冬季需當(dāng)心“心病”來勢兇猛

吳志

近來強(qiáng)寒潮天氣頻繁侵襲，造成心腦血管疾病頻發(fā)。特別是辭舊迎新之際，節(jié)假日多，人們很容易打亂平時生活規(guī)律，不少患者就是因?yàn)橛H朋歡聚、合家團(tuán)圓時過度興奮、激動引起血壓升高，心率加快，心肌耗氧量增加，最終誘發(fā)“心病”。

心臟疾病雖然來勢兇猛，但是只要接受對癥正規(guī)治療，也并沒有那么可怕。心臟疾病患者則應(yīng)當(dāng)注重日常保健，尤其是在大冬天里，要控制好自己的病情。

寒冷天氣里，由于人體生理的變化、情緒的季節(jié)性波動和一些生活不良習(xí)慣等，導(dǎo)致心臟病發(fā)作概率提高。低溫狀態(tài)下，血管阻力大，血壓上升，心臟負(fù)荷增加，同時人的活動減少，水也喝得較少，血栓便容易形成。冠狀動脈收縮或發(fā)生痙攣，造成心肌缺血，上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎、哮喘的患者，也都會加重原有心臟血管疾病的病情。

為此，建議患者在寒冷季節(jié)要多喝開水。睡覺之前，可以適量喝點(diǎn)水，血液就不會那么黏稠，易于入眠。飲食上，冬天營養(yǎng)應(yīng)以增加熱能為主，多進(jìn)食一些容易消化吸收和富含營養(yǎng)的清淡食物，如疏菜、水果、魚肉和瘦肉等。適當(dāng)吃些薯類，不僅可補(bǔ)充維生素，還有清內(nèi)熱、去瘟毒的作用。不要吃肥肉，少吃動物內(nèi)臟，更不要以大量喝酒來御寒，加重心臟負(fù)擔(dān)。

居室溫度不要太高，最好保持在15°左右。泡澡不宜過頻、過久，浴室內(nèi)既要保暖，也要保持室內(nèi)空氣流通，避免過度悶熱。平時隨時注意天氣變化，及時增添衣物。早晨醒來的時候不要馬上穿衣服起來，要先躺一躺讓血液循環(huán)流動一下。天氣不太冷的時候，根據(jù)自己的身體狀況，適當(dāng)參加一些力所能及的體育活動，如散步、慢跑、練氣功、打太極拳和做健身操等。積極預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病，不要去人多的地方“湊熱鬧”。

患者一旦有不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，因?yàn)樾呐K驟停、大面積心肌梗死的最佳搶救時間不會超過5分鐘。心血管疾病發(fā)作前都會有一些癥兆，如果發(fā)現(xiàn)及時，緊急就醫(yī)，就能將疾病“扼殺”于萌芽。

此外，準(zhǔn)備一個保健盒也很重要。如硝酸甘油、消心痛、麝香保心丸、蘇合香丸等，放入藥盒，在藥盒外面注明自己的姓名、住址、電話、所患疾病等，平時帶在身邊，即使晚上睡覺也把它放在床邊隨手可取之處。