李朋

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2017）01-000-01

摘 要 跑操是體育鍛煉，是精神運(yùn)動(dòng)，是文化活動(dòng)，也是團(tuán)隊(duì)展示。課間跑操是提高全體同學(xué)身體素質(zhì)的重要活動(dòng)，有助于展示學(xué)校良好的辦學(xué)形象，是學(xué)校強(qiáng)化信心教育的重要途徑。

關(guān)鍵詞 跑操 中學(xué)生 教育

一、在跑操的過程中學(xué)生可以得到以下幾個(gè)方面的鍛煉

（一）跑操是體育鍛煉，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力

時(shí)下天氣變化無常，忽冷忽熱，學(xué)生很容易得感冒。跑操在預(yù)防流感這一方面就顯得很有意義。跑操不僅增強(qiáng)學(xué)生的了體質(zhì)，改善身體內(nèi)環(huán)境，而且有力的保證了學(xué)生在校學(xué)習(xí)的穩(wěn)定性。

（二）加強(qiáng)學(xué)生紀(jì)律觀念

學(xué)生要在規(guī)定的時(shí)間、規(guī)定的地點(diǎn)沿著規(guī)定的路線到達(dá)指定的位置站好隊(duì)。如果有同學(xué)不按時(shí)就可能影響班級(jí)的站隊(duì)質(zhì)量，拖延班級(jí)的時(shí)間，甚至?xí)o學(xué)校的跑操帶來很大的麻煩。

（三）減輕學(xué)生學(xué)習(xí)壓力

跑操可以轉(zhuǎn)移注意力，你的煩惱會(huì)得到削減。跑操適合那些正處在學(xué)習(xí)緊張、煩心的同學(xué)，如果此時(shí)跑操，這些同學(xué)的壓力一定會(huì)得到釋放。

（四）跑操是精神運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)學(xué)生集體意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的自信心

作為班級(jí)一員，每個(gè)學(xué)生必須履行好自己的職責(zé)。領(lǐng)隊(duì)學(xué)生在前面控制跑步的速度，班長(zhǎng)指揮隊(duì)伍，喊好口號(hào)，提醒和糾正跑姿，每個(gè)學(xué)生要明確自己在跑操中的重要性，培養(yǎng)集體榮譽(yù)感。自信是理想之帆，自信是成功之船。一次又一次的嘗試，一圈又一圈的跑動(dòng)，讓我們變得更強(qiáng)大，讓我們更加肯定自己，讓我們信心倍增。

（五）跑操是文化活動(dòng)，也是團(tuán)隊(duì)展示。

跑操在班級(jí)文化建設(shè)上來說，表現(xiàn)了一個(gè)班級(jí)的精神狀態(tài)，可以從幾個(gè)角度評(píng)價(jià)，如：跑操的整齊度、口號(hào)是否洪亮、學(xué)生的外在精神是否飽滿，等。跑操口號(hào)的響亮和一致性可以體現(xiàn)班集體精神面貌和集體意志，在跑操的過程中，可以受到集體主義教育和團(tuán)隊(duì)教育。更是班級(jí)團(tuán)隊(duì)的一種展示。在跑操中受到教師的肯定，整個(gè)班級(jí)都會(huì)受到鼓舞，對(duì)每一個(gè)同學(xué)都是振奮。所以學(xué)生每天都重視跑操，能增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，提高學(xué)習(xí)效率。

二、跑操要求嚴(yán)格，可以提高學(xué)生的精、氣、神

（一）集合速度快，隊(duì)伍整齊，安靜，無說話打鬧現(xiàn)象。

（二）統(tǒng)一校服，體育委員口令清晰，指揮認(rèn)真，準(zhǔn)確，聲音洪亮。

（三）跑操時(shí)要前后排間距離緊湊，不松散，排面整齊，秩序穩(wěn)定；口號(hào)洪亮整齊有士氣，精神振奮，能激勵(lì)斗志；雙手握拳，提到腰際，前后擺臂，動(dòng)作規(guī)范，步伐一致。

三、跑操練習(xí)過程的意義

（一）思想教育

1.對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想教育，激發(fā)學(xué)生的主動(dòng)性和上進(jìn)心。組織學(xué)生觀摩學(xué)習(xí)優(yōu)秀的跑操視頻，討論不足，動(dòng)員學(xué)生試一試我們能不能跑出高水平，學(xué)生的積極性被激發(fā)了出來，再次跑操的時(shí)候效果明顯改善。

2.培養(yǎng)學(xué)生的集體意識(shí)。領(lǐng)隊(duì)、排頭、體育委員各司其職，分工明確，其他同學(xué)聽從指揮，讓每個(gè)學(xué)生理解自己在跑操中的重要性，加強(qiáng)他們的集體意識(shí)，培養(yǎng)集體榮譽(yù)感。

3.加強(qiáng)學(xué)生的紀(jì)律觀念。讓學(xué)生養(yǎng)成按時(shí)站隊(duì)的好習(xí)慣，對(duì)不能按時(shí)到達(dá)的學(xué)生給予相應(yīng)的批評(píng)教育，使其養(yǎng)成守時(shí)守紀(jì)的好習(xí)慣，告訴學(xué)生在跑操中做到嚴(yán)肅認(rèn)真，不能交頭接耳。

（二）技術(shù)訓(xùn)練：增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生集體主義觀念

1.進(jìn)行基本動(dòng)作訓(xùn)練。抽出時(shí)間進(jìn)行跑步姿勢(shì)、手型、節(jié)奏感、速度控制等方面的練習(xí)，對(duì)于卡不上步點(diǎn)的學(xué)生多加指教，指定幫教學(xué)生，要求學(xué)生降低速度、減小步幅、適應(yīng)節(jié)奏。

2.掌握跑步過程中的空間距離。教育學(xué)生要保持隊(duì)列整齊，整體移動(dòng)，要求學(xué)生排與排之間保持20cm的距離，左右學(xué)生保持一拳的距離，每次跑操完要及時(shí)作總結(jié)，鼓勵(lì)為主，提高學(xué)生的積極性。

3.保持排面整齊，節(jié)奏步伐一致。要求學(xué)生跑步時(shí)用眼角的余光標(biāo)齊排面，跑操過程中不斷調(diào)整自己的步伐，保持排面整齊，每排設(shè)一名排長(zhǎng)負(fù)責(zé)及時(shí)提醒跑得過快或過慢的同學(xué)。

4.轉(zhuǎn)彎過程中的隊(duì)列控制。要求學(xué)生轉(zhuǎn)彎過程中向最內(nèi)側(cè)學(xué)生看齊，外圈學(xué)生稍微增大步幅，保證轉(zhuǎn)彎過程中的排面整齊。

5.關(guān)于口號(hào)。要求統(tǒng)一喊口號(hào)，口號(hào)內(nèi)容各班自定，聲音洪亮，告訴學(xué)生喊口號(hào)是釋放壓力、宣泄情緒的好方法，可以提高興奮性、起到提神醒腦的作用，鼓勵(lì)學(xué)生大聲喊出來。

跑操訓(xùn)練思想教育方面的作用更大，學(xué)生跑操的態(tài)度端正了，效果自然會(huì)好，要讓學(xué)生清楚的認(rèn)識(shí)到跑操在增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，減輕學(xué)習(xí)壓力，磨練意志，培養(yǎng)嚴(yán)謹(jǐn)規(guī)范的習(xí)慣，團(tuán)結(jié)合作的意識(shí)等方面的好處，通過這種教育讓學(xué)生學(xué)會(huì)在懶散中奮起、風(fēng)雨中堅(jiān)強(qiáng)、集體中適應(yīng)。

定期組織跑操比賽，對(duì)跑操中出現(xiàn)的問題及時(shí)整改，對(duì)表現(xiàn)突出的班級(jí)進(jìn)行表揚(yáng)與獎(jiǎng)勵(lì)。

四、小結(jié)

跑操是體育鍛煉，是精神運(yùn)動(dòng)，是文化活動(dòng)，也是團(tuán)隊(duì)展示。課間跑操是提高全體同學(xué)身體素質(zhì)的重要活動(dòng)，有助于展示學(xué)校良好的辦學(xué)形象，是學(xué)校強(qiáng)化信心教育的重要途徑。為進(jìn)一步提高學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生遵紀(jì)守時(shí)和集體主義觀念，我們必須提高認(rèn)識(shí)，積極行動(dòng)。所以學(xué)生每天都重視跑操，能增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，提高學(xué)習(xí)效率，對(duì)中學(xué)生的教育意義重大。