shí)。對(duì)于曾經(jīng)擁有的，不要忘記；已經(jīng)得到的，學(xué)會(huì)珍惜，學(xué)會(huì)感恩。

（二）感恩連隊(duì)。連隊(duì)是一個(gè)互幫互學(xué)的大學(xué)校，無論是人際交往，還是愛國情懷、民族團(tuán)結(jié)，都需要我們繼承和發(fā)揚(yáng)感恩情懷。我們要“感恩”連隊(duì)。在連隊(duì)這個(gè)大家庭中，我們經(jīng)歷的每一個(gè)機(jī)遇、每一次鍛煉、每一次出彩、每一步發(fā)展，都離不開組織的關(guān)心和培養(yǎng)，是連隊(duì)給了我們成長進(jìn)步的良好環(huán)境，是連隊(duì)為我們施展才華提供了舞臺(tái)，是連隊(duì)激勵(lì)我們不斷成長。我們要立足崗位，踏實(shí)鍛煉，在努力實(shí)踐中不斷提高自身素質(zhì)，用實(shí)際行動(dòng)和優(yōu)異成績回報(bào)連隊(duì)的培養(yǎng)。我們團(tuán)結(jié)一致，在組織的關(guān)心下，不斷開拓創(chuàng)新，訓(xùn)練場上的堅(jiān)定信念，文化長廊的詩情畫意，體能訓(xùn)練的堅(jiān)忍不拔，使我們敢于挑戰(zhàn)、敢于拼搏，敢于建立更為強(qiáng)大的武裝集體，我們當(dāng)下要做的就是干好本職，恪盡職守，自己多用心，讓領(lǐng)導(dǎo)少擔(dān)心，讓組織能放心。

（三）感恩戰(zhàn)友。我們來自五湖四海，作為當(dāng)代熱血青年，懷揣著共同的希望，融入一個(gè)新的家庭、新的集體、新的組織，將要奮斗在同一片藍(lán)天下，這就是深深的戰(zhàn)友情。我們要常懷感恩之心，學(xué)會(huì)合作，戰(zhàn)友情深，不分你我。珍惜與身邊戰(zhàn)友相處的分分秒秒，當(dāng)戰(zhàn)友遇到困難的時(shí)候，無私地伸出援助之手；對(duì)于曾經(jīng)幫助自己的戰(zhàn)友，永遠(yuǎn)在心間默默記憶。只要感恩的心常在，情誼永遠(yuǎn)地久天長。在綠色軍營中，有苦有樂，有聲有色，要懂得什么是戰(zhàn)友情誼，什么是軍營精彩生活。軍營雖然累，但是我們敢于共同挑戰(zhàn)，不斷成長進(jìn)步，遇到困難，肝膽相照，互幫互進(jìn)。在強(qiáng)軍目標(biāo)牽引下，堅(jiān)定信念，牢記使命，勇往直前，為國爭光。

三、相互珍重，“欣賞”之心品味人格特質(zhì)

欣賞別人積極的人格特質(zhì)，也會(huì)使自己更加智慧。欣賞是一種學(xué)習(xí)，也是一種感悟，更是一種別樣的收獲。在這個(gè)世界上，任何事物都存在著缺陷，我們無法找到完美，但是每個(gè)人又都有他閃光的一面。人人都渴望優(yōu)秀，但事實(shí)上比我們優(yōu)秀的人卻有很多。這時(shí)，我們知道“助人自助”，欣賞別人，就是以人之長補(bǔ)己之短的明智之舉。人生，就是要懂得放大別人的優(yōu)點(diǎn)，欣賞別人的長處，只有看高別人，才能抬高自己。

（一）在欣賞中自知。古人云“人貴有自知之明”，就是指能夠正確認(rèn)識(shí)自己的人，才算是聰明的人。說實(shí)在話，有自知之明的人其實(shí)已經(jīng)在無形中為自己找到了強(qiáng)大的奮斗目標(biāo)，擺正自己的位置，才能在相互尊重中正確對(duì)待別人，正確欣賞別人。聰明的人善于捕捉別人身上的星光，在自己身上放大為日月之光，所以他們成功了。我們現(xiàn)在要做的是改變以往認(rèn)知，在欣賞別人的同時(shí)在自己的崗位鍛煉中，不斷認(rèn)識(shí)自我、提高自我、完善自我，讓自己成長為一名素質(zhì)過硬的優(yōu)秀軍人。

（二）在欣賞中寬容。寬容是至關(guān)重要的，說明內(nèi)心足夠強(qiáng)大。作為新時(shí)期的年青戰(zhàn)士，多看別人優(yōu)點(diǎn)、亮點(diǎn)，要擁有聞過則喜、海納百川的胸懷，寬容地欣賞別人、理解他人。對(duì)于戰(zhàn)友之間的差異，要用平等的眼光和平和的心態(tài)去看待，尊重、理解和欣賞戰(zhàn)友。對(duì)于戰(zhàn)友之間的摩擦和矛盾，要能夠?qū)捯源耍欣硪膊环磷屓?。這樣就不會(huì)讓自己變得任性，就能以心換心，與戰(zhàn)友相互學(xué)習(xí)、相互幫助，在成長進(jìn)步中分享彼此的快樂。

（三）在欣賞中提升。欣賞別人，這樣的人生就少些憂愁、多些舒心，少些煩惱、多些快樂，更容易消除心理霧霾，保持陽光的心理，心靈的陽光時(shí)刻保鮮。作為下連新兵，多欣賞領(lǐng)導(dǎo)、戰(zhàn)友的言談舉止、為人處事和人際交往等，正確地審視自己，合理地評(píng)估自己，做好自身的定位，這樣就能知己知彼，揚(yáng)長避短，給自己人生前進(jìn)的道路奠定基礎(chǔ)。欣賞別人，不僅僅是美德，更是一種修養(yǎng)和境界。欣賞別人，不僅僅是為人處世的智慧，更是一種生活的藝術(shù)。做個(gè)聰明人，在欣賞別人的同時(shí)，也在悄悄地提升自己。

人生是一次旅行，沿途的風(fēng)光很美，但免不了路上有些顛簸；人生又是一場演出，它始終是進(jìn)行時(shí)，沒有彩排。作為一名下連新兵，必須正確認(rèn)識(shí)自己，遇到一切人和事，始終看高別人，認(rèn)清自己，保持“樂觀、感恩、欣賞”的積極心理。

【作者系石家莊陸軍指揮學(xué)院科研部講師】