大學(xué)生心理調(diào)節(jié)中的音樂(lè)治療作用

孫 韻

（南京特殊教育師范學(xué)院，江蘇 南京 210038）

大學(xué)生心理調(diào)節(jié)中的音樂(lè)治療作用

孫 韻

（南京特殊教育師范學(xué)院，江蘇 南京 210038）

社會(huì)發(fā)展越快，生活節(jié)奏也越快，當(dāng)代大學(xué)生來(lái)說(shuō)心理壓力也開(kāi)始越來(lái)越大，過(guò)重的學(xué)業(yè)和就業(yè)壓力等問(wèn)題已經(jīng)成為大學(xué)生面臨的最難以把控的問(wèn)題之一，以至于在青春懵懂時(shí)就開(kāi)始出現(xiàn)抑郁癥和一些心理問(wèn)題，對(duì)于大學(xué)生的心理調(diào)節(jié)可以采取音樂(lè)治療法來(lái)緩解，可以通過(guò)音樂(lè)這一特殊方式來(lái)傳遞感情，緩解痛苦，拋開(kāi)焦慮和緊張的問(wèn)題，還給大學(xué)生一個(gè)輕松、安寧的大學(xué)生活。

大學(xué)生；心理調(diào)節(jié)；音樂(lè)治療；作用

一、學(xué)習(xí)環(huán)境轉(zhuǎn)變，就業(yè)壓力導(dǎo)致心理問(wèn)題

大學(xué)生活是每個(gè)高中生向往的生活，可以脫離學(xué)習(xí)的苦海，好好放松一下，但是大學(xué)是年齡轉(zhuǎn)變的階段，從青春期轉(zhuǎn)變成人的階段，首先是學(xué)習(xí)環(huán)境已經(jīng)出現(xiàn)了變化，從高中的壓力到大學(xué)生活的愜意，使得大學(xué)生出現(xiàn)不適應(yīng)，給一些部分學(xué)生帶來(lái)心理困惑；這個(gè)階段對(duì)于有的學(xué)生來(lái)說(shuō)要考慮就業(yè)問(wèn)題，這樣的落差感會(huì)造成心理方面的問(wèn)題，社會(huì)壓力、家庭壓力都是隨之而來(lái)的，導(dǎo)致對(duì)以后就業(yè)還是學(xué)業(yè)上都帶來(lái)了不利的影響。

（一）交流障礙

大學(xué)生活需要學(xué)生自己去接觸新的面孔和新的同學(xué)，離開(kāi)了嚴(yán)酷的高中生活和高中一起奮戰(zhàn)的戰(zhàn)友，要面對(duì)來(lái)自五湖四海的陌生同學(xué)，怎么樣去適應(yīng)這個(gè)階段的生活，就要看自己是否能夠去融入，剛進(jìn)入大學(xué)生活很多學(xué)生會(huì)感到無(wú)助，沒(méi)有交流對(duì)象，產(chǎn)生孤獨(dú)感，這是每個(gè)大學(xué)生最常見(jiàn)的問(wèn)題。

（二）情感壓抑無(wú)法宣泄

面對(duì)青春期的感言來(lái)說(shuō)就是在任何事情上都無(wú)法去滿足內(nèi)心的需要，在這樣的敏感期和細(xì)膩期有的學(xué)生選擇戀愛(ài)，有的學(xué)生選擇用做兼職來(lái)填補(bǔ)內(nèi)心的空虛，這些過(guò)渡的階段都屬于正常的現(xiàn)象，而每個(gè)情感豐富的學(xué)生在心理和壓力承受面前是無(wú)法達(dá)到共識(shí)的，失戀了怎么樣去度過(guò)這個(gè)階段，有的情感得不到需求就開(kāi)始有嚴(yán)重的心理波動(dòng)，甚至嚴(yán)重到覺(jué)得自己已經(jīng)開(kāi)始有嚴(yán)重的心理疾病等，這是自我調(diào)節(jié)中最難面對(duì)的問(wèn)題之一。音樂(lè)是情感宣泄的最好方式。

二、音樂(lè)治療對(duì)大學(xué)生心理問(wèn)題解決的效果

（一）音樂(lè)治療調(diào)節(jié)情緒

音樂(lè)治療已經(jīng)成為一種潮流和時(shí)尚，對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，要從自身的接受能力和適應(yīng)能力做起，每個(gè)人在生活和學(xué)習(xí)中音樂(lè)都可以表現(xiàn)得淋漓盡致，可以消除內(nèi)心的矛盾和偏激，音樂(lè)可以舒緩傷心可以勾起無(wú)線的回憶，這種美妙而優(yōu)雅的緩解方式唯有音樂(lè)可以實(shí)現(xiàn)；很多大學(xué)生喜歡流行音樂(lè)，現(xiàn)在的流行音樂(lè)很多歌詞和蘊(yùn)意能表達(dá)出很多心聲，甚至?xí)腥苏J(rèn)為這首歌是給自己量身定做的，當(dāng)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、心理不平衡或者是心理壓抑的時(shí)候，會(huì)通過(guò)歌曲來(lái)進(jìn)行情緒的調(diào)節(jié)，而這是音樂(lè)自身所特有的一種魅力。

（二）音樂(lè)治療消除溝通障礙

音樂(lè)也是建立溝通的渠道，現(xiàn)在的大學(xué)生生活比較廣泛，很多剛?cè)胄５拇髮W(xué)生因?yàn)榍啡睖贤?，但是很多業(yè)余活動(dòng)確是帶動(dòng)彼此之間默契和相識(shí)的機(jī)會(huì)，音樂(lè)是最主要的治療師也是溝通的橋梁，大學(xué)生在認(rèn)識(shí)自我的前提下，消除了自我屏障開(kāi)始嘗試溝通，這就是音樂(lè)的妙處，當(dāng)然這也是凸顯個(gè)性的開(kāi)端，很多大學(xué)生喜歡搖滾音樂(lè)，會(huì)與志同道合的學(xué)生一起創(chuàng)辦屬于自己的樂(lè)對(duì)，通過(guò)合唱、合奏的音樂(lè)活動(dòng)進(jìn)行兩者音樂(lè)上的探討和理解，促進(jìn)兩者之間感情的交流溝通，彼此之間的友誼加深，可以增加自信心，消除交流溝通的恐懼，做到適應(yīng)大學(xué)生活接納身邊的朋友。

（三）音樂(lè)治療有助于大學(xué)生健康人格的塑造

在21世紀(jì)先進(jìn)科技發(fā)展的時(shí)代，有良好的心理素質(zhì)是邁進(jìn)社會(huì)的第一步，特別是對(duì)現(xiàn)代的大學(xué)生而言，這是走向社會(huì)，對(duì)社會(huì)發(fā)展帶來(lái)良好的促進(jìn)作用的開(kāi)端，音樂(lè)有很多種方式進(jìn)入到每個(gè)環(huán)境內(nèi)，健康的人格前提下很多個(gè)人塑造已經(jīng)開(kāi)始受廣大家長(zhǎng)關(guān)注，為了培養(yǎng)好的性格前期做足了準(zhǔn)備，例如做一些業(yè)余愛(ài)好的培養(yǎng)，鋼琴、吉他等樂(lè)器融入到自身中，把藝術(shù)帶到生活中來(lái)，所以音樂(lè)對(duì)于現(xiàn)在大學(xué)生來(lái)說(shuō)是一件其普及的課程，它可以陶冶情操，可以塑造完美的人，更可以為大學(xué)生的心理健康帶來(lái)解決，不僅是大學(xué)這樣很多醫(yī)院機(jī)構(gòu)，利用輕音樂(lè)來(lái)喚醒一些腦死亡病人，對(duì)抗癌變，這些都是通過(guò)音樂(lè)治療來(lái)逐步邁實(shí)現(xiàn)的；一些相關(guān)資料顯示，音樂(lè)可以讓大學(xué)生走出焦慮抑郁的困擾。

三、總結(jié)

綜上所述，在大學(xué)生的心理調(diào)節(jié)這個(gè)關(guān)鍵的問(wèn)題上，老師和家長(zhǎng)要做的是盡量排除壓力，給予最好的接納，大學(xué)生自己也要通過(guò)音樂(lè)治療緩解內(nèi)心的壓力，音樂(lè)治療是一種既放松又容易接受一種方式，可以將音樂(lè)與自己的心理緊密聯(lián)系，培養(yǎng)自己的積極性，也可以通過(guò)音樂(lè)來(lái)接觸和認(rèn)識(shí)更多的朋友，增加自信心促進(jìn)自身的成長(zhǎng)，使得每個(gè)大學(xué)生在人生的重要階段能夠降低心理問(wèn)題，積極的走向社會(huì)。

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J605

A

本文為江蘇省教育科學(xué)“十三五”規(guī)劃課題，《藝術(shù)治療學(xué)視角下的殘障大學(xué)生積極心理場(chǎng)構(gòu)建與抗逆力提升策略研究》（項(xiàng)目編號(hào)：D/2016/01/106）的階段性成果。