王小鵬，周云鶴，王會儒

（1.同濟大學體育部，上海 200092；2.上海交通大學體育系，上海 200240）

我國大學體育課瑜伽教學中的問題與發(fā)展對策

王小鵬1，周云鶴1，王會儒2

（1.同濟大學體育部，上海 200092；2.上海交通大學體育系，上海 200240）

對我國大學體育瑜伽教學現(xiàn)狀進行反思，認為高校瑜伽教師資質(zhì)問題，是提高瑜伽規(guī)范教學中不容回避的首要癥結(jié)；此外，制約高校瑜伽規(guī)范發(fā)展的瓶頸還包括缺乏統(tǒng)一規(guī)范的參考教材、教學內(nèi)容鮮少涉及瑜伽哲學與文化、考核內(nèi)容片面及考核方法不科學等問題。針對當前狀況，本文提出以下對策：應多渠道提高瑜伽師資水平；編寫規(guī)范性高校專項參考教材；制定相對統(tǒng)一的考核標準；通過瑜伽通識課程、瑜伽社團等內(nèi)容構(gòu)建多元化的高校瑜伽文化傳播空間。

大學體育；瑜伽；教學；問題；對策

瑜伽是全球最為流行的健身項目之一。2014年12月，聯(lián)合國宣布，將每年的6月21日定為“國際瑜伽日”。如印度總理莫迪所說，瑜伽是印度古代傳統(tǒng)獻給世界的無價瑰寶，它體現(xiàn)了精神與身體的統(tǒng)一、思想與行動的統(tǒng)一、克制與滿足的統(tǒng)一，體現(xiàn)了人類與自然的和諧共存。瑜伽被納入高校體育課程體系，是大學生鍛煉需求的體現(xiàn)，也是順應國內(nèi)外健身潮流的標志。國內(nèi)多項研究顯示，目前多數(shù)高校均已開設瑜伽課程，采取網(wǎng)上選課制度，深受大學生尤其是女生的喜愛。然而，在看似熱門課程的背后，普通高校瑜伽教學還存在諸多問題，亟待厘清。

1 我國大學體育課瑜伽教學中存在的問題

1.1 授課教師資質(zhì)參差不齊

合格的瑜伽教師是開好瑜伽課程的前提，也是避免和減少瑜伽傷害事件發(fā)生的主要因素。當前，高校擔任瑜伽專項課程的教師很少具備專業(yè)資質(zhì)。一項針對上海8所高校的調(diào)查顯示 ，具有標準瑜伽資質(zhì)認證的教師只有1位，其他從事教學的均為兼任，其中有氧操教師占60%，其次為武術(shù)、游泳、田徑和球類教師。山東某市的調(diào)查顯示，瑜伽教師中女性占80%，且教齡都不長，主要集中在1～3年占60%。受過專業(yè)瑜伽教練員培訓的教師只有30%；而瑜伽教師獲得瑜伽知識的途徑，主要是通過瑜伽光盤自學，自己到瑜伽館辦會員卡練習等。同樣，來自武漢高校瑜伽教師隊伍的調(diào)查顯示，教師隊伍呈年輕化，瑜伽教齡多為3年以下；沒有男性瑜伽教師；教師多是兼職；大部分瑜伽教師學習途徑為自學或短期培訓班。這些調(diào)查基本反映出國內(nèi)高校瑜伽師資現(xiàn)狀。

1.2 缺乏統(tǒng)一規(guī)范的參考教材

規(guī)范、統(tǒng)一的教材，是教學實施的基本保證。目前，雖然瑜伽書籍琳瑯滿目，不下百種，但適用于高校的瑜伽專門教材寥寥無幾。調(diào)查顯示，上海的體育專業(yè)院校和重點高校均無提供給教師授課使用的瑜伽專項教材。在全國范圍，除了部分高校采用自編教材，不少學校以市面流通瑜伽論著作為教學參考。反思原因，主要在于學校教務主管和體育部門教學主管對瑜伽運動缺乏了解，認為瑜伽專著等公眾讀物或者《大學體育》等通用性教材可以替代使用，不重視高校瑜伽教材的編寫。由于缺乏統(tǒng)一規(guī)范的專項教材作為課程基礎，各高校瑜伽課程的課堂內(nèi)容難以進行系統(tǒng)、完整的教學設計，教學大綱、教學進度及考核方法呈現(xiàn)隨意性。甚至，同一所高校的瑜伽教師之間，因個人對瑜伽的理解不同，教學內(nèi)容與考核方法也大相徑庭。

1.3 教學內(nèi)容鮮少涉及瑜伽哲學與文化

我國高校的瑜伽課包括專項課、選項課、選修課等多種形式，但均以實踐類技術(shù)課程的形式開展，鮮有涉及瑜伽哲學、瑜伽文化等專門的理論課程內(nèi)容。瑜伽作為印度傳統(tǒng)六大哲學流派之一，具有悠久的歷史和豐富文化的內(nèi)涵。瑜伽倡導科學的生活方式，具有自己獨特的理論體系。“瑜伽只是一種體育鍛煉方法”的認識是片面的。作為培養(yǎng)人才、實施全面教育的高等學府，尤其是當前大學教育由“專才教育”模式向“通識教育”模式轉(zhuǎn)向的大背景之下，通識教育以人的全面發(fā)展為出發(fā)點，而瑜伽哲學的核心價值觀是完善人的身、心、靈，實現(xiàn)健康育人。因此，對瑜伽的教學、引導和傳播，不應只停留于外在肢體的伸展與活動，更應該重視其文化的傳播、哲學底蘊的熏陶。

1.4 考核內(nèi)容片面性及考核方法不科學

瑜伽基礎理論涵蓋瑜伽哲學的基本概念、發(fā)展簡史、主要流派及其特點、瑜伽理論、練習原則、典型動作技術(shù)要領(lǐng)與易犯錯誤等內(nèi)容，應該讓選修瑜伽課程的學生有大致的了解和掌握。但多數(shù)高校的瑜伽作為實踐課，只有專項技術(shù)考試，無理論考試。在為數(shù)不多開設瑜伽專項理論考試的高校中，考題類型也參差不齊。有的高校為了便于評分，理論試卷全部為選擇題類型。選擇題有限定的范圍，缺乏個人理解認識的論述性內(nèi)容，較難全面客觀反映學生的學習成果。瑜伽是大學體育專項選修課的一種，一半時間須用于身體基本素質(zhì)訓練和完成四項素質(zhì)測驗，此外還有體育理論學習以及技術(shù)考試。學生每學期實際學習瑜伽的時間，不到總課時的一半，約15學時。在有限的時間內(nèi)，學生學習和練習的也只能是浮光掠影的內(nèi)容，以自編瑜伽操作為考試標準難度過高。而且傳統(tǒng)瑜伽練習沒有結(jié)合音樂的做法，現(xiàn)代瑜伽的背景音樂，主要作用是營造氛圍；高溫瑜伽、阿斯湯伽瑜伽等，動作前后順序固定，不能隨意改動。即便對于資深的瑜伽教師，隨意編排瑜伽套路也有一定難度。

2 發(fā)展對策

2.1 多途徑提高師資水平

北京、上海、廣州、武漢等大城市，瑜伽產(chǎn)業(yè)相對成熟，有一批專業(yè)的瑜伽教師。瑜伽教師可以挑選合適的培訓機構(gòu)，參加資深瑜伽專家的課堂鍛煉和學習。高校也可以聘請瑜伽專家和資深瑜伽教師，到學校進行公開課（理論或?qū)嵺`課）教學展示。目前一所綜合性大學中擔任瑜伽專項班的授課教師往往有3～4名，甚至更多。同行之間應加強互相觀摩、加強交流，不斷提高瑜伽授課水平。瑜伽專業(yè)教育方面，2015年4月，上海體育學院與印度辨喜瑜伽大學簽訂了合作協(xié)議，聯(lián)合培養(yǎng)瑜伽碩士學位；浙江大學休閑系也開始招收瑜伽專業(yè)碩士。從長遠發(fā)展看，全國各專業(yè)體育院校及師范類大學體育院（系），都應當開設瑜伽專業(yè)，培養(yǎng)更多的瑜伽專業(yè)人才。

2.2 編寫規(guī)范性教材

作為大學體育的一部分，編寫專項瑜伽教材首先應樹立正確的體育教育指導思想，即以國家統(tǒng)一的《體育教學大綱》為依據(jù)，以有效地增強學生體質(zhì)為根本目的，著眼于瑜伽鍛煉的基礎教育。瑜伽教材可作為選修教材或通識教育的特色教材，以滿足大學生們對瑜伽的興趣和愛好。我國大學體育的發(fā)展極不均衡，瑜伽教材的編寫，可以先從京滬穗等瑜伽行業(yè)起步較早的城市開始，再逐漸向全國輻射。由于專業(yè)體育學院與普通大學的培養(yǎng)目標不同，學生的體育基礎不同，因此可以由北京體育大學、上海體育學院等專業(yè)院校聯(lián)合，編寫體育院校瑜伽選修教材。綜合性大學，如上海交通大學作為上海唯一的瑜伽精品課程負責單位，可以聯(lián)合上海體育學院，編寫普通高校瑜伽通識教育讀本。瑜伽教材編寫的關(guān)鍵是組建專業(yè)的編寫團隊。既要有瑜伽行業(yè)的資深實踐者，也要有體育教育的專家、學校教務部門的主管，還應邀請印度、美國等外籍瑜伽專業(yè)人士，以能保證教材的專業(yè)性、系統(tǒng)性及可行性。其次，各類的學校教材都具有傳播人類文化知識和經(jīng)驗這一基本任務，瑜伽教材的編寫也應在此目標指導下進行。此外，學生是瑜伽教學的主體，編寫教材要建立在對學生學習瑜伽的動機、興趣的廣泛調(diào)研基礎上。

2.3 制定相對統(tǒng)一的考核標準

作為大學體育課程之一，瑜伽應和其它體育專項課程一樣，具有規(guī)范的理論和實踐考試方法。在瑜伽理論方面，首先，應強調(diào)瑜伽基礎知識和科學練習瑜伽的原則，讓學生能正確理解瑜伽的概念，并對三脈七輪等核心理論、瑜伽發(fā)展簡史、主要流派的特點及瑜伽飲食理論等有一定了解，同時，還需要辨別瑜伽與宗教、氣功等的不同之處，避免將瑜伽神秘化或體操化兩個極端，幫助大學生掌握瑜伽所倡導的健康生活方式，培養(yǎng)學生終身鍛煉的習慣?？荚嚨膬?nèi)容以參考教材為依據(jù)，重點在于對基礎知識和基本理論的把握。考試內(nèi)容和方法既不可太簡單，造成部分學生只有臨考時才認真練習；也不能過于復雜，超出學生的能力范圍，應在規(guī)范、統(tǒng)一的參考教材基礎上進行。

2.4 構(gòu)建高校多元瑜伽文化傳播空間

（1）通過特色通識教育傳播瑜伽文化和哲學，向大學生介紹瑜伽文化的特點，如重視人類內(nèi)心體驗、心靈的凈化和解脫，通過改變內(nèi)心世界，追求心靈的寧靜與平和。（2）扶持瑜伽社團協(xié)會的組織發(fā)展。體育社團作為學校體育的組成部分，對于彌補體育課教學不足，掌握體育知識，增強學生體質(zhì)，培養(yǎng)學生終身體育意識、能力和習慣，發(fā)展學生體育實踐能力具有重要的作用，也是聯(lián)系大學生群體和社會生活之間的紐帶，是大學體育的重要組織管理形式之一。（3）做好教學配套的瑜伽網(wǎng)站建設。在全面信息化時代，學校課程以及課程內(nèi)容的載體（教材）已不是學生學習的唯一渠道。慕課、名校公開課等網(wǎng)絡課程拉近了世界的距離，學生足不出戶，就可以學習和了解所需知識和信息。整合多方面的資源，建設配套“瑜伽專題”網(wǎng)站，讓學生通過專題知識庫、資源庫、交流討論空間等板塊所提供的大量信息資源，來開闊的視野，調(diào)動學習的積極性，接受瑜伽哲學和文化的熏陶。

[1]http://mt.sohu.com/20141217/n4070458 70.shtml，2014-12-17.

[2]朱曉棟.上海高校瑜伽課程教學現(xiàn)狀和改革研究[D].上海：上海交通大學，2012.

[3]邢立香.武漢普通高校瑜伽課程的開展現(xiàn)狀調(diào)查及對策研究[D].武漢：華中師范大學，2008.

[4]張馨.山東省普通高校瑜伽課程開展現(xiàn)狀與對策分析[D].曲阜：曲阜師范大學，2013.

[5]馬新東，高前進，周越，等. 對當前我國大學體育社團功能的調(diào)查和研究[J]. 北京體育大學學報，2006，29（2）：227-228.

[6]陳慶貴，王及文.專題學習網(wǎng)站的建設與應用研究報告[J].中國電化教育，2007（3）：48-53.

G807.4

A

1674-151X（2017）18-099-02

投稿日期：2017-07-21

上海市體育和健康教育《瑜伽》精品課程項目（編號：BV2510013）。

王小鵬（1969—），副教授，本科。研究方向：民族傳統(tǒng)體育。

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.18.049