鄭玉超

在廣西桂林市永?？h龍江鄉(xiāng)龍山村，有一位長壽之星，她的名字叫謝老元。如今，108歲的她精神矍鑠，身體硬朗，掄起斧頭劈起柴火來依然虎虎生威。老人種莊稼、干家務、做生意，那是駕輕就熟，這讓周圍的人都很是驚訝。

多微笑，少生氣

108歲的謝老元老太太經歷過許多的磨難，在所有痛苦面前，她都能夠笑著面對。對老人來說，似乎那些磨難只是過眼浮云，如風過耳，算不得什么。

遇到相熟的人談起愁苦的事情，謝老元老太太總是勸別人想開些，多去想開心的事，然后就露出笑臉。

她常掛在嘴邊的一句話是“笑一笑，十年少”。說這話時，她會孩子般的指指自己問對方：“你看，我是不是看起來像是九十歲的大姑娘？”這常常引得對方莞爾一笑，煩惱頓消。

謝老元老太太有8個子女，如今更是五代同堂。老太太的大女兒今年已86歲高齡，就連最小的兒子都56歲了。

談起自己的母親，兒女們都說：“母親什么苦都吃過，她老人家一直為這個家操勞。不管遇到多大、多不順心的事情，或者子女讓她多么傷心，都沒見她發(fā)過脾氣?！倍咸暮⒆觽円蚕蛩龑W習，不輕易生氣，這也許就是謝老元一家子長壽的秘訣吧。

說起生氣，老太太總是面帶微笑地說：“不順心，有憋屈，忍一忍就過去了，少生氣對大家都好。”

愛吃素，有規(guī)律

和大多數(shù)山里老人一樣，老太太一生喜歡素食。自己種的青菜、山上撿的蘑菇、樹上采的榆錢……粗茶淡飯，老人吃起來都是那么有滋有味。

老太太很滿足如今的素食生活，這一點倒像極了時下很流行的素食主義。肉類的話，老太太最愛吃的是魚肉，她現(xiàn)在沒事還會自己去小河邊捉幾條魚煮著吃。

謝老元老太太一生都沒吃過什么營養(yǎng)品、保健品。她的家人說：“平時我們吃什么，她就吃什么。”老太太從不挑剔，青菜蘿卜吃起來，幸福感也會一直彌漫在她的臉上。

人們總說，有了健康的睡眠，才會有長壽的可能。這句話在謝老元老太太身上得到了證實。這么多年來，她一直都是按時睡覺，早睡早起。

要想享受健康的生活，擁有自己的長壽之道，不妨放慢步伐和節(jié)奏，學一學謝老元這位老壽星的長壽秘訣吧。

（題圖為主人公）