林來(lái)生

今年我72歲，退休十多年來(lái)，沒(méi)去醫(yī)院看過(guò)病，也沒(méi)吃過(guò)藥。我想這主要得益于我退休以來(lái)注意培養(yǎng)“閑”心，品嘗“閑”味，放飛“閑”趣，享受“閑”情，堅(jiān)持“閑”字養(yǎng)生。

培養(yǎng)閑心，快樂(lè)無(wú)邊。退休后感到一身輕松，我對(duì)“人莫樂(lè)于閑”有了切身感受。我告誡自己，盡量打理好自己的事，少管別人的事，不干涉兒女的事。這樣心里少負(fù)擔(dān)，思想就輕松，心情就閑適，就能享受“閑招三兩友，把酒醉南山。靜喜高松下，香偎野菊間”的無(wú)窮樂(lè)趣。

勤讀閑書(shū)，滋潤(rùn)心田。我喜歡讀書(shū)看報(bào)，退休有了時(shí)間，更愛(ài)隨手翻書(shū)報(bào)。興之所至，悅而受之。心安神靜，神情松散，不需要花多大精力，這樣的閱讀反而能夠滋潤(rùn)心靈，涵養(yǎng)靈性，盡享閱讀的快樂(lè)。

做些閑事，樂(lè)于奉獻(xiàn)。人生是在需要與被需要中度過(guò)的。我退休后，只要有空，就會(huì)參加一些公益活動(dòng)，去社區(qū)的“快樂(lè)老家”主動(dòng)幫點(diǎn)忙；老友、鄰居只要需要，就盡心盡力幫忙；在家協(xié)助老伴照看孫女、外孫和外孫女。這樣既發(fā)揮余熱，也奉獻(xiàn)了愛(ài)心，還收獲了被需要的快樂(lè)。

多抽閑空，上網(wǎng)瀏覽。退休十多年，每天只要有空閑，我都要上網(wǎng)看看，既開(kāi)闊視野，跟上時(shí)代步伐；又通過(guò)網(wǎng)絡(luò)閱讀興奮大腦神經(jīng)，保持年輕心態(tài)，感受網(wǎng)絡(luò)的神奇魅力，享受信息時(shí)代的文明和時(shí)尚新生活。

放飛閑趣，游山玩水。我喜歡旅游。退休后，每年帶著老伴出去走走看看，放飛心情，愉悅身心，增長(zhǎng)知識(shí)，開(kāi)闊眼界，享受夕陽(yáng)晚景。

結(jié)交“閑友”，排憂解煩。退休后，我和一些推心置腹的“閑友”，聚在一起，談?wù)劰沤裉煜率隆⑸磉吺?。談高興事，共同分享；也談疙瘩事，幫著分憂……人生路上有“閑友”，晚年就有關(guān)愛(ài)和扶持，心情開(kāi)朗，精神愉快。

學(xué)習(xí)閑技，寫(xiě)點(diǎn)稿件。我工作40年都在搞宣傳工作，與文字打交道。退休后，老友勸我一技之長(zhǎng)別丟了。我常給報(bào)社、雜志社寫(xiě)點(diǎn)小稿，既無(wú)任務(wù)壓力，也無(wú)時(shí)間限制，高興了就寫(xiě)幾句。我感到，寫(xiě)稿不僅能收獲一種自我抒發(fā)的樂(lè)趣，還能得到精神上的滿足，更有常寫(xiě)稿，勤動(dòng)腦，心不老，精神好的額外收益。

常聊閑天，身心舒坦。人的年齡越大，越渴望交流，越喜歡聊天。常在一起聊聊閑天，能使人心情舒暢，眼界開(kāi)闊。在閑聊中，有些逸聞趣事，也是很好的寫(xiě)作素材。我近年來(lái)在報(bào)刊上發(fā)表的稿件，大多是從閑聊中得來(lái)的靈感。

享受閑情，陪陪老伴。老伴12歲就和我訂了娃娃親，生兒育女，撫老攜幼，奉獻(xiàn)了一輩子。退休有了閑暇和閑情，我就多干些家務(wù)，盡量多陪老伴出去游玩。

理好閑錢(qián)，心里才安。俗話說(shuō)：“兒有女有，不如自己有?！比说嚼夏?，要理好自己的那點(diǎn)閑錢(qián)，銀行存點(diǎn)，保險(xiǎn)買(mǎi)點(diǎn)，投資搞點(diǎn)。這樣一旦自己有病有災(zāi)，手中有錢(qián)心里安，少給兒女添麻煩。